英语听力 · 下班茶话 (After-Work Tea Talk) episodes:

• September 02, 2026Ep051 — What Happens When Your Neck Says It First

  我们从不承认自己累，但脖子最诚实——它替我们说了那句嘴上不肯说的话

  Word Power：

  • push through — 硬撑过去、硬扛

  • run on empty — 没油了还在跑、硬撑

  • give out — 耗尽、撑不住垮掉

  • wear down — 一点点磨损、消磨

  • burn out — 燃尽、倦怠

  • slow down — 放慢、慢下来

  • take a break — 休息一下

  • let go — 松开、放下

  • listen to — 听（并当真）

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• August 31, 2026Ep050 — Are You Saving Your Good Things for a Day That Never Comes?

  那盒舍不得泡的好茶、那支舍不得点的蜡烛——不是日子不够特别，是你始终没让它们变成你的

  Word Power：

  • bring yourself to — 鼓起勇气做（难做的事）

  • hold on to — 一直留着、攥着不放

  • let go of — 放开、放下（念头）

  • use up — 用完、用尽

  • collect dust — 落灰、一直闲置没用

  • go bad — 变质、坏掉

  • be meant for — 为…而生、注定用来…

  • save up for — 攒钱买（想要的东西）

  • worth it — 值得的

  • break open — 第一次打开（封存的东西）

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• August 28, 2026Ep049 — Friday Casual

  周五词汇复习——听不懂真人英语的那口气，和活干完了却不敢先走的那把椅子

  Word Power：

  • catch — 听清、听懂

  • follow — 跟上（对话）

  • get — 明白、理解

  • guess — 猜（从语境猜）

  • gonna — going to 的口语缩略

  • wanna — want to 的口语缩略

  • dunno — I don't know 的口语缩略

  • mumble — 含糊地说

  • rhythm — 节奏

  • stress — 重音

  Word Power：

  • leave — 离开、走

  • stay — 留下、待着

  • grab — 抓起、拿起（东西）

  • pack up — 收拾东西准备走

  • glance — 瞥一眼、快速看一眼

  • notice — 注意到、发觉

  • stretch — 伸展、伸懒腰

  • quiet — 安静的

  • head out — 动身、（轻松地）走了

  • wander — 漫无目的地走、闲逛

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• August 26, 2026Ep048 — One Person Has to Leave First

  活早干完了，却没人敢先走——不是你最忙，是你怕当那个先离开的人

  Word Power：

  • leave — 离开、走

  • stay — 留下、待着

  • grab — 抓起、拿起（东西）

  • pack up — 收拾东西准备走

  • glance — 瞥一眼、快速看一眼

  • notice — 注意到、发觉

  • stretch — 伸展、伸懒腰

  • quiet — 安静的

  • head out — 动身、（轻松地）走了

  • wander — 漫无目的地走、闲逛

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• August 24, 2026Ep047 — What Happens When You Stop Trying to Hear Every Word

  你听得懂字幕，却听不懂真人说话——不是你英语差，是你被教得太"完整"了

  Word Power：

  • catch — 听清、听懂

  • follow — 跟上（对话）

  • get — 明白、理解

  • guess — 猜（从语境猜）

  • gonna — going to 的口语缩略

  • wanna — want to 的口语缩略

  • dunno — I don't know 的口语缩略

  • mumble — 含糊地说

  • rhythm — 节奏

  • stress — 重音

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• August 21, 2026Ep046 — Friday Casual

  Friday Casual

  Word Power：

  • a workout — 锻炼 / 训练

  • energy — 精力 / 能量

  • to stretch — 拉伸 / 舒展

  • a routine — 日常惯例

  • to sweat — 出汗

  • refreshing — 清爽的 / 提神的

  • to wind down — 放松下来

  • to stick with something — 坚持做某事

  • to take care of yourself — 照顾自己

  • to make time for something — 为某事留时间

  Word Power：

  • a realization — 顿悟 / 想明白

  • embarrassed — 尴尬的

  • a spatula — 锅铲

  • pour-over — 手冲咖啡

  • productive — 高效的

  • responsibilities — 责任

  • to admit — 承认

  • to impress — 给…留下好印象

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• August 19, 2026Ep045 — Three Weekends. One Dish. A Small Win.

  三个周末学做一道菜——不是为了有用，是为了证明自己还能学会一件小事

  Word Power：

  • realization — 领悟、意识到

  • embarrassed — 尴尬的

  • spatula — 锅铲、刮刀

  • pour-over — 手冲咖啡

  • productive — 高效的、有产出的

  • responsibilities — 责任、职责

  • admit — 承认

  • impress — 给…留下好印象

  • stick with — 坚持（做某事）

  • give up — 放弃

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• August 17, 2026Ep044 — Morning Workout or Evening Workout?

  早上练还是晚上练？真正的问题不是几点，而是你几点才允许自己照顾身体

  Word Power：

  • a workout — 锻炼 / 训练

  • energy — 精力 / 能量

  • to stretch — 拉伸 / 舒展

  • a routine — 日常惯例

  • to sweat — 出汗

  • refreshing — 清爽的 / 提神的

  • to wind down — 放松下来

  • to stick with something — 坚持做某事

  • to take care of yourself — 照顾自己

  • to make time for something — 为某事留出时间

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• August 14, 2026Ep043 — Friday Casual: The Snack and the Thanks

  周五词汇复习——小时候买不起的零食，和那句对最亲的人说不出口的谢谢

  Word Power：

  • to afford — 买得起

  • to treat yourself — 犒劳自己

  • a craving — 渴望 / 馋

  • to spoil — 宠坏 / 娇惯

  • pocket money — 零花钱

  • to save up — 攒钱

  • to be in charge — 做主 / 负责

  • a grown-up — 成年人

  • to look forward to — 期待

  • freedom — 自由

  Word Power：

  • to take someone for granted — 把某人视为理所当然

  • gratitude — 感激 / 感恩

  • a stranger — 陌生人

  • to appreciate — 感激 / 欣赏

  • close — 亲近的

  • polite — 有礼貌的

  • to notice — 注意到

  • to express — 表达

  • to mean it — 真心 / 认真的

  • to slip out — 脱口而出

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• August 12, 2026Ep042 — Three Thanks a Day — None for the People I Love

  我们对陌生人脱口而出的"谢谢"，却对最亲的人说不出口

  Word Power：

  • to take someone for granted — 把某人视为理所当然

  • gratitude — 感激 / 感恩

  • a stranger — 陌生人

  • to appreciate — 感激 / 欣赏

  • close — 亲近的

  • polite — 有礼貌的

  • to notice — 注意到

  • to express — 表达

  • to mean it — 真心 / 认真的

  • to slip out — 脱口而出

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