創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。

第 ６回目は、前回に引き続き、ヨーガのポーズ（アーサナ）について話してみました。

本来ポーズは何のために行うのか？

そしてどんな効果なのか？

自分が求めることはポーズ（アーサナ）で得られているのか？

🍀健康や心の安定を求めている方

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ

私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。

「パーソナリティ」：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき

東京ヨーガセンターWEB SITE: https://tokyo-yogacenter.com/

LINE 登録: https://lin.ee/ZFg8lJc

（トライアルレッスン動画が視聴できます）
Instagram : https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/

BGM: Royalty-free track from ElevenLabs Music Library　　

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第 5回目は、「ポーズをすることがヨーガですか？」

一般的に「ヨーガ＝ポーズ」という印象はまだまだ強いです。

昔からその認識・理解・イメージが続いています。

ヨガと何かを混ぜているものも、たくさんあります。

そんな現象について、私たちが感じていることは？

🍀健康や心の安定を求めている方

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ

私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。

パーソナリティ：

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第4回目は、「#04 ヨーガを継続するにはどうしたらいいか？〜習慣化への一歩〜」

について話してみました。

初心者の方、忙しくなりヨーガ実習から遠のいてしまった方、なかなか習慣化できない方は、どうしたらいいのか？

そしてヨーガを継続していくとはどんな価値があるのか？

🍀健康や心の安定を求めている方

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。

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第3回目は、「心の安定にヨーガは役立つのか？」についてお話ししてみました。

ヨーガといっても、人によって求めるもの・期待することはさまざまです。身体的な側面、心理的な側面、精神的な側面に良い作用があるのでは？と感じる方も多いと思います。

一方で、実際に「ヨーガから何を得られるのか？」については、「こんな感じかな？」という漠然としたイメージを持っている方も少なくありません。

近年は、体の柔軟性だけでなく、体の不調の改善においても「心との関わり」へ関心が向いてきているように感じます。

今回は、私たちが日々の指導現場で見ていて感じることなども交えながら、お話ししました。

🍀健康や心の安定を求めている方へ

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ

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Music by Mikhail Smusev from Pixabay

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第2回目は、代表スナオに「どうして？どうやってヨーガを始めたか？」を聞いてみました。

家業はヨーガ教室。でもヨーガとは離れた、ふつうの生活を送っていたスナオが、「そういえば、お父さんはヨーガ教室をしていたな…」と思い出すきっかけになったのは？

忙しい現代のビジネスパーソンにも、ぜひ聞いていただきたいお話です。

そして、スナオが気がついたヨーガの本質と、自分の求めていたこととは？

🍀健康や心の安定を求めている方

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ

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第1回目は、東京ヨーガセンターの自己紹介です。

東京ヨーガセンターは、1970年に開設されました。当時は、ヨーガ教室がまだ少なく、珍しかった時代です。このエピソードでは、教室の歩みを少し振り返りながら、創設者の想い、そして現在の代表・スナオが大切にしている考えについてお話ししています。

🍀健康や心の安定を求めている方へ

🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ

私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。

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