創業56年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。

🇮🇳東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました🇮🇳

今回はカレッジでの試験の様子をお話ししてみました。

カイヴァリやダーマのディプロマコースでは、昔ながら試験の方法らしいのですが、終わって見れば、１番頭に入る方法の様に思いました。

試験のシステム、クラスメイトの試験の様子、インドの試験あるある等、

思い出すと、みんなそれぞれの生き残り戦略の中で生き抜くたくましいインド人を垣間見ました。勉強自体が大変なことでもあるけれど、学びの苦労、喜び、達成感も大人になって本気で経験できたことは、とても良き経験でした！

どうぞご視聴ください。

🍀健康や心の安定を求めている方

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。

私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。

パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき

東京ヨーガセンターWEB SITE：https://tokyo-yogacenter.com/

Instagram：https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/ 

お仕事のご依頼はこちら：https://tokyo-yogacenter.com/contact/ 

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創業56年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨーガトーク。

🇮🇳東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。

前回に続き、もう１つの実習クラス「シュッディクリヤー」についてお話ししました。シュッディクリヤーとは、ヨーガの浄化作法です。ハタ・ヨーガの主要な修行の１つで６つのタイプの浄化作法があります。

（ダウティ、バスティ、ネティ、トラタカ、ナウリ、カパーラバーティ）

留学中は、その中でも大技の練習も行いました。自身のカラダを通して、これらの浄化作法を経験することは、体内のクレンジングを行うと共に、カラダの内側の微細な感覚にアクセスしていく練習でもあります。

セラピー的な効果もあり、身体のアンバランスを取り除いていく目的もあります。

心理的な目的、訓練も含まれており、心身バランスを統合させていく1つのヨーガ修行です。

（＊実施の際は、経験のある指導者に指導を受けること。）

貴重な機会であったとともに、クリヤーの実習は、ヨーガにおいて重要であることを学びました。

どうぞご視聴ください。

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✳️Yoga for All

#24 インドヨーガ留学記10〜インドで学んでみてどうだった？（実習クラス編）

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ディプロマコース在籍中は、毎日２回朝夕の実習クラスがありました。

理論クラスと実習クラスで、ヨーガの学びと練習が成立します。

これまで長く実習を教える側でしたが、毎日教わる側になり、気づきや新しい経験もありました。カイヴァリヤダーマでは、伝統文献に基づいた推しが中心なので、文献にでてくる様様な技法を練習しました。

それはヨーガのゴールに向かうための手段であり、ヨーガの状態になるための方法でもあります。伝統文献の理論を理解しつつ、この伝統文献で言及されているもの、古くから実践されてきている技法を経験していくことで、ヨーガの恩恵を享受し、人は変容へと向かっていけるのだと感じられた日々でした。

どうぞご視聴ください😊

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インドでの学生生活は、寮生活で、とてもシンプルでした。

日本の便利さに慣れているけど、便利さ、整った環境、スムーズな社会システムもあたり前ではないインドです。

不便さや、日本と異なる時間が流れていますが、慣れるととても居心地がよかったです。

生活はヨーガに全て向けられるスケジュールになっていてヨーガの心を全て向ける贅沢な時間でしたが、束の間の休日も幸せな一時でした。

海外にいくと、本当に自分一人は無力であることも身にしみますし、固定概念や価値感が変わる機会でもあったと思います。不便さや驚きもありつつ、よき時間を過ごさせてもらいました。

どうぞご視聴ください😊

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#22  インドヨーガ留学記⑦〜インドで学んでみてどうだった？（ヨーガ実習の教授法編）

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＠勉強シリーズ／⑥ヨーガ実習の教授法編

勉強シリーズ、最後の６教科目は、ヨーガ実習の教授法です。

この科目では、ヨーガの指導法だけでなく、ヨーガ教師の姿勢・態度についても含まれていました。目の前の技術指導だけでなく、インドの先生方から、ヨーガをおしえる先生の良い姿をカイヴァリヤダーマとカレッジでみました。

ヨーガとは人間教育であり、人間の資質を向上させることができるもの、とヨーガと価値教育の授業でも教わったことです。

日本とインドではヨーガの在り方が異なる部分がありますが、ヨーガは身につけるだけでなく、そのプロセスで自分自身を向上させていくことを経験すること自体が大きな学びで、変容につながります。私たちもそんなプロセスに立ち会う身として貢献できるように努めていきたいと思います。

どうぞご視聴ください。

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＠勉強シリーズ／⑤メンタルヘルス編

メンタルヘルスは心理学です。ヨーガはインドの心理学と言われます。基本的な心理学の心とは？ヨーガの心の構造、心の機能、そしてヨーガならではの心を超えた先は？などを哲学の視点からも学びました。

