Un nouvel épisode autour de ma thématique de prédilection: vaincre le stess. Omnipresent, comment ne plus se laisser envahir par le stress et diriger par lui. Le stress nous le connaissons et le vivons tous. Pas facile de ne pas se laisser envahir et guider par lui.

Apprenez grâce à des techniques simples à le vaincre et à le domnier. Le pouvoir du yoga et de la méditation sont immenses face au stress. 

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Une douce méditation pour entrer dans l'automne et se connecter à son energie. Il est sage de profiter de chaque saison et de chaque nouvelle opportinuté. Apprécier le changement et tout ce qui se présente nous permet d'être plus heureux dans le quotidien. 

Parfois l'automne est une saison morose, alors pas de baisse de moral ici. A ucontraire, je vous propose de vous connecter à la douce énergie de l'automne pour la vivre de manière plus sereine et positive.

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Selon l'ayurvéda, la bonne santé est avant tout une compréhension de la nature humaine. Dans cet épisode, je vous présente simplement quelques grands principes de cette medecine ancestrale et vous donne des conseils pour entretenir une bonne santé grace à elle. 

Cet épisode est une introduction à l'ayurveda, science de vie pleine de sagesse qui recommande avant la prévention et l'observation. 

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Voici un épiosde empli d'energie positive pour bien démarrer votre journée. 

Découvrez ici la force des affirmations positives. Ecoutez, répétez, faites votre choix, laissez vibrer et sentez la force des ces affirmations;

Pour démarrer sa journée de manière positive et heureuse, rien de mieux que les affirmations positives. Vous pouvez aussi écouter cet épisode à tout moment de la journée, pour une pause au travail par exemple pour vous recharger en énergie positive et sereine.

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Le yoga se compose de 8 branches, fondamentales les unes aux autres, que l'on appelle aussi membres du yoga. Les postures que la plupart d'entre nous connaissent seulement ne sont en fait qu'une de ces 8 branches. 

Dans cet épisode, je vous présente simplement ces 8 branches du yoga avec des termes simples et accessibles, cet épisode est une introduction à la merveilleuse philosophie du yoga. 

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Une relaxation guidée pour vous vivre une relaxation profonde, à faire seule ou apres votre séance de yoga. Cette relaxation est indispensable pour compléter une pratique physique en pemettant au corps de se reposer et de se régénerer apres l'effort physique. 

Bien sûr il est tout à fait possible de faire cette séance seul pour profiter des effets de la relaxation. Parfait en pause dans la journée ou le soir pour vous détendre avant de dormir. 

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Une méditation pour renforcer son sentiment de sécurité. Indispensable au bien-être de l'être humain, le besoin de sécurité se travaille et s'entretient. Il est possible de développer ce sentiment de force et de sérénité dans notre quotidien avec des exercices simples et accessibles. En travaillant notre rapport à la terre et notre connexion aux forces de la nature, nous renforcons notre sentiment de sécurité. Nous nous sentons plus ancrés et plus présents dans l'instant. 

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Développer sa créativité nous permet d'enrichir notre quotidien d'habitudes saines et simples. Il suffit de retrouver en nous cet élan qui sommeille autour de notre chakra sacré. 

Etre créatif dans la vie nous offre de nouvelles perspectives et débloque certains aspects cachés.

Cet épisode vous permet de stimuler la créativité qui sommeille peut être en vous pour en découvrir les trésors cachés. 

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Dans ce nouvel épisode, j'acueille Céline de @peachiespodcast qui partage ses meilleurs conseils pour apprendre à décrypter et à comprendre son cycle. Et surout en tant que femme, apprendre à bien vivre avec lui, au rythme des saisons et de notre cyclicité.

Céline nous en apprend beaucoup dans cet épisode riche en informations et en conseils. 

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Une méditation d'ancrage pour vous aider à vous (re)connecter à votre nature profonde ainsi qu'à l'élément de la terre. La nature par sa simplicité et sa beauté nous accompagne sur le chemin à la découverte de Soi et nous enseigne les valeurs profondes de la vie. 

S'ancrer davantage et se reconnecter permet un meilleur équilibre et plus d'harmonie dans nos vies ultra connectées.

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