Dans cet épisode, je vous partage comment bien démarrer la nouvelle année mais aussi toute nouvelle période de votre vie. Découvrez la différence entre les résolutions que l'on tient difficilement et les intentions pour attirer à Soi le positif et réaliser ses désirs les plus profonds.

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Dans cet épisode Chloé de @kweency partage ses meilleurs conseils pour Oser vivre ses rêves.

Entre pensée positive, courage, loi de l'attraction et visualisation, cet épisode est plein d'idées pour mettre en place des actions simples et concrètes pour attirer à Soi ce que l'on désire profondement et ainsi réaliser ses rêves.

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Cet épisode est dédié aux enfants mais bien sûr il sera parfait pour une relaxation en famille. La méditation et le yoga sont des temps calmes privilégiés à partager en famille car ils offrent aux enfants la possibilité de se détendre et d'exprimer leurs émotions aux côtés de leurs parents. 

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Relaxation pour une sieste de 20 minutes, probablemenr un de mes épisodes préférés!

La petite sieste de 20 minutes salvatrice et parfaite pour se régénerer en milieu de journée et repartir avec le plein d'energie.

Pour récuperer facilement et rapidement, découvrez cette relaxation guidée et profitez d'une pause dans votre journée.

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Une méditation pour se reconnecter à sa paix interieure

Pour retrouver plus de calme et une libération interieure, découvrez le pouvoir de la méditation et ses effets bénéfiques sur le mental et le stress. 

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Il y a des journées difficiles avec des nouvelles ou des évènements qui nous rendent tristes, stressés, en colère.

Je vous propose ici de prendre un instant apres ce moment difficile pour revenir à Soi. Respirer; apaiser les tensions, accepter sa tristesse et toutes ses émotions. 

Je vous accompagne simplement pour ramener un peu de calme et de sérénité. 

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Voilà une de vos méditations préferées! Pour se rendormir facilement

Ecoutez cette méditation pendant vos reveils nocturnes pour vous rendormir rapidement et plus sereinement. Une méditation guidée pour vous rendormir rapidement et facilement et lutter contre les insomnies

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Conseils pour mieux vivre l'automne selon l'ayurvéda avec Lauren de @femmesayurvediques

Une belle découverte de la saison ici et des conseils à mettre en pratique rapidement et facilement grace à l'ayurveda pour vivre une saison en bonne santé naturellement. 

Cette science de la vie nous apprend à observer et à comprendre et grâce à Lauren, praticienne en ayurveda nous en apprenons davantage sur les bonnes pratiques à mettre en place. 

Prenons soin de nous.

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Puissante Méditation pour libération émotionnelle

Une méditation guidée pour apaiser et un profond nettoyage émotionnel. Laissez vous guidez et profiter d'une relaxation profonde et immédiate.

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Peu de temps pour votre pratique dans votre journée? Laissez vous guider par cet épisode avec quelques salutations au soleil pour pouvoir rapidement vous sentir mieux grace à la magie du yoga.

Pas besoin d'écran ici, mettez vos ecouteurs et trouvez un coin tranquille pour simplement dérouler votre tapis. Quelques mouvements au rythme de la respiration pour vous accorder une vraie pause au travail ou démarrer du bon pied. 

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