創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。

第16 回目は「インドヨーガ留学記④〜ヨーガ＆解剖生理学学んでみてどうだった？

〜」

東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。

＠勉強シリーズ／②ヨーガと解剖生理学

人間の身体の機能を理解して、ヨーガの作用を理解したり、ヨーガで貢献できることなどを教わりました。

カレッジのシニア・ティチャーのお一人、バレーカル先生でした。

医師でもあり、カレッジでも教えている先生で、専門的知識、患者への現場経験、学生への指導経験も多く、とても素晴らしい授業でした。

抽象的な理解の多いヨーガが、人間の身体機能の維持/向上、健康にどのように貢献できるか？ということを学べた大変重要な科目だったと思います。

どうぞ気楽な感じでご視聴ください！

（Photo：Dr.Sharadchandra Bhalekar先生と一緒に）

🍀健康や心の安定を求めている方

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。

私たちが考えるヨーガの魅力や、

これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、

ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。

パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき

東京ヨーガセンターWEB SITE：https://tokyo-yogacenter.com/

Instagram：https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/ 

お仕事のご依頼はこちら：https://tokyo-yogacenter.com/contact/ 

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第15 回目は「インドヨーガ留学記③〜ヨーガスートラ学んでみてどうだった？

〜」

東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。

＠勉強シリーズ／①ヨーガ・スートラ〜

「ヨーガ・スートラ」はヨーガ哲学で、ヨーガを学ぶものには、とても重要なテキストです。古典ヨーガで「ヨーガとは何か？」を知るには絶対に外せません。

私たちも長く学んできていますが、インドで ”ヨーガそのものの捉え方”　をインドの先生方の態度や発言から、インドでヨーガとは「どんな存在として扱われているか？」を肌身でこそ感じ取れる機会でもありました。

ヨーガ・スートラの理解が、自身のヨーガの深化・発展には欠かせないです。「知っている」からそれを「理解していく」、「実践していく」、「身についていく」というプロセスはヨーガ・スートラの学びにも重なります。

ヨーガ・スートラを知らない方や、ヨーガの初心者さんも聴いていただけると嬉しいです。

どうぞ気楽な感じでご視聴ください！

🍀健康や心の安定を求めている方

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。

私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。

パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき

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第14 回目は「インドヨーガ留学記No.2〜インドでどんな修行をしてきたのですか？〜」

東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。

「ヨーガ留学します、してきました」って話すと、皆さんいろんなイメージがあったようで、怪しい修行、山奥に籠る、宗教的な修行など、を想像をしている方も多かったです。

実際は、どうだったのか？どんなところで、どんなことをしていたか？

留学後の初期の様子も交えてお話ししてみました。

どうぞ気楽な感じでご視聴ください！

🍀健康や心の安定を求めている方

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私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。

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第13 回目は、「インドヨーガ留学記①〜どうして留学したのですか？」

東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。

その経緯や行く前の気持ちを振り返りました。

帰国してもうすぐ1年経過しそうですが、記憶はまだ鮮明で、たくさんの思い出や、新しい経験、気づきがありました。

少しずつお話ししていきます。

どうぞ気楽な感じでご視聴ください！

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第12 回目は「瞑想で集中できないのはなぜ？」についてお話ししてみました。

瞑想はヨーガの主要な練習です。

瞑想は簡単にできるものなのでしょうか？

瞑想の練習後に

・集中できない

・考えごとが止まらない

・すごい状態になれない　など。

ヨーガの瞑想の第一段階は”集中”です。

集中できない、その妨げになっているのは何でしょうか？

いろんな瞑想方法があります。適切な方法で安全に練習を続けていくことを推進します。

私たちが瞑想初心者の時の体験話もしてみました。

そして瞑想の状態になれなくても、練習を続けることで日常への作用についてもお話してみてます。

ぜひ聴いてみてください！

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第11回目は「ヨーガ自主練のすすめ」についてお話ししてみました。

・自主練はなぜした方がいいか？

・私たちの経験について

・これから自主練始めたい、したいけどなかなか継続できないかたへのアドバイス

教室のレッスンの時間だけがヨーガではなく、ヨーガが日常に広がり、自分自身のよりよい状態が身についていくよう、是非続けてみてください。

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第10 回目は、東京ヨーガセンターのちあきが、ヨーガを始めた動機や東京ヨーガセンターに初めてきた時のことについて話してみました。

当時のヨーガへの期待、自分の求めているヨーガとはどんなものだったのか？なども振り返ってみています。

そして東京ヨーガセンターの生徒として、どんな視点で何を感じていたか？

ヨーガとは、体心精神の統合。そしてその手段です。

日々忙しく生きる現代社会で、ヨーガはどのように私たちの助けになるのか？

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第 9回目は、「身体に障がいのある方とのヨーガ」

今回は仕事レポートです。「身体に障がいがある方とのヨーガ」とは？

体を動かすことがヨーガだと思っていると、難しいのではないか？と思うかもしれません。

代表すなおが数年間担当させていただいている講習会の様子や、参加者の方を見て思うこと、感じること、ヨーガの価値とは？について話してみました。

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第 8回目は「変わりゆく体にヨーガはどのように貢献できますか？」

年齢とともに変化する体。体の変化にうまく適応、対処できずお悩みの方もいらっしゃいます。ヨーガではそんな自分自身の時間の経過に伴う変化（老い）をどのように見ていくか？

年齢関係なしでも、変わる自分自身への葛藤や、違和感はなぜ起こるのか？

ヨーガは古くから人間の存在を追求してきました。

人間はいつもどの時代も悩むことは同じで、古くからあるヨーガの智慧は現代の私たちの道標になります。そんな片鱗を話してみました。

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第7 回目は「プラーナーヤーマを知りたかった、あの頃のこと」

”プラーナーヤーマ”とは、ヨーガの呼吸法と呼ばれています。(本質的な意味は技法でななく状態のことを言います）　ヨーガのポーズの情報はたくさんあるけど、呼吸法（プラーナーヤーマ）についての詳しい説明や、情報はどうでしょうか？

　私たちもその詳細な情報・知識を知りたいと10数年以上前に思い、そんな頃の話をしてみました。

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