Dinle – Yoga Dersleri 37. Bölüm’de öfke duygusuna, duygu yönetimi konusuna ve bilinçli farkındalığın ne etkisi olabileceğine bakıyoruz. 
Duygu nedir? Öfke nasıl oluşur? Öfkenin oluşum sürecine ve verdiğimiz tepkilerin nasıl oluştuğuna bakıp, hangi metotların işimize yarabileceğini değerlendiriyoruz. Biliyoruz, herkesin yaşadığı deneyim öznel ve çok değişkenli; ama neden bu verileri görebilme becerimizi arttırmayalım? İnsan olarak en ihtiyaç duyduğumuz şey ilk önce var olan duygularımızı fark edebilmek ve doğru ifade edebilmek. Yani fark edip, tercihimizi gerçek arzularımıza, niyetimize göre yapabilmek. 
Reaksiyon göstererek yaşamak yerine kendimiz olma tercihine sahibiz ve biliyoruz ki kendilik ben’le değil biz’le ilgili 🙂 
Pratik: 3-2-4 Acil Nefes Çalışması ve Şefkat Meditasyonu

Dinle – Yoga Dersleri 37. Bölüm’de öfke duygusuna, duygu yönetimi konusuna ve bilinçli farkındalığın ne etkisi olabileceğine bakıyoruz. Duygu nedir? Öfke nasıl oluşur? Öfkenin oluşum sürecine ve verdiğimiz tepkilerin nasıl oluştuğuna bakıp, hangi metotların işimize yarabileceğini değerlendiriyoruz. Biliyoruz, herkesin yaşadığı deneyim öznel ve çok değişkenli; ama neden bu verileri görebilme becerimizi arttırmayalım? İnsan olarak en ihtiyaç duyduğumuz şey ilk önce var olan duygularımızı fark edebilmek ve doğru ifade edebilmek. Yani fark edip, tercihimizi gerçek arzularımıza, niyetimize göre yapabilmek. Reaksiyon göstererek yaşamak yerine kendimiz olma tercihine sahibiz ve biliyoruz ki kendilik ben’le değil biz’le ilgili 🙂 Pratik: 3-2-4 Acil Nefes Çalışması ve Şefkat Meditasyonu

Dinle – Yoga Dersleri 37. Bölüm’de öfke duygusuna, duygu yönetimi konusuna ve bilinçli farkındalığın ne etkisi olabileceğine bakıyoruz. 
Duygu nedir? Öfke nasıl oluşur? Öfkenin oluşum sürecine ve verdiğimiz tepkilerin nasıl oluştuğuna bakıp, hangi metotların işimize yarabileceğini değerlendiriyoruz. Biliyoruz, herkesin yaşadığı deneyim öznel ve çok değişkenli; ama neden bu verileri görebilme becerimizi arttırmayalım? İnsan olarak en ihtiyaç duyduğumuz şey ilk önce var olan duygularımızı fark edebilmek ve doğru ifade edebilmek. Yani fark edip, tercihimizi gerçek arzularımıza, niyetimize göre yapabilmek. 
Reaksiyon göstererek yaşamak yerine kendimiz olma tercihine sahibiz ve biliyoruz ki kendilik ben’le değil biz’le ilgili 🙂 
Pratik: 3-2-4 Acil Nefes Çalışması ve Şefkat Meditasyonu

Yoga Dersleri 37.Bölüm - Öfke - duygu yönetimi

Sengül Dağdeviren’le Yoga Dersleri -
Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor. 
Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.” 
Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor. 
Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!”
"Dinle - Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri" 15 günde bir Pazar günü NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere NTVRadyo’nun web sitesindeki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'da NTVRadyo'ya ait Dinle - Yoga Dersleri adlı podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz 
 
Programcı Sengül Dağdeviren bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı.
Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor. Programda bu okumalardan seçtiklerini, merak edip araştırdıklarını aktarıyor; bazen de programa konuk alıyor ve cevap aradığı soruları yöneltiyor.
İyi dinlemeler

Health & Fitness

Sengül Dağdeviren’le Yoga Dersleri - Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor. Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.” Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor. Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!” "Dinle - Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri" 15 günde bir Pazar günü NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere NTVRadyo’nun web sitesindeki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'da NTVRadyo'ya ait Dinle - Yoga Dersleri adlı podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz Programcı Sengül Dağdeviren bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı. Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor. Programda bu okumalardan seçtiklerini, merak edip araştırdıklarını aktarıyor; bazen de programa konuk alıyor ve cevap aradığı soruları yöneltiyor. İyi dinlemeler

Sengül Dağdeviren’le Yoga Dersleri -
Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor. 
Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.” 
Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor. 
Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!”
"Dinle - Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri" 15 günde bir Pazar günü NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere NTVRadyo’nun web sitesindeki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'da NTVRadyo'ya ait Dinle - Yoga Dersleri adlı podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz 
 
Programcı Sengül Dağdeviren bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı.
Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor. Programda bu okumalardan seçtiklerini, merak edip araştırdıklarını aktarıyor; bazen de programa konuk alıyor ve cevap aradığı soruları yöneltiyor.
İyi dinlemeler

Share Yoga Dersleri 37.Bölüm - Öfke - duygu yönetimi

Sign up to save your podcasts

Yoga Dersleri 37.Bölüm - Öfke - duygu yönetimi

Yoga Dersleri 37.Bölüm - Öfke - duygu yönetimi

More shows like Dinle - Yoga Dersleri

Kuş Bakışı

Köşedeki Kitapçı

Şehir Kuşçusu

Doğa Konuşmaları

Şiirlerle Şarkılarla

Masal Bu Ya

Radyo Tiyatrosu

Sıra Dışı Hayatlar

Acı, tatlı, mayhoş

Cinayet Masası - Sevin Okyay'la polisiye roman

Dil Yaresi

Bir Bisiklet Hikayesi

Pötikare

Hiçbir Zaman'dan Bugün Doğar - M. Şimşek

Beşeri Münasebetler

Köşedeki Sinema

Dünya Hali

Başka Hayat

Balkonumdan Yıldızlar

Hiç Unutmam: İlginç Tıbbi Vakalar