As-tu déjà été confronté·e au phénomène de burn-out au travail ? Ou connais-tu quelqu'un dans ton entourage qui a dû y faire face ? Un phénomène qui nait dans un contexte de surcharge de travail, de perte de sens, et qui aboutit à un épuisement.

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de ne pas réussir à choisir à quel cours de yoga aller, parce que tu ne sais pas les différences entre les différents types de yoga ? Un peu comme au restaurant devant un menu avec 90 plats.

✅ Ensuite, à travers un rapide questionnaire, je t'invite à découvrir quel est ton ou tes types de yoga préférés, à les tester et à me dire si ça a marché !

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir submergé·e, dans ta tête ? De te sentir obligé·e de retenir plein d'infos en même temps ? Entre les rendez-vous, les choses à faire au travail et à la maison, les choses que tu as peur d'oublier, les angoisses de ne pas y arriver ou de mal faire - ton esprit sature. Et toi aussi. Dans ces moments, on a souvent l'impression que le monde est contre nous. Et pourtant, je te l'annonce, le monde est avec nous.

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir submergé•e, de ne pas savoir par où commencer tellement tu as de choses à faire ? Ou te culpabiliser parce que tu as passé 1 heure sur Insta ou Snap scroller et que tu n'arriveras pas à faire ce que tu devais faire aujourd'hui ? De te dire que tu aimerais faire ci ou ça mais que tu ne trouves pas le temps pour le faire ?  

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir submergé•e, de ne pas savoir par où commencer tellement tu as de choses à faire ? Ou te culpabiliser parce que tu as passé 1 heure sur Insta ou Snap scroller et que tu n'arriveras pas à faire ce que tu devais faire aujourd'hui ? De te dire que tu aimerais faire ci ou ça mais que tu ne trouves pas le temps pour le faire ?

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir submergé•e, de ne pas savoir par où commencer tellement tu as de choses à faire ? Ou te culpabiliser parce que tu as passé 1 heure sur Insta ou Snap scroller et que tu n'arriveras pas à faire ce que tu devais faire aujourd'hui ? De te dire que tu aimerais faire ci ou ça mais que tu ne trouves pas le temps pour le faire ?

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te sentir paniquer tout d'un coup, te mettre à bégayer, chercher tes mots, devenir maladroit•e, avoir très très chaud, comme si tu perdais tes moyens ? C'est un coup de stress. Et le plus dur, c'est que souvent on a l'impression qu'il dure longtemps et c'est très difficile de redescendre.

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te voir fixer par ton manager des objectifs et de ne pas savoir comment les atteindre ? Ou bien toi-même de t'en fixer et 2 semaines avant l'échéance constater que tu es très très loin d'y arriver et de tout abandonner ? Cela peut énormément nuire à ton équilibre vie pro • vie perso et générer stress, angoisses, anxiété, difficultés à dormir, démotivation, doute de soi. Plus jamais !

Le stress, on en parle beaucoup. Encore plus dans le contexte du travail. Et, on le sait, un stress important peut nuire à l’équilibre vie pro vie perso.

Le stress, on en parle beaucoup. Encore plus dans le contexte du travail. Et, on le sait, un stress important peut nuire à l’équilibre vie pro vie perso.