Yoga 21100

Passare dal caldo umido di una città magnifica e surreale come Venezia al tempo della pandemia al fresco incanto del giardino che conduce alla prima Shala veneziana è un film che nella città del Festival non si proietta spesso. Ci troviamo in uno spazio inaugurato ben 48 anni fa da uno dei padri dello Yoga moderno, B.K.S. Iyengar. Li' prende forma una conversazione aperta e ricca: si parte dalla storia di un uomo, Radames Silvestri, che ha deciso di seguire la sua curiosità fino in India, di portare lo yoga nella Serenissima e di mettere un’intera famiglia su un sentiero nuovo per l’epoca. A raccontarcela con amore e dolcezza e' sua figlia, Valentina Silvestri, insegnante di yoga, mamma, moglie, naturopata, esperta di medicina tradizionale cinese, viaggiatrice in equilibrio su tre continenti e molto di più! Con lei abbiamo affrontato il concetto di limite, l'evoluzione della pratica nel corso della vita e il tema complesso e attuale dell'intersezionalita'. Con gratitudine e stima vi regaliamo un nuovo punto sulla mappa, un’intervista nata dall’entusiasmo e trasformata in un'esperienza unica, una trasferta in cui ci siamo sentite davvero accolte! Chissà, se qualcuno l'avesse filmata probabilmente saremmo finite dritte nei titoli Fuori Concorso!

Il libro: Patanjali - Yoga Sutra

Quanto può portare in profondità la pratica dello yoga? Cosa vuol dire integrare lo studio con l’esperienza per portare percezione e discriminazione ad un livello superiore? E ancora, qual è il ruolo della bellezza? Incontriamo Federico grazie a Silvia Tentori (episodio #14), che ci parla di questo ragazzo di quasi due metri che dalla palla a spicchi con un no look lascia il parquet e incontra lo yoga quasi per caso (esiste il caso?) realizzando un Buzzer Beater! Federico Blardone ci ha conquistate fin dal nostro primo incontro sulla sponda piemontese del Lago Maggiore: e' gentile, incredibilmente preparato, umile ed entusiasta..poi abbiamo praticato con lui ed e' stata magia! In un’ora e mezza abbiamo ‘ripensato’ il concetto di asana scomponendo e costruendo Virabhadrasana III attraverso le spirali e il movimento naturale. Federico ci ha regalato un’intervista particolarmente densa, da assaporare dedicandole il giusto tempo per farsi incantare a ogni sorso, da lasciar decantare e magari riascoltare più volte con un quadernino per gli appunti e la voglia di lasciarsi stupire. Federico ci accompagna in un viaggio unico: il biglietto di partenza è l’Om, l’utilizzatissimo, tatuassimo e abusatissimo suono primordiale, il simbolo di spiritualità di cui scopriamo il vero significato. Dai finestrini prendono forma paesaggi nuovi, si fa tappa sul corpo, sulla comprensione del collegamento tra fisiologia e pranayama, tra biomeccanica e asana per giungere al capolinea parlando di movimento somatico, di movimenti a spirale che ci conducono agli insegnamenti e all'esperienza di Vanda Scaravelli. Mind-blowing: non abbiamo trovato termine migliore per descrivere questa puntata e siamo certe che concorderete con noi dopo averla ascoltata!

PS: se vi fa piacere raccontateci cosa ne pensate e quali temi o voci vorreste ascoltare nelle prossime puntate

“Diventare il cambiamento che vorremmo vedere negli altri”. Anche in questa puntata si parla di cambiamento, un cambiamento profondo iniziato con un biglietto sola andata per l’Australia e approdato quasi per caso su un tappetino. Jessica è giovanissima quando viene conquistata dalla yoga bubble, quella dimensione unica che si crea nei luoghi magici in cui si condividono la pratica e i valori dello yoga. Fare del proprio meglio abbandonando le aspettative, cercare di dare il proprio contributo al mondo anche utilizzando gli strumenti del nostro tempo, anche quando insegnare yoga diventa un lavoro e ci si scontra con i ritmi e le logiche della vita contemporanea..con freschezza, spontaneità ed entusiasmo Jessica ci racconta un percorso in cui si intrecciano consapevolezza, stile di vita, tradizione e modernità. Una finestra sullo yoga ai tempi dei social network e dei retreat che vi consigliamo di non perdere!

