Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

Ich nehme dich mit auf eine Reise, wenn dir grade alles zu viel ist. Es geht nicht darum alles auszuschalten, alle Wellen zu ebnen. Es geht viel mehr um die Beobachtung, den Umgang damit. Weg vom Funktionieren, hin zum Fühlen. Nach einer kleinen Talk geht es ind Spüren, Atmen, Scannen, Fühlen, Cat-Caw, Childs pose, Janusirsasana, Savasana.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß,deine Thali von Yoga Flow to Go.

Heute bist du Live dabei bei einer Yoga Personal Training Stunde im 1:1. Es wurde sich gewünscht gemeinsam einen Flow zu praktizieren. Bedingung war: er darf schon herausfordernd sein, aber bitte Handgelenksschonend und wenig Über-Kopf-Übungen. Seh mir nach, dass die Mirkophon-Qualität anders ist, da ich sonst am Schreibtisch ohne viel Bewegung die anderen Sessions aufnehme. Wir starten in Bauchlage, Seitlage und Rückenlage. Vierfußstand im Unterarmstück, Anahatasana, Durchfädeln mit Bein heben, Low Lunge mit Adler, High Lunge mit Winkekatze, Krieger 3, High Lunge-Krieger 2-Regenbogen-Seitwinken-Göttin-Krieger 3-Tempelsitz-Standing Split-Drehsitztwist-Kind. Malasana, Boot, halbes Boot, Twist, Happy Baby, Mondsichel, Schütteln, Savasana, Abschluss.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Du hast auch mal Lust auf ein 1:1 mit mir, dann melde dich gerne.

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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Kennst du das auch, dass du am Funktionieren bist, und gar nicht mehr in Verbindung zu dir selbst oder anderen? Dass die Flut an Aufgaben und Ansprüchen, die Verbindung kappt. Ich teile meine Gedanken mit dir in dieser Folge und gebe direin paar Ideen mit auf den Weg. Wie fühlt sich das an, welche Fragestellungen können dich begleiten und warum Yoga in dem Falle eine richtig gute Idee ist.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26  findest du hier:  https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

In dieser Session geht es um den um den Schulter-Nackenbereich, gerne mit einem Block.. Du spürst erst mal in den Bereich hinein, Massage auf Block, Schulterblatt-Wahrnehmung. Im Sitzen. Nackenkrija, Adlerarme, Rotationen. Der Flow: Down Dog, Brett mit Liegestütz, dreibeiniger Hund, Knie rangezogener Dip mit Liegestütz, Sprinter, High Lungs Adler /+ Krieger 3 /+ voller Adler. Flankendehnung in Rückenlage, Savasana.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Ich stelle dir hier ganz viele Yoga Philosophie inspirierte Fragen. Große Fragen über dich, dein Leben, dein Umgang. Schau mal was das in dir anregt. Yoga is an inner Journey. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Namaste.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Hier erwartet dich eine kühlende Yogapraxis an der Wand. 2 kühlende Atemtechniken, dann Beine hoch an der Wand, liegender Schmetterling, aufrollen, Wadenpumpe an der Wand, Katze-Kuh an der Wand, Schulterstrech und Abschlussatmung. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Namaste.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: www.yogaflowtogo.de

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Die Yogapraxis finde auf dem Boden statt, besser gesagt auf deiner Matte. Du darst dich verbinden mit dem Untergrund, mit der Schwerkraft und deinem Körper. Start ist im Kind, Down Dog Variantan, Taube mit Königskorba, Janusirsasana, Marichyasana, halber Reiter. Der Flow kommt auf beiden Seiten 2 Mal, Endet im Päckchen, liegenden Twist und Savasana.

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: www.yogaflowtogo.de

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Diese Yogaeinheit findet komplett im Stand statt. Ankommen, Cat-Cow, Golfspieler, Hüftkreise, Tempelsitz, Ausfallschritt, Krieger 2, Regenbogen, Halbmond. Das Ganze läuft 2mal auf jeder Seite. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: www.yogaflowtogo.de

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

In dieser Stunde darfst du dich sanft um deine Hüfte kümmern. Solltest du schwanger sein, wäre es gut du wärst gesund (kein Symphysenthema) und hättest ein bisschen Yogaerfahrung.  Es wird nur eine Matte benötigt.

Start im Stand, Atmen, Cat-Cow, Twist, Flechten, Beckenkreisen.

Flow 1: Stuhl, Cat-Cow, Twist, High Lunge Becken kippen, Krieger 2, Göttin.

Flow 2: Vorbeuge, Sprinter, Hanuman, Down Dog, Sprinter.

Flow 3: Cat-Cow Varianten, drei-beiniges Kind, Kreisen. Scheibenwischer im Sitzen, Savasana.

Hab viel Freude damit.

Wenn du Schwanger bist, kannst du gerne meinen Kurs anschauen, den gibt es über www.yogaflowtogo.de oder hier: https://www.fyndery.de/course_product/33973/yoga-und-meditation-fuer-die-schwangerschaft/?ref=29399

Bei Fragen melde dich gerne @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

In dieser Stunde darfst du dich sanft um deine Hüfte kümmern. Solltest du schwanger sein, wäre es gut du wärst gesund (kein Symphysenthema) und hättest ein bisschen Yogaerfahrung.  

Es wird nur eine Matte benötigt.

Start im Stand, Atmen, Cat-Cow, Twist, Flechten, Beckenkreisen.

Flow 1: Stuhl, Cat-Cow, Twist, High Lunge Becken kippen, Krieger 2, Göttin.Flow 2: Vorbeuge, Sprinter, Hanuman, Down Dog, Sprinter,

Flow 3: Cat-Cow Varianten, drei-beiniges Kind, Kreisen. Scheibenwischer im Sitzen, Savasana.

Hab viel Freude damit.

Lass mir gerne ein Kommentar da.

Wenn du Schwanger bist, kannst du gerne meinen Kurs anschauen, den gibt es über https://www.fyndery.de/course_product/33973/yoga-und-meditation-fuer-die-schwangerschaft/?ref=29399

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