Parece fácil responder essa pergunta ne?! Eu também achava!

Só porque trabalhamos, encontramos amigos, comemos com a família, passeamos com o cachorro, achamos que somos a atriz principal da nossa vida. E vou te dizer que é muito mais complexo que isso.

Parece que não, mas entregamos o nosso papel a todo momento para outras pessoas.

Vem comigo! Vamos conversar!

Não é uma loucura pensar que queremos mudar, porém fazemos tudo igual, todos os dias?

Queremos uma transformação e ao mesmo tempo amamos a zona de conforto. Queremos paixão e fogo na vida, mas permanecemos no que é seguro. E se não paramos para refletir, vamos sobrevivendo, ao invés de viver e nos aconchegando no quentinho e estável que é a zona de conforto.

Yoga Nidra é um relaxamento guiado, que eu faço no final das minhas aulas de yoga.

Mas vc pode fazer esse relaxamento depois do almoço ou no final do dia, depois que finalizar o trabalho.

Para uma melhor experiência use fones de ouvido, deite de preferência no chão coberto ou na tapetinho de yoga, se não puder, deite na cama!

Já te adianto que estando deitados e relaxados é normal dormir, rs! Mas não se preocupe muito com esses detalhes, deixe seu corpo se abrir para o sentir, e para o relaxamento!

Espero que gostem! Aproveitem!

Rotulamos as emoções em "boas" e "ruins. 

Julgamos quando sentimos algo além de felicidade, êxtase, empolgação.

Aprendemos a reprimir tristeza, angústia, raiva. 

E isso não faz nada bem para o nosso corpo, se fosse bom já estaríamos iluminados haha

Emoção é emoção! E todas elas tem que passar pelo corpo e serem liberadas!

Vem comigo que te conto mais!

Mudar não é fácil, mantemos um padrão de comportamento que nos deixa confortável, fazemos as mesmas coisas todos os dias, repetimos o conhecido.

Para uma mudança efetiva é preciso esforço e dedicação, todo santo dia!

Vem comigo que te conto mais!

A gente se trata mal o dia todo, não podemos errar, temos que alcançar 100% das nossas expectativas, sermos boas em algo que nunca fizemos!

Assim perdemos nossa espontaneidade, nossa leveza para iniciar coisas novas!

Pare com isso, e comece a se tratar melhor!

Vem comigo que te conto mais!

A sua sexualidade começa com a sua intimidade com você mesma, com você experienciando o que vc gosta e o que vc não gosta. Com vc se conhecendo por inteira de corpo e alma.

Nosso corpo físico é nossa máquina para locomoção, alimentação, excreção, prazer, para o sentir, para o se relacionar. E ao mesmo tempo nunca fomos tão desconectados do nosso próprio corpo. Não ouvimos suas mensagens, suas dores, seus pontos de prazer. Qualquer incômodo já anestesiamos com remédios.

Vamos conversar mais sobre isso, vem comigo!

Nos sentimos avoadas de vez em quando, com a "cabeça em outro lugar".

Será que é isso mesmo? Será que estamos desconcentradas? 

Vem comigo que te explico melhor!