Übe den unterstützten Schulterstand, eine einfach Yoga Übung für neue Energie und Entspannung. Diese Variation ist auch für Anfänger geeignet sowie für alle, die ohne Anstrengung wach werden wollen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.ayurveda-community.net

Lass dich verwöhnen mit Ayurveda Massagen, Wellness-Kuren, Panchakarma und vieles mehr. Wie das geht? Lies die beiliegende PDF Broschüre. Oder schaue dir die Ayurveda Seiten an unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Probiere verschiedene Variationen von Garbhasana, Stellung des Kindes, aus. Diese Yoga Asana ist gut für die Verdauungsorgane, sie dehnt die Wirbelsäule, entspannt den Rücken, entwickelt das Gefühl von Urvertrauen und Loslassen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Carlotta zeigt verschiedene fortgeschrittene Variationen von Anjaneyasana, dem Yoga Spagat. Nur bedingt geeignet zum Nachmachen. Besser zum Schauen und Staunen... Mehr Infos zum Yoga unter http://www.yoga-vidya.de

Hier kannst du gleich mitmachen und entspannen: Sukadev Bretz führt dich in eine 10 minütige Tiefenentspannungsübung aus dem Autogenen Training, Carlotta zeigt dir, wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. http://www.yoga-vidya.de

Lerne mehr über Lotussitz, halber Lotussitz und andere Variationen. Vorgeführt von Marcia von Yoga Vidya Waghäusel http://www.yoga-waghaeusel.de Erläutert von Sukadev. Mehr Erklärungen zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html

Yoga zwischendurch zum Mitmachen: Übe die Yoga Übung "drehendes Dreieck - Variation von Trikonasana". Vorgeführt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.de, angeleitet von Sukadev. Mehr Infos zu dieser Yoga Asana www.yoga-vidya.de/de/asana/trikonasana.html

Yoga zum Mitmachen: Hund, Svanasana, in verschiedenen Variationen. Du kannst gleich mitüben - und so deine Flexibilität und Energie erhöhen. Gezeigt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.de, angeleitet von Sukadev. Mehr Infos zu dieser und anderen Asanas http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Asanas/Asanas-ihv.html

Purna Dhanurasana - die Yoga Übung in ihrer fortgeschrittenen Variation, vorgeführt von Marcia aus dem Yoga Vidya Center Waghäusel http://www.yoga-waghaeusel.de Erklärt von Sukadev. Mehr Infos zu Dhanurasana mit vielen Variationen und Tricks http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Dhanurasana.html

Entspanne und stärke deinen Rücken mit diesen drei Yoga Übungen: Hund -zur Stärkung, Katze - dynamische Übung zur Aktivierung des Rückens, Hase zur Entspannung von Kreuz und Rücken. Azima von http://yoga-vidya-tuebingen.de zeigt zum Ende des Videos eine Menge von Variationen des Hasen - du kannst deinem Rücken viel Gutes tun. Der Hase wird auch als "Kaninchen" und "Stellung des Kindes" bezeichnet. http://yoga-vidya.de