YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Yoga & ätherische Öle

Yoga & ätherische Öle

Der Frühling zeigt uns, wie verschwenderisch großzügig das Leben sein kann – und dennoch fällt es uns oft schwer, diese Fülle auch in uns selbst zu spüren. Warum ist das so? Und wie können wir den Fokus neu ausrichten?

In dieser Folge geht es darum, wie wir mit Hilfe der Yogapraxis, der indischen Göttin Lakshmi und einem Perspektivwechsel wieder Zugang zur inneren Fülle finden können – jenseits von Selbstoptimierung und Mangelgedanken.

Außerdem: kleine Impulse für den Alltag, Inspirationen aus der Mythologie und ätherische Öle, die dich daran erinnern wollen, wie viel schon da ist.

🎧 Eine Episode für mehr Vertrauen, Leichtigkeit und das gute Gefühl: Ich bin genug.

Yoga & ätherische Öle

In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort – die „Freizeitklinik“ in der Überseestadt. Kein schicker Spot, sondern ein gemütlicher Platz aus Paletten, direkt am Fluß. Sonne auf der Haut, Blick auf die Weser und ein zufälliges Anstoßen mit den Menschen neben mir – das war für mich echte Verbundenheit.

Wir sprechen über diese kleinen, warmen Momente, die uns zeigen: Ich bin nicht allein. Wir sind hier – gemeinsam. Und ich erzähle dir, wie solche Erlebnisse mit dem Yoga Sutra zusammenhängen – mit Maitri, Karuna, Mudita und Upeksha – den vier Herzensqualitäten, die echte Verbindung fördern.

Natürlich schauen wir auch auf die Matte:

Was bedeutet es, in Verbindung zu praktizieren – mit dir selbst, dem Atem, der Gruppe?

Und wie fühlt es sich an, wenn kraftvolle Haltungen gemeinsam leichter werden oder Stille geteilt wird?

Zum Abschluss gibt’s noch eine duftende Inspiration mit ätherischem Magnolienöl – ein sanfter Reminder daran, dass wir alle aus dem gleichen Stoff gemacht sind: Menschlichkeit, Mitgefühl und Miteinander.

💡 Verbundenheit beginnt im Herzen – und manchmal auch mit einem kleinen Weser-Schnack.

Yoga & ätherische Öle

In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort – die „Freizeitklinik“ in der Überseestadt. Kein schicker Spot, sondern ein gemütlicher Platz aus Paletten, direkt am Fluß. Sonne auf der Haut, Blick auf die Weser und ein zufälliges Anstoßen mit den Menschen neben mir – das war für mich echte Verbundenheit.

Wir sprechen über diese kleinen, warmen Momente, die uns zeigen: Ich bin nicht allein. Wir sind hier – gemeinsam. Und ich erzähle dir, wie solche Erlebnisse mit dem Yoga Sutra zusammenhängen – mit Maitri, Karuna, Mudita und Upeksha – den vier Herzensqualitäten, die echte Verbindung fördern.

Natürlich schauen wir auch auf die Matte:

Was bedeutet es, in Verbindung zu praktizieren – mit dir selbst, dem Atem, der Gruppe?

Und wie fühlt es sich an, wenn kraftvolle Haltungen gemeinsam leichter werden oder Stille geteilt wird?

Zum Abschluss gibt’s noch eine duftende Inspiration mit ätherischem Magnolienöl – ein sanfter Reminder daran, dass wir alle aus dem gleichen Stoff gemacht sind: Menschlichkeit, Mitgefühl und Miteinander.

💡 Verbundenheit beginnt im Herzen – und manchmal auch mit einem kleinen Weser-Schnack.

