Yoga & Chocolat

J'ai un problème: je rêverai d’être un modèle équipé d’un régulateur de vitesse pour avancer dans la vie à une allure régulière mais… Non !

Je suis un modèle sans régulateur de vitesse.

Parfois je dépasse ma limite de vitesse puis parfois, j’ai le sentiment que je pourrais accélérer un peu. Comme si j’avais du mal à me caler sur un rythme régulier…

Pour une prof de Yoga censée incarner la tempérance, la modération, l’équilibre à tout instant 🧘, je ne devrais pas avouer ça. Mais sachez que je ne prétends pas incarner la prof de yoga parfaite… Y a de la marge 😅!

Dans cet épisode je vous livre les conseils yogiques que j'expérimente pour vivre sereinement même sans régulateur de vitesse!

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Olala, quelle question !

"Pour être un bon Yogi ou une bonne Yogini, est-ce que je dois être végétarien(ne)?"

Les opinions sont en général très cloisonnées de la part des végétariens et des non-végétariens mais ici, j'amène un œil neutre et objectif du point de vue du Yoga.

Je vous l’ai déjà raconté, je m’arrête pour déplacer les escargots quand j’en vois qui pourrait se faire écraser sur la route donc personnellement vous imaginez plutôt mon positionnement mais j’ai vraiment envie de partir sans idée préconçue!

Mais revenons-en à nos moutons… sans les tuer hein, on ne les fait pas en kebab pour le moment !

Pour répondre à la question du jour « Est-ce que je peux manger un kebab si je pratique le Yoga ?"

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J'ouvre mai 🌿 en parlant de mai mais surtout du proverbe associé, « En mai, fait ce qu’il te plait ! ».

Peut-on vraiment suivre cet adage 🤔?

Eh bien, passons un pacte! En mai, fait vraiment ce qu'il te plait...!

Mais comment et pourquoi ce pacte?

Réponse dans l'épisode...

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Il y a tellement de choses à explorer dans la pratique du Yoga que cette pratique pourrait être au centre d’une vie toute une vie ✨🙏!

Comme un explorateur qui dédierait sa vie à l’exploration de notre planète 🌍 (pas la peine d’aller sur mars !).

Des choses à apprendre, améliorer, corriger…

Des milliers de conseils me viennent en tête mais ici je vous en donne 3 seulement... 3 conseils pour améliorer ta pratique sur le tapis 🧘!

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Aujourd’hui, je vous parle du « Ting »… Oui, le ting ✨👉!

J’aime beaucoup les mots simples qui désignent des concepts. On en trouve pas mal dans la langue japonaise mais aussi en mandarin. C’est le cas du mot Ting.

👉 Le Ting, c'est la capacité à écouter sans chercher à intervenir....

Mais comment insuffler du Ting au printemps pour appeler le renouveau sans appeler l’agitation?

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C’est le printemps et nous sommes censés être plein d’énergie 😅.

Super si c’est ton cas 😊. Profites-en pour venir pratiquer et te laisser rayonner!

Au contraire, tu ne sens pas cet élan printanier ? Pas de souci... le printemps n’a pas de bouton ON!

Je te propose ici une vision du passage au printemps inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise: des prises de conscience et des conseils pleins de bon sens pour gérer au mieux le changement de saison 🌿.

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Un épiosde dédié à tous les Yogis mais en particulier aux" pushy-pushys" !

Oui, vous, qui avez du mal à ne pas être à fond 100% du temps y compris en Yin Yoga!

C’est un message pour vous aujourd’hui mais peut-être aussi pour ceux qui sont plus relax et qui se demandent s’ils ont raison 🤔.

Pourquoi l’état de notre système nerveux est aussi important (plus important ?) que celui de nos muscles pour s’étirer?

Et en effet, connaitre 2 ou 3 choses sur le système nerveux pourrait vous aider à progresser plus sereinement dans votre pratique de Yoga...

Allez, c’est parti !

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Il y a 15 jours, l'épisode tournait autour de notre capacité à accepter de l’aide.

Mais accepter l'aide de gens qui nous veulent du bien, c’est mieux 😅!

Cela nous amène à la question centrale de ce podcast : Comment bien s'entourer pour mieux s'épanouir au printemps ?

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Et si en 2026, tu acceptais de l’aide pour surmonter les obstacles ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, à mon sens, vouloir toujours arriver à tout faire tout(e) seul(e) n’est pas une excellente option 😅.

Et je te montrerai que c’est même peut-être contraire aux règles du yoga!

Et d’ailleurs, si le Yoga t’aidais à accepter l’aide des autres ?

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Le Yoga ne serait pas le yoga sans la méditation, la relaxation et la respiration 🧘.

Ce sont des pratiques intégrées dans une séance de Yoga à plus ou moins grande échelle suivant le type de Yoga. Mais si c’était possible de méditer, respirer, se relaxer même en dehors d’une séance de yoga… et même au quotidien ?

⚪ Pour ça, je voulais tout d’abord vous aider à y voir plus clair entre les 3 pratiques.

⚪ Puis je vous expliquerai comment infuser ces pratiques dans votre quotidien (je suis sure que vous le faites peut-être même déjà sans le savoir !).

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