阻塞性睡眠呼吸中止症候群常見的症狀：打鼾聲音巨烈響亮，且可能因完全阻塞、呼吸中止而突然鼾聲中斷、睡眠中斷、夜尿、失眠；白天精神不濟、注意力不集中、嗜睡、記憶力減退、甚至出現憂鬱症狀。

阻塞性睡眠呼吸中止症候群會導致人白天精神不濟甚至嗜睡，可能引起意外事故，並且晚上睡眠因為缺氧、交感神經過度活化導致高血壓、心率不整，進一步可能發生嚴重性心肌梗塞及腦中風的危險，民眾不可輕忽此病。

打鼾的人當中有四分之一的人患有睡眠呼吸中止症，特別是肥胖者、頸圍粗、嚴重鼻過敏者罹患阻塞性睡眠呼吸中止症的機會很大。睡眠呼吸中止症造成血中缺氧，長期下來容易併發心血管疾病、糖尿病、意外事故的風險大增。

一般認知的失眠常見夜間躺在床上輾轉難眠，即使數了數百數千隻羊依然沒有辦法進入夢鄉；或者睡眠很短暫很容易被驚醒後就難以再睡著；還有些人是怎麼睡都睡不飽，白天時刻無精打采，提不起勁甚至嗜睡造成工作或交通的危險。

不寧腿症候群是一種感覺運動障礙的疾病，雖然大腦想睡覺，但是腿部卻仍不想睡的表現。病情嚴重時，有些人連手臂也會有這些感覺，但臨床上所見到的病例中，還是以兩側小腿為最常侵犯的部位，再來是足部、大腿及臀部，侵犯到下背部實屬少見。

人的生理機能具有週期性，就像生物時鐘，隨著晝夜的規劃安排何時睡覺、何時起床、何時吃飯。如上古時代人們的生活狀態：「日出而作，日入而息」。然而現在的工商社會，這個生物時鐘會因為工作或因旅行時差造成紊亂，即使躺在床上也不好入眠。

很多人曾經歷過"鬼壓床"的經驗，睡到一半身體感覺被東西壓著，可以聽見周遭的聲音，可能看到一些幻影，但是不管自己如何用力，就是睜不開眼睛、發不出聲音、或無法翻身起床。

一個人的生理時鐘受到外在環境如光線、工作、生活作息等影響，形成規律的晝夜節律及睡眠節律。一個正常睡眠週期依據腦波和眼電圖及肌電圖輔助觀察的結果，分成「非快速動眼期」及「快速動眼期」，這兩種不同狀態的睡眠會交替出現，組成基本的睡眠循環週期，一個睡眠週期約1.5小時到2小時，一個夜晚約有四到六次的循環。這您知道嗎?

睡眠與內分泌系統息息相關，生長素分泌激素、性荷爾蒙、泌乳激素在睡眠中分泌增加，然而在實驗性的研究發現被剝奪睡眠的人，雖然尚能保有運動效能，不過對反應壓力的能力及認知功能則會降低，睡眠在人體扮演甚麼角色?

人的一生花了三分之一的時間在睡覺，睡覺跟飲食一樣是人類的基本生理需求，需要充足的睡眠才得以讓大腦充分的休息將需要記憶的事件分門別類儲存在大腦皮質區以及修復白天活動所耗損的體能。能不重視嗎?