Мріяти та бажати, прагнути та впевнено рухатись до мети - ось що важливо напочатку чогось нового. І Новий Рік не виключення, а найбільш слушний момент для того. Але зазвичай перед тим, як починати думати про геть нову історію, ми любимо згадати як минув рік поточний та що ми протягом нього зробили. Дуже часто такі думки бувають деструктивними, коли ми сваримо себе за те, чого не досягли та не дякуємо собі, закопуючи власні емоції. Аби такого не траплялось, дуже важливо охайно та позитивно проводити оцінку власних досягнень та змін. Як це робити - говоримо в епізоді цього тижня.

Дуже багато жінок чують байки про те, що їм доведеться кидати роботу коли вони будуть вагітні чи наприклад змінювати карʼєру після одруження. Дуже багато хто дійсно іде на цей крок, адже не розуміє як продовжувати роботу, коли все встигати, як балансувати в собі ролі мами, дівчини, дружини та суворого та жорсткого підприємця. Проблеми дійсно є, але вони не мусять вас спиняти. І ось як їх можна подолати.

Величезна тривожність через відчуття, наче весь світ розвивається та рухається, а ти зі своїми роботами та хобі нічого не встигаєш - таке існує і часто. Прибрати це також можна дуже легко: починаючи з щоденника вдячності. Про нього багато хто чув, але як саме ві працює та що обовʼязково потрібно туди дописувати знає зовсім небагато людей. Отже, цей подкаст створений саме для вас аби почати дякувати собі за щоденну працю та любити себе через прості практики.

У свої 77 роки Шер залишається однією з найвідоміших співчок світу, світське життя якої є більш насиченим та цікавим аніж життя 80% з нас друзі. Чому її кличуть "жіночим утіленням поп-музики" та "королевою естради" та чому саме Шер стала прикладом для всіх жінок світу у тому, як поважати та кохати себе?

Людині потрібна людина? Так! А саме жінці потрібна жінка - подруга, яка зможе вислухати, побалакати і при тому передати власні знання та навички, надихаючи "жіночу сторону". Саме спільнота жінок дозвляє нам зменшити рівень стресу та здобути натхнення релізовувати себе з тендітного боку. Рівновага гормонального фону часто досягається саме таким чином: спілкуванням з друзями власної статі чи гендеру (бо як ми знаємо, іноді геї можуть бути в рази більш жіночними ніж дівчатка). Але до чого це все? Слухажмо епізод!

Деякі жінки досі страждають від булінгу на робочих місцях. У певних країнах вони заробляють офіційно менше за чоловіків на конституційному рівні. Чому так трапляється? Чому виникає синдром самозванця? Як ваше оточення а роботі впливає на вас? Як ця історія плавно перетикає у булінг та як з ним боротись? Розповідаю в деталях.

Потрапити у хаотичному світі у стан депресії та апатії можна дуже легко та швидко. Радісна новина в тому, що швидкість інформації навколо нас сприяє тому, що так само швидко цей стан проходить. Більш того, одужання можна прискорити та врятувати себе самостійно. Як відрізнити хандру від депресії та звільнитись від стану суму якомога швидше? Розповідаємо в новому епізоді!

Тіло - коштовний скарб, який ми дуже часто забуважємо цінувати належним чином. Нездоровий бодіпозитив з дозволянням собі всього, що погано лежить на поличках холодильнику або надмірно нездорове схуднення з голодними інтервалами та купою дієт - розбираємо де може бути золота середина та які власне існують підходи до сприйняття свого тіла з точки зору різних професій та індустрій.

В хаотичному світі, де навіть ШІ ще вчиться встигати за інформацією, жінка тим більше може відчувати плинність часу та тривогу через те, що вона не матиме роботи або можливості себе утримувати. Розвиваючись, тривожність впливає на всі сфери нашого життя та руйнує їх потроху, тож ми маємо знаходити рішення. І вони є, але не такі прості, як хотілося б.

Перекладання відповідальності настільки зручне, що помітити за собою риси інфалитьної дитини здатен далеко не кожен. Найчастіше ми просто не помічажмо як перетворюємось на когось, хто лише й вміє, що скиглити та перекладати на інших власні проблеми разом з їхніми причинами. Але насправді а ні карʼєра, а ні особисте життя у таких людей не трапляється успішним, тож ось про що говорить нам інфантильність та як з нею боротися.