Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

Heute fließen wir durch allerhand bekannter, schöner Asanas. Das erwartet dich:halber Sonnengruß, Golfspieler, Stuhl, Twist geschlossen, in High Lunge, im T, gedrehter Regenbogenkrieger, Sprinter, Down Dog, Krieger 2, Seitwinkel, Regenbogenkrieger, Krieger 3, Tempelsitz, Malasana, Navasana, liegender Twist, Savasana. Ich wünsche dir viel Fun beim Fließen.

Infos zu meinem Day-Retreat findest du hier:  https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Namaste, vielSpaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Mein ersten Yoga Day Retreat findet statt. In Hannover am Sonntag 9.8.26. Ich hole dich dazu einmal ab, was ich mir dabei denke, wie ich mir vorstelle den Raum zu öffnen und zu halten. Was meine Gedanken dazu sind, und warum Selbstfürsorgefür mich so so wichitg ist. Ich mag dabei ganz authentisch sein. Wenn du Fragen dazu hast, melde dich gerne. Du darfst einen ganzen Tag mit mir Yoga praktizieren.

Ablauf:

09:30 Ankunft
10:00 aktivierende Yoga Praxis
11:30-12:00 Journaling
12:00-13:30 Mittagspause / Spaziergang/ Zeit für dich
13:30 Verbindung, Erfahrungs-Austausch, Integration
14:30 Selfcare: Sanfte Praxis: Restorativ, Nidra, Pflege 
16:00 Abschluss

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß,

deine Thali von Yoga Flow to Go.

Es wird mal wieder Zeit für einen tollen Start in den Tag. Bei dieser Folge brauchst du nur deine Matte. Wir starten in Bauchlage, Scheibenwischer und Diagonal hoch. Kind-Brett-Hund-schwebender Vierfüßler, Golfspieler, Stuhl in High LungeTwist, halber Sonnengruß, Katze-Kuh im Stand und Ausschütteln am Ende. Ich wünsche dir damit einen tollen Start in den Frühling.

Hab viel Freude damit.

Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.

Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.de

Anmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyoga

Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Heute möchte ich mir dir sprechen über die Ruhe nach der wir uns sehnen in Zeiten in denen vieles los ist. Was hat Patanjalis 2. Yogasutra, Winterschlaf, Meditation, Pranajama, Kopfschmerzen, Nidra, Fühlen, Grenzensetzen alles miteinander zu tun. Über all diese Themen mag ich heute ein bisschen philosopheren.

Hab viel Freude damit.

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Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠

Namaste, viel Spaß,deine Thali von Yoga Flow to Go.

Hier kommt eine feine Auswahl an wirklich guten Beckenboden-Yogaübungen, kombiniert mit ein bisschen Wissen und Atmung. Du benötigst gerne 2 Blöcke, oder einen Pilatesball oder 2 Sofakissen. Start ist im Kind, dann Unterarmvierfußstand, dann im Vierfußstand diagonales Schieben, Fersensitz-Heben, Uhren-Dip im Stand, Ausfallschritt mit Twist, Schulterbrücke bewusstes Auf- und Abrollen und Savasana.

Hab viel Freude damit.

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Namaste, viel Spaß,deine Thali von Yoga Flow to Go.

Du bist Mama und bekommst von mir heute eine Power-Meditation! Fühl dich rein, teile mit anderen Mamas wenn du magst und gib mir gerne ein Rückmeldung ob es dir gefallen hat.

Hab viel Freude damit.

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Als Energieschub für 2026 bekommst du diese Einheit von mir. Du brauchst nur eine Matte und ein bisschen Yogaerfahrung. Start ist im Kind, Dankbarkeitspraxis, Öffnende Übungen, Ellbogen-Knie-eng, Hund-Brett-Sprinter-Taucherdehnung-Vinyasa. Stand Katze-Kuh-Baum-Tänzer-Adler-Krieger3-Krieger2-Wild Thing-Down Dog. Boot-Nadelöhr-Twist-Schütteln-Savasana.

Hab viel Freude damit.

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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Du bekommst von mir meine Top 5 Nacken-Übungen aus yogatherapeutischem Hintergrund. Du benötigst  dafür einen Block und einen Gurt (oder Bademantenband) und einen Boden. Start im Sitzen (oder Stehen) für eine langsame Krya-Übung für Nacken und Augen. Dann die Nervenmobilisation in 3 Stufen. In Bauchlage die Arbeit gegen den Gurt auf Hutlinienhöhe. In Rückenlage das Kopf hochheben und halten gegen die Schwerkraft und zum Ende das Nackenausrollen auf der Blockkante. Es wird einen Unterschied machen! Gibt mir gerne ein Rückmeldung wenn du dazu doch ein Video brauchst.

Hab viel Freude damit.

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Rabattcode 2€ mitNAMASTE25

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Ich liebe akutell Yoga Nidra. Es ist meine meist praktizierte Yogaart zurzeit. Es regeneriert, es erfrischt auf ganz sanfte Art und Weise. Ich schicke dich zu deinem Wohlfühlort, cosy, warm, sicher. Schicht für Schicht atmest du dich tiefer in deine Verbindung, in dein weises Ich. Mach es dir einfach nur gemütlich, lass dich treiben und dann lass einfach los und geschehen.

Hab viel Freude damit.

Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.

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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Reise mit mir in eine winterliche, kalte, klare Tiefe. Mach es dir gemütlich und dann beginne die Schneeflocken zu beobachen, spüre welchen Abdruck du hinterlässt. Nimm das feine Knistern des Schnees war. Und aus der Stille heraus darf Weite, Leichtigkeit, Freiheit und Erdnung entstehen.

Hab viel Freude damit.

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