Verbinde den Yoga Sonnengruß, Surya Namaskar, mit den Bija Mantras des Shakti Mantras. Das Sonnengebet selbst aktiviert alle Chakras und verhilft dir zu viel Kraft und Energie. Das Shakti Mantra erweckt deine schlafenden Energien ("Shakti") und harmonisiert dein gesamtes Energiesystem. Vorgeführt von Janin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Erläutert und rezitiert von Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Hier das Mantra: Om Aim Hrim Klim

Chamundaye Viche Namaha

Dies ist das Shakti Mantra. Aim ist das Bija Mantra von Saraswati. Hrim ist das Bija Mantra von Durga, Klim das Bija Mantra von Lakshmi. Chamunda ist ein Name von Kali. Mehr Mantras: http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/mantra/

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und viele Workshops: Schamanische Reisen,

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Friedens, Gongbad, Didgeridoo…

Verbinde Surya Namaskar, den Yoga Sonnengruß, mit dem Gayatri Mantra. Das Gayatri Mantra ist eine Anrufung der göttlichen Lichtkraft. Surya Namaskar aktiviert die innere Sonnenkraft. So ist die Verbindung von Hatha Yoga Übung mit Mantra eine sehr machtvolle Praxis. Janin von Yoga Vidya Bad Meinberg zeigt die Übung, Sukadev erläutert sie und rezitiert das Mantra. Mehr Mantras auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/mantra/ . Hier das Mantra: Om Bhur Bhuvah Swah

Tat Savitur VarenyamOm Bhur Bhuvar

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yo Nah Prachodayat . Und hier die Übersetzung: Wir meditieren über die göttliche Lichtkraft, welche das physische, astrale und kausale Universum aus Licht geschaffen hat, welche das höchste Selbst ist, welche verehrungswürdig ist, das Unwissen beseitigt und alles mit Seinem Licht erfüllt. Möge sie unser Verständnis erleuchten, sodass wir die Wahrheit verwirklichen. http://www.yoga-vidya.de

Entspannen, Aufladen, neue Erfahrungen machen, sein Potential entfalten, sich spirituell entwickeln - darauf sind die Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen in Europas größtem Yoga Seminarhaus ausgerichtet. In dieser Broschüre findest du Auszüge aus den über 1000 verschiedenen Programmen bei Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald. Mehr Infos unter http://www.yoga-vidya.de

Der Pfau ist eine der wirkungsvollsten Yoga-Übungen. Nur wenige Übende beherrschen die Grundstellung Mayurasana . Janin zeigt dir eine Alternative: Mit dieser einfachereren Hatha Yoga Variation bekommst du ein gutes Gefühl für die Asana - dann kannst du bald auch mal die volle Stellung ausprobieren. Erläuterungen zum Yoga Pfau Mayurasana findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/pfau.html . Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de

Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung "schiefe Ebene" ist auch eine gute Gleichtgewichtsübung. Mehr Infos zur schiefen Ebene unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html . Yoga Übende: Janin. Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de

Janin zeigt dir die Hatha Yoga Übung "drehende Grätsche", eine meditative Übung für Fortgeschrittene. http://www.yoga-vidya.de

Lerne den Kopfstand - mit dieser Vorübung "Yoga Clown" ist das ganz einfach. Janin zeigt dir, wie das geht, Sukadev erklärt. Zunächst kommt die einfache Variation, die auch für Anfänger geeignet ist. Dann eine fortgeschrittenere Übung, die auch für Fortgeschrittenere anspruchsvoll ist. Mehr Infos zum Kopfstand http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kopfstand.html . Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de

Yoga zum Staunen: Carlotta zeigt dir verschiedene Vorwärtsbeugen mit großer Leichtigkeit. Nicht unbedingt zum Nachmachen - aber zur Inspiration. Mehr Yoga Videos, auch für Anfänger, unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Übe den unterstützten Schulterstand, eine einfach Yoga Übung für neue Energie und Entspannung. Diese Variation ist auch für Anfänger geeignet sowie für alle, die ohne Anstrengung wach werden wollen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.ayurveda-community.net