英语听力 · 下班茶话 (After-Work Tea Talk) episodes:

• July 08, 2026Ep021 — The Chair Full of Tags: Why We Buy, Try On, and Never Return

  网购退货的 N 种理由

  Word Power：

  • return — 退货，把商品退回商店

  • refund — 退款，退货后拿回的钱

  • exchange — 换货，换不同尺码或颜色

  • receipt — 收据，证明购买的小票

  • try on — 试穿，穿上看看合不合适

  • tag — 标签，新衣服上的价格牌

  • shipping — 运费，把商品送到家的服务

  • size — 尺码，衣服的大小（S, M, L）

  • order — 订单，在线购买的东西

  • packaging — 包装，商品外面的盒子或袋子

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• July 07, 2026Ep020 — The Walk That Changed My Afternoon

  那一趟改变了我下午的散步

  Word Power：

  • to take a walk — 散步，出去走走

  • to clear one's head — 让脑子静下来，清空思绪

  • to stretch one's legs — （久坐后）起来活动一下腿脚

  • to unwind — 放松、解压

  • to step away — 暂时离开（某个场景）

  • to recharge — 恢复精力、充电

  • to reset — 重置、重新开始

  • to notice — 注意到、留意到

  • a breath of fresh air — 呼吸新鲜空气；也指耳目一新的事物

  • to slow down — 放慢节奏、慢下来

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• July 06, 2026Ep019 — Thirty, Clueless, and Somehow Supposed to Have a Retirement Account

  三十岁，听不懂理财，但好像应该懂

  Word Power：

  • save — 存钱，把钱留到以后用

  • account — 银行账户，放钱的地方

  • interest — 利息，银行给你的额外钱

  • budget — 预算，每月花钱的计划

  • retire — 退休，停止工作

  • percent — 百分比，%

  • transfer — 转账，把钱从一个账户挪到另一个

  • invest — 投资，把钱放进去希望它变多

  • afford — 负担得起，有足够的钱买某样东西

  • monthly — 每月一次的

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• July 05, 2026Ep018 — Should I Get a Cat, or Just Keep Watching Cat Videos?

  养猫还是云吸猫——这是一个问题

  Word Power：

  • adopt — 领养（从收容所带回家）

  • pet — 宠物（家里养的动物）

  • shelter — 收容所（照顾流浪动物的地方）

  • litter box — 猫砂盆（猫室内用的沙盆）

  • scratch — 抓挠（用爪子或指甲刮）

  • stray — 流浪的（在街上生活的无主动物）

  • cuddle — 依偎、拥抱（温柔地搂住）

  • purr — 咕噜叫（猫开心时发出的声音）

  • feed — 喂食（给食物）

  • responsible — 负责的（承担照顾某事的责任）

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• July 04, 2026Ep017 — Weekend Brunch — Or Just Another Receipt?

  周末 brunch 值不值——一件贵但意外真香的小仪式

  Word Power：

  • poached — （adj.）水煮嫩蛋，蛋黄半流质

  • hollandaise — （n.）荷兰酱，浓黄油鸡蛋酱汁

  • bottomless — （adj.）无限续杯（咖啡 / 含羞草鸡尾酒）

  • reservation — （n.）餐厅订位

  • split — （v.）AA 制 / 分摊账单

  • tip — （n.）给服务员的小费（通常 10–15%）

  • menu — （n.）菜单

  • refill — （n./v.）再来一杯，同一种饮料

  • wait time — （n.）等位时间 / 等餐时间

  • small talk — （n.）寒暄，聊无关紧要的小事

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• July 03, 2026Ep016 — Stand Up, Your Chair Is Not Your Friend

  久坐的危害——和怎么骗自己站起来

  Word Power：

  • sit — 坐——把身体放在椅子上

  • posture — 姿势——坐或站时身体的位置

  • stretch — 伸展——拉长身体让肌肉放松

  • back — 背——脖子以下到臀部的部分

  • stand — 站——双脚着地不坐着

  • screen — 屏幕——电脑或手机的显示部分

  • movement — 活动——身体的任何移动

  • break — 休息——暂停一小会儿

  • habit — 习惯——经常做、不用想的事

  • remind — 提醒——帮人记住某件事

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• July 02, 2026Ep015 — The Salary Talk Taboo

  同事之间该不该聊钱

  Word Power：

  • salary — 薪资——每月工作换来的钱

  • income — 收入——工资和副业等全部进账

  • raise — 加薪——公司给你涨工资

  • budget — 预算——花钱的计划

  • benefit — 福利——工资之外的额外待遇

  • offer — 录用通知——公司说想聘用你并告知薪资

  • fair — 公平的——不多不少刚刚好

  • share — 分享——告诉别人一件事

  • compare — 比较——看看两样东西有什么不同

  • value — 价值——值多少钱，或者有多重要

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• July 01, 2026Ep014 — The Truth About Having Fewer Friends

  朋友变少的真相——不是社恐，是筛选

  Word Power：

  • friendship — 友谊

  • acquaintance — 熟人——认识但不亲密的人

  • close friend — 亲密朋友——可以深夜打电话的那种

  • drift apart — 渐行渐远——不是吵架，就是慢慢变远了

  • grow apart — 因变化而疏远——各自变成不同的人

  • keep in touch — 保持联系

  • catch up — 叙旧——和朋友聊聊最近发生的事

  • reach out — 主动联系

  • distant — 疏远的——情感上或物理上的距离感

  • quality — 质量——重质不重量

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• June 30, 2026Ep013 — Five Minutes to Reset

  五分钟复位——下班后的小仪式

  Word Power：

  • mess — 东西不在正确位置（不是脏）

  • tidy — 整洁的 / 整理

  • reset — 复位——把状态恢复到原本的样子

  • clutter — 杂物——零散的小东西搅在一起

  • pile — 一叠、一堆

  • surface — 桌面、台面

  • belong — 属于原本该在的位置

  • habit — 习惯

  • drawer — 抽屉

  • sort — 分类、整理

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• June 29, 2026Ep012 — One Day Off. One Real Day.

  请一天假，什么都不做——那就是最好的一天

  Word Power：

  • vacation — 假期，休假

  • annual leave — 年假

  • day off — 休息日

  • expire — 过期，失效

  • recharge — 充电，恢复精力

  • break — 休息，暂停

  • burn out — 精疲力竭， burnout

  • request off — 请假

  • use it or lose it — 不用就没了

  • waste — 浪费

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