🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 episodes:

• July 09, 2025骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜骨盤底筋を目覚めさせて感覚作り〜

  🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊

  毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、

  “音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧

  声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰

  場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——

  **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶

  （ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）

  ⸻

  音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😊

  単発レッスンのお申込み👇は

  いつでも受付しております💁‍♀️

  https://mosh.jp/services/124802

  #maobics #ピラティス

  #65 #健康ダイエット #健康 #音ピラ

  #音だけのピラティススタジオ

  #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング

  #骨盤底筋の目覚め #骨盤底筋の感覚作り

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  https://stand.fm/channels/68103ccc4d20b5ed88c374d9

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• July 08, 2025姿勢美人チャレンジ😁〜首、頭、姿勢の最上部を整える〜

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  #maobics #ピラティス

  #64. #健康ダイエット #健康 #美姿勢 #姿勢美人 #姿勢改善 #音ピラ

  #音だけのピラティススタジオ

  #首、頭 #姿勢の最上部 #頭の位置

  #チンイン運動

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• July 07, 2025姿勢美人チャレンジ😁〜肩甲骨&胸周りほぐして巻き肩リセット〜

  本日より

  チャンネル名変更しました😆

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  #maobics #ピラティス

  #63 #健康ダイエット #健康 #美姿勢 #姿勢美人 #姿勢改善 #音ピラ

  #音だけのピラティススタジオ

  #肩甲骨 #胸周り #巻き肩 #巻き肩改善

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• July 06, 2025姿勢美人チャレンジ😁〜猫背や背骨のねじりを無くして体幹安定〜

  マオビクスオンラインサロンのサブスクのお申込み👇は昨日で終了☑️です😊☆

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  #maobics #ピラティス

  #62 #健康ダイエット #健康 #美姿勢 #姿勢美人 #姿勢改善 #猫背 #背骨 #背骨矯正 # 姿勢の軸

  #体幹 #体幹安定 #

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• July 05, 2025姿勢美人チャレンジ😁〜骨盤周りの左右バランスと安定〜

  本日7月5日の23:59まで

  マオビクスオンラインサロンのサブスクのお申込み👇終了☑️です😊☆

  音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘

  https://mosh.jp/maobis-online-salon/home

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  #maobics #ピラティス

  #61 #健康ダイエット #健康 #美姿勢 #姿勢美人 #姿勢改善 #骨盤矯正 #骨盤左右差 #腸腰筋

  #クラムシェル

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• July 05, 2025あなたの身体のお悩みヒントをお届けします😊

  ご参加くださった皆様❣️

  ありがとうございました😊🎵❤️

  お身体の悩みはもちろんの事

  途中で宅急便屋さんが来たり🤣

  電話かかって来て途中切れたり😂

  雑談みたいな感じになっちゃいましたが😅

  私自身ひとりでの初めてのライブ配信

  皆様❣️のお陰でとても楽しく過ごす事が

  出来ました♪

  また是非やらせてくださいね☆

  今回は

  コメント📝できなかった皆様❣️も

  初見さん❣️も

  是非是非参加してみてくださぁーい😘

  みんなの身体のお悩み事が知りたぁ〜い

  fumiでしたぁ〜😄

  6月25日から7月5日本日の23:59まで

  マオビクスオンラインサロンのサブスクのお申込み👇スタート▶️しています😊

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  #maobics #ピラティス

  #健康ダイエット #健康

  #初ライブ #初ライブ配信

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• July 04, 2025姿勢美人チャレンジ😘〜外反母趾、O脚、ガニ股、Ｘ脚を整える〜

  明日

  2025年7月5日土曜日朝☀️9時から

  自分ひとりでの

  初ライブ配信やります☆

  内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みに

  アドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆

  お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが

  是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪

  そして

  6月25日から7月5日の23:59まで

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  #maobics #ピラティス

  #60 #健康ダイエット #健康 #美姿勢 #姿勢美人 #姿勢改善 #外反母趾 #外反母趾予防

  #外反母趾改善 #O脚 #O脚改善 #O脚予防

  #ガニ股 #X脚 #Ｘ脚改善 #Ｘ脚予防

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• July 03, 2025姿勢美人チャレンジ😘〜足裏の筋膜とアーチを整える〜

  明後日

  2025年7月5日土曜日朝☀️9時から

  自分ひとりでの

  初ライブ配信やります☆

  内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みに

  アドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆

  お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが

  是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪

  そして

  6月25日から7月5日の23:59まで

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  #maobics #ピラティス

  #59 #健康ダイエット #健康 #美姿勢 #姿勢美人 #姿勢改善 #足裏筋膜 #足裏アーチ #土踏まず

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• July 02, 20251日5分で顔が変わる❗️美顔習慣😁〜こめかみから引き上げるスッキリフェイス〜

  2025年7月5日土曜日朝☀️9時から

  自分ひとりでの

  初ライブ配信やります☆

  内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みに

  アドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆

  お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが

  是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪

  そして

  6月25日から7月5日の23:59まで

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  #maobics #ピラティス

  #58 #健康ダイエット #健康 #美顔 #側頭筋

  #こめかみ #こめかみから引き上げる

  #スッキリフェイスライン

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• July 01, 20251日5分で顔が変わる❗️美顔習慣😁〜眉間スッキリ表情のクセリセット〜

  明日7月2日11時15分〜11時45分まで

  以下👇の川口さんとコラボ配信します😊

  初コラボ配信なので

  本当にちゃんとつなげれるかはわかりませんが

  もしお時間あれば聞きに来て頂けると嬉しいです☆

  https://stand.fm/channels/618b8b4a3db982af5230d1cd

  来月7月5日土曜日朝☀️9時から

  初ライブ配信やります☆

  内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みに

  アドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆

  お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが

  是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪

  そして

  6月25日から7月5日の23:59まで

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  #maobics #ピラティス

  #57 #健康ダイエット #健康 #美顔

  #みけんのしわ #眉間スッキリ #表情筋トレーニング #表情のクセリセット

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