Il libro: Brian Weiss - Molte vite, molti maestri

È in un pomeriggio di inizio estate che diamo appuntamento a Elena e Lorenzo ai piedi del Parco del Campo dei Fiori. Elena e Lorenzo si incontrano grazie allo yoga, percorrono lo stesso cammino di formazione, si innamorano, praticano e insegnano insieme. Una coppia che trova radici e nutrimento anche nei valori dello yoga che rinsaldano, arricchiscono e modellano la relazione stessa. Loro sono preparatissimi e simpaticissimi, dei veri e propri vulcani di idee e iniziative. Come Kurma e Meru, la tartaruga e la montagna del mito indiano, due simboli che ci ricordano che nella vita come nella pratica esiste un rapporto tra ciò che si muove (Meru) e un punto fermo (Kurma), il punto di contatto e radicamento dal quale crescere. La pratica e' quel punto fermo, la base da cui partire per costruire tutto il resto, anche l’insegnamento, la ricerca e la divulgazione. Elena e Lorenzo sono la dimostrazione che vivere lo yoga, comprenderne l’essenza e il cuore, significa integrarlo nella vita di tutti i giorni e fluire nella quotidianità, con stabilità e intenzione.

Il libro:

TKV Desikachar - Il cuore dello yoga

Perchè ascoltare un #podcast? Come nasce un podcast sullo #yoga e quali sono i vantaggi che offre a insegnanti e praticanti? Ne abbiamo parlato con Celeste e Stefania di "A piedi nudi", il podcast fusion sullo yoga e la comunicazione. 

Stefania, pubblicitaria alla Mad Men, ma non fuma e non beve whisky. Pratica yoga da tre anni e insieme a Celeste, la sua prima insegnante, crea il podcast “A Piedi Nudi” per trovare l’equilibrio nello yoga e nella vita, mentre dice quello che pensa.

‘Non sono perfetta, ma sono splendida’ ..e se ogni mattina partissimo tutti da qui? In fondo noi siamo luce. Ciò che chiamiamo comunemente sofferenza altro non è che la leva per poterci mettere in cammino alla scoperta di quel nucleo luminoso e permanente che resta fermo anche se tutto e' in continuo cambiamento. Ivanka lo sa, lo vive e lo trasmette. Per lei, lo yoga aiuta a rimuovere le barriere costruite intorno a quella luce. Accogliere la vita con gioia, a cuore aperto, le ha permesso di incontrare il suo maestro e gli insegnamenti di Paramahansa Yogananda. Ed e' proprio il suo sguardo amorevole e dolce ad accompagnarci in una shala coloratissima tra le montagne ossolane. Abbiamo parlato di Bhakti, devozione, emozioni, scrittura e comunità intenzionali. La nostra prima trasferta dopo il lockdown ci ha regalato una chiacchierata molto profonda e l'incontro con una persona speciale. Yogananda diceva che le parole sono bombe energetiche, quelle lanciate da Ivanka arrivano dritte a una dimensione spirituale che tanto attrae quanto spesso spaventa. Noi, come sempre,siamo molto felici di averle raccolte con il nostro microfono. Buon ascolto!

Il libro: Paramahansa Yogananda - Autobiografia di uno yogi

Link utili:

https://www.ivankahartmann.com 

https://www.yogivi.com

Ogni rivoluzione, così come ogni movimento, parte dall’interno, dal nucleo profondo che conserva le tracce della nostra storia, delle scelte affrontate e dei nodi intrecciati. Quei nodi possono impedirci di essere noi stessi, di accogliere il flusso della vita lasciando andare la paura. Per scioglierli, però, non serve tirare i due capi del filo. Occorre creare spazio al centro. Questo e' uno dei temi centrali della nostra chiacchierata con Riccardo Gherardi. Riccardo parte dalla contrazione per arrivare alla connessione, dal lavoro sulla forza per poi scoprire l'energia e la necessità di accogliere l'asana con i suoi molteplici significati. In questo episodio ci racconta l'incontro con l'Ashtanga yoga, l'evoluzione del suo percorso di praticante e insegnante, ci dona un concentrato di esperienza e sapere da ascoltare e riascoltare. L’intenzione crea la realtà. La nostra, dopo aver praticato con lui in un illuminante workshop, e' stata voler portare la sua voce al microfono di Yoga21100 per farvi conoscere la sua visione dello yoga e della vita. Non vi resta che mettervi comodi e ascoltarlo!

Il libro: Dona Holleman. Centered yoga. Gli otto principi vitali della pratica. Manuale di esercizi

Viaggiare leggeri è il solo modo per volare, ci ricorda JJ Cale. Circondati da troppe cose, attaccati alle emozioni, perdiamo la possibilità di donare la nostra vera essenza e godere dei piccoli, irripetibili momenti che la vita ci regala. Volare leggeri su un tappetino di tempio in tempio, tra le cartoline che immortaliamo e poi lasciamo andare..volare tra le persone che incontriamo e da cui impariamo, lasciando loro qualcosa di noi in un incredibile scambio di conoscenze e abilità. Immaginate un luogo adagiato tra le montagne nepalesi, immaginate che lì si trovi un posto chiamato ‘Hotel alla fine dell’Universo’ dove potete trovare il miglior caffè espresso di Kathmandu..non vi anticipiamo altro e lasciamo che sia Silvia a raccontarvi il resto, aggiungendo pennellate di colore ad una tela che già parla da se'. Silvia è una nostra fan, un’insegnante e praticante, una wwoofer, una viaggiatrice, una creativa. Ora vive nella terra della lunga nuvola bianca, la "terra di mare", la Nuova Zelanda e da lì, grazie allo smart podcasting che non smette di sorprenderci, ci ha raccontato 4 anni di vita in viaggio. Ci ha parlato della pratica consapevole e regolare per esplorare i propri limiti fisici ed emozionali, di come si possano coniugare sul tappetino rigore e umorismo e di quanto sia importante condividere i doni dello yoga. Per noi e' stata una piacevolissima sorpresa! Sbirciate le sue cartoline di viaggio sui suoi canali social e, perché no, partecipate alla sua classe gratuita di yoga del sabato mattina!

Il libro: “Il libro tibetano del vivere e del morire” Sogyal Rinpoche

Link utili:

https://silviatentoriyoga.com

Cosa si prova quando un luogo o una situazione ci fanno sentire istintivamente ”a casa"? Quando capiamo che è il momento di affondare le nostre radici e far crescere proprio lì un sogno, un progetto che parte da noi ma forse è sempre stato parte di qualcosa di più grande? A volte tutto questo arriva da lontano, in un crescendo, altre volte dall’intuito e poi..poi ci sono i presagi, i segni, come gli animali totem che ci portano quasi per mano verso il nostro Dharma. Michela ci racconta la creazione di Casa Corvo, lo spazio in cui ha concentrato tutta la sua passione e tutto ciò che ha imparato da anni di viaggi per il mondo e viaggi interiori. Raggiungere Casa Corvo in questo momento non ci è ancora possibile. E’ nell’album delle cose da fare, nel nostro personale barattolo dei desideri, ma con la fantasia e' comunque potente ed evocativo! Michela ci ha entusiasmate e commosse, ci ha ispirate con un’energia che ha attraversato l’etere dal Malcantone a 21100, intensa e diretta. In questo nostro nuovo episodio parliamo di surf e onde come metafora e stile di vita, di viaggi come modo per riconoscere la dimensione umana che ci accomuna, di #yoga come strumento per fluire, accettare ed evolvere, di maestri speciali e dell'importanza di non nascondere le proprie ombre.

Il libro: Richard Freeman - The mirror of yoga

Link utili: 

http://yogami.ch/casa-corvo/

https://casacorvo.ch/index.php/de/home-2/

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