Yoga mit Melanie | Yoga Flows und Pilates Workouts zum Mitmachen

Dieser Flow für alle Level ist kurz, fließend und bringt uns Energie :) Wir bewegen uns durch verschiedene Twists und Dehnungen. Als Posen sind u.a. Vinyasa, Vorbeuge, (gedrehte) High Lunge, Low Lunge, halber Spagat und die umgekehrte Taube dabei :) Viel Spaß!

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‣ Webseite: wildwaves.yoga ‣ Instagram: wildwaves.yoga

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Diese Sequenz ist vom Element Wasser inspiriert, die Bewegungen sind fließend und mit wenigen Pausen. Wir arbeiten an der Verbindung zur Atmung und unserem Gleichgewicht. Der Flow ist für Yogis gedacht, die schon etwas Erfahrung haben und sicher durch die Posen gehen können: mit dabei sind u.a. Vinyasa, Dreibeiniger Hund, Krieger II, Triangle, Halbmond und Wild Thing. Viel Spaß!

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Heute wird es ganz sanft und entspannt! Dieser kurze Flow eignet sich perfekt für Anfänger und alle, die eine kurze Entspannungspause suchen. Die Posen heute sind u.a. Kindeshaltung, Katze & Kuh, Vorbeuge, umgekehrte Taube und natürlich Savasana :) Viel Spaß!

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