Retrouvez maintenant un nouvel épisode de 10 minutes zen tous les samedis !

Le moyen le plus zen pour bien commencer votre weekend ✨ 

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Je vous partage dans ce premier épisode mes meilleurs vœux pour cette année 2022. J'en profite également pour vous parler intentions et résolutions. Je vous y partage ma vision et mes aspirations. 

N'hésitez pas à partager autour de vous cet épisode 💛

Belle écoute,

Et maintenant, restez zen

Namasté

💌Venez me dire ce que vous en avez pensé :

https://www.instagram.com/melanieandreyoga/ 

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Le moyen le plus zen pour bien commencer votre weekend ✨ 

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J'ai le plaisir dans ce nouvel épisode de 10 minutes zen d'accueillir Chloé @Kweency, ensemble on a fait les bavardes et papoté pour je l'espère vous apporter en cette fin d'année inspiration et motivation 💪🔥

Un épisode rempli de belles énergies et de bonne humeur pour vous aider à entrer dans 2022 avec un état d'esprit lumineux et positif.

Chloé partage avec nous comment elle a réussi à transformer une période de sa vie difficile en se utilisant pensée positive, visualisation et loi de l'attraction.

Je suis sûre que cet épisode va vous inspirer, n'hésitez pas à le partager autour de vous 💛

Et maintenant, restez zen

Namasté

https://www.instagram.com/kweency_/

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Et maintenant, restez zen

Namasté

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Et maintenant, restez zen

Namasté

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Une méditation de 10 minutes pour aller à la rencontre de votre enfant intèrieur. Un premier pas vers la libération et la guérison émotionnelle.

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                                                Et maintenant, restez zen 

                                                             Namasté     

                                                              Mélanie  

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Je vous propose aujourd'hui une nouvelle méditation qui je l'espère vous fera du bien.

Après une mauvaise nouvelle, on a souvent envie de se laisser envahir par les pensées négatives. On peut être tenté à refouler ce que l'on ressent ou encore à culpabiliser en pensant que l'on aurait pu faire mieux, plus ou moins ou juste différemment à un moment ou à un autre. 

Simplement ici je partage avec vous une douce méditation pour vous aider à affronter ce moment. En faisant de votre mieux, tout simplement. 

Et maintenant, restez zen 

Namasté     

Mélanie 

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[Routine matinale Yoga en 15 minutes]  Accéder gratuitement à ma Miracle Morning avec 1 vidéo de yoga et plein de bons conseils : https://melanieandreyoga.systeme.io/miraclemorningyoga 

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Cette méditation va vous aider à vous détendre rapidement pour pouvoir vous rendormir et ne pas tourner en rond 2 heures dans votre lit ! 🤯 

Elle sera aussi utile pour vous endormir tout simplement au moment du coucher et vous accompagner vers un sommeil apaisé. 

Et maintenant, restez zen (et faites de beaux rêves)

Namasté     

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Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Lauren de @femmesayurvédiques 🤗 

Praticienne en Ayurveda spécialisée en Santé féminine et périnatalité, elle nous offre ici de beaux conseils simples et accessibles pour apprécier au mieux la saison de l'automne grâce à l'Ayurvéda. 

On a parlé alimentation, nature, bienveillance, bon sens et intuition tout au long de cet échange qui je l'espère vous plaira autant que j'ai eu de plaisir à l'enregistrer.

N'hésitez pas à me dire en commentaire si cela vous a plu, si vous avez des questions ou encore le prochain sujet que vous aimeriez que j'aborde dans le podcast.

Et maintenant, restez zen

Namasté     

Venez me dire ce que vous en avez pensé :

https://www.instagram.com/melanieandreyoga/ 

Ou en commentaire ici en me laissant un commentaire ainsi qu'une note 5 ⭐️ , cela fera ma journée

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[Routine matinale Yoga en 15 minutes]  Accéder gratuitement à ma Miracle Morning avec 1 vidéo de yoga et plein de bons conseils : https://melanieandreyoga.systeme.io/miraclemorningyoga 

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Je vous retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation. Venez déposer tous ce qui est trop lourd, ce qui n'est plus utile. Venez déposer les chagrins, les doutes et les peurs. J'espère que cette nouvelle méditation vous plaira et surtout vous fera du bien. 

Venez me dire ce que vous en avez pensé :

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Et maintenant, restez zen

Namasté   

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Ca faisait longtemps ! Un petit épisode Yoga ! Je vous guide aujourd'hui pour quelques cycles de la salutation au soleil. En toute simplicité, avec rythme et au travers le souffle pour vous étirer, vous renforcer et rayonner chaque matin !

Si vous êtes débutants en yoga, n'hésitez pas à utiliser le lien plus haut pour recevoir ma routine matinale en vidéo et lorsque vous connaitrez bien les mouvements, l'épisode de podcast suffira à vous guider.

Je vous souhaite plein de très beaux matins et de magnifiques journées.

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Et maintenant, restez zen

Namasté