Dank Yoga & ätherischen Ölen

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf nie stillsteht? 🤯 Gedanken springen von A nach B, To-Do-Listen laufen in Dauerschleife, und am Ende des Tages fühlst du dich völlig erschöpft – obwohl du kaum körperlich aktiv warst.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum wir täglich bis zu 80.000 Gedanken haben und wie das unsere Energie raubt 🧠⚡

✅ Was buddhistische Mönche anders machen – und was wir davon lernen können 🏯

✅ Praktische Tipps aus dem Yoga, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und echte Entspannung zu finden 🌿✨

Lass uns gemeinsam tiefer eintauchen und herausfinden, wie du mehr Ruhe in deinen Alltag bringst. Drück auf Play und entspann dich! 🎧💛

#Podcast #GelassenheitLeben #Mindfulness #YogaFürDenAlltag #MentalWellness

Yoga & ätherische ÖLe

Yoga & ätherische Öle

Empathie beginnt bei uns selbst. Doch was bedeutet das eigentlich? Und wie bekommen wir ein besseres Gespür für unsere eigenen Gefühle?

In dieser Episode tauchen wir in die Wissenschaft hinter Emotionen ein:

💡 Entstehen Gefühle zuerst im Körper oder in unseren Gedanken?

🧠 Warum beeinflussen unsere Gedanken, wie wir Emotionen wahrnehmen?

🧘‍♀️ Wie kann Yoga helfen, Emotionen bewusster zu erkennen und gelassener mit ihnen umzugehen?

Wenn wir unsere eigenen Gefühle klar wahrnehmen, fällt es uns leichter, uns mit anderen zu verbinden – und genau darum geht es in dieser Folge.

🎧 Jetzt anhören und entdecken, wie du mehr Selbstempathie entwickeln kannst

Stell dir vor, du stehst vor einer der schwierigsten Entscheidungen deines Lebens. Genau in dieser Lage befindet sich Arjuna auf dem Schlachtfeld. Er zweifelt, zögert – und wendet sich an Krishna, der ihm mit klaren Worten neue Perspektive

Stell dir vor, du stehst vor einer der schwierigsten Entscheidungen deines Lebens. Genau in dieser Lage befindet sich Arjuna auf dem Schlachtfeld. Er zweifelt, zögert – und wendet sich an Krishna, der ihm mit klaren Worten neue Perspektiven eröffnet.

In dieser Episode sprechen wir über das berühmte Gespräch aus der Bhagavad Gita, warum es bis heute so relevant ist und was wir daraus für unseren Alltag mitnehmen können. Es geht um Mut, Verantwortung und darum, wie man Entscheidungen trifft, wenn man unsicher ist.

🎧 Jetzt anhören und herausfinden, warum diese uralte Unterhaltung auch heute noch hilft, den eigenen Weg zu finden! 🔥

Erfahre, wie du in deiner täglichen Praxis alte Glaubenssätze hinter dir lassen und mit Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wachsen kannst.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie der Impuls „Ich will groß werden lassen“ uns dazu einlädt, unser inneres Potenzial zu entfalten – ganz ohne Druck, perfekt sein zu müssen. Wir tauchen ein in die Yoga-Praxis und Yogaphilosophie und zeigen, dass wahre Größe schon in jedem Atemzug, jeder Bewegung und in jedem kleinen Schritt steckt. Erfahre, wie du in deiner täglichen Praxis alte Glaubenssätze hinter dir lassen und mit Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wachsen kannst.

Hör rein und lass dich inspirieren, dein inneres Wachstum auf deine ganz eigene Art und Weise erblühen zu lassen!

LESS SOFA | MORE ENERGY Der Februar ist da – und mit ihm die Erkenntnis: Die guten Vorsätze vom Jahresanfang haben sich vielleicht schon wieder verabschiedet. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten zu etablieren?

LESS SOFA | MORE ENERGY

Der Februar ist da – und mit ihm die Erkenntnis: Die guten Vorsätze vom Jahresanfang haben sich vielleicht schon wieder verabschiedet. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten zu etablieren? Und warum kehren wir zu alten Mustern zurück, obwohl wir es besser wissen?

Was, wenn es einen Weg gäbe, trotzdem dranzubleiben?

Lass uns herausfinden, wie wir diese Herausforderung überwinden können – ohne den sofortigen Erfolg zu erwarten.