Je deset minut hodně nebo málo?

Desetiminutovka pohybu pro každou chvíli.

Ráno, odpoledne, či večer. Kdykoliv budete mít dvacet minut čas jen sami na sebe.

Trénink pozornosti

Stop overthinking chvílím a nekonečného hledění do tmavého stropu před usnutím.

Pozdrav slunci tak trochu jinak. Opakujte tolikrát, kolik je vám let.

Čtvercový dech nám pomáhá k lepší koncetranci a uvolnění mysli i těla.

easy flow - základní