ヨーガは実践であり、実践哲学です。実在的問題への対処としてヨーガを実践、応用することが、私たちの助けになる、と私たちは漠然と感じています。でもそれは紐解いていくと、思っているよりも精密な微細な働きが無意識化で起こっているのです。

どうぞご視聴ください。

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第20回「インドヨーガ留学記⑥〜インドで学んでみてどうだった？（文化総合＆ヨーガと価値教育編）

＠勉強シリーズ／④Cultural synthysis＆ヨーガと価値教育

【Cultural synthesis / 文化総合の教科とは？】

ヨーガの歴史的背景と多様な伝統（Historical Aspects & Traditions）を学ぶ。単一の流派ではなく、インド思想史におけるヨーガの全容についての授業でした。

【Yoga & Value Education/ヨーガと価値教育とは？】

現代社会への応用で「価値教育」（Applied Yoga & Value Education）を学び、これが「Cultural Synthesis（文化的統合）」の核心であり、古代の思想を現代人の生活や精神保健にどう適応させるかを学ぶ授業でした。

インド文化と教育、ヨーガ教育は、指導者として重要な教科でした。

ディプロマコースはヨーガ教育学科でもあり、教育での人格形成、ヨーガをどのように社会に生かすことができるのか？を学ぶ場です。

ヨーガの実践者もヨーガに内在している価値についてを知り、実践することが、ヨーガの進歩、ヨーガに近づくことになると改めて学びました。

ぜひご視聴ください。

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第19 回目は「国際ヨーガデーレポート〜平和と調和を願う1日〜」

6月21日の国際ヨーガデーに東京ヨーガセンターで開催したヨーガデーセッションのレポートです。

ヨーガの普及だけでなく、自身の内面を見つめ、健康への意識を高め、自然や人と序繋がり、調和、平和を広げる日とされています。

今年もインドを中心に世界中でヨーガデーが開催されました。

東京ヨーガセンターセッションの参加者の多くの方が、共通ヨーガプロトコルを通して、「祈り」という概念と行為、思いが実習に組み見込まれていることを知り、ヨーガ実習として経験をしました。

これは宗教の信仰ではなく、自分への誓い、他者、世界への願いも含まれます。

本来ヨーガでは、自分のエゴを取り除いていくプロセスを経ます。身体体操だけでは、このような意識にはならず、自身のエゴが自分自身を束縛していることにも気がつけません。

インド文化とヨーガというフォームを通して、改めて、ヨーガ実習で自分自身はどのようなものを得て、どのような状態を日常へ広げていくか？を知り、確認する機会に繋がったのでは？と思います。

ぜひご視聴ください。

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第18 回目は「みんな知ってる？6/21 国際ヨーガディ。」

6月21日は、国際ヨーガディです。日本ではまだまだ浸透していませんが、インドでは国をあげての行事です。

ヨーガの普及だけでなく、自身の内面を見つめ、健康への意識を高め、自然や人と序繋がり、調和、平和を広げる日とされています。

またヨーガを楽しもう、ではなく、この日はインド政府とインドのマスターたちがまとめた「共通ヨーガプロトコル（CYP）」を実践する日でもあります。専門知識がなくても、ご自宅で毎日の健康管理（予防医学）として取り入れられるよう設計されています。

このような正しい知識と基準のもとにあるヨーガは、インドのヨーガからの発信でもあります。ぜひご視聴ください。

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６月２１日、東京ヨーガセンター・国際ヨーガディ セッションを開催します！どなたさまでもご参加いただけます（非会員の方：オンライン参加）

ヨーガデイに参加したい、ヨーガディにヨーガをしたい、そんな方、

全国どこからでもご参加お待ちしております！

🟠希望者は、下記より「参加登録」をお願いしますhttps://tokyo-yogacenter.com/blog/tokyo-yoga-center/11210/

ぜひ一緒にヨーガをしましょう。

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第17 回目は「インドヨーガ留学記⑤〜ハタヨーガを学んでみてどうだった？

〜」

東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。

＠勉強シリーズ／③　ハタ・ヨーガ

ハタ・ヨーガは私たちの実習に関連している重要な伝統のヨーガです。

ポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、浄化作法（クリヤー）は、世の中で実践されている身体技法で、この大元はハタ・ヨーガになります。

古代の身体観の世界で人間の体を知り、また人間がもつポテンシャルの可能性を引き出す、肉体は精神乗り物と位置付けられているハタ・ヨーガの文献の勉強をしました。

カレッジのシニア・ティチャーの一人、ベテランのボーデ先生による授業はとても熱があり、よき学びの時間でした。

２冊の重要なハタ文献についての学びの時間は、ハタヨーガの世界への理解が進んだように思えました。

どうぞ気楽な感じでご視聴ください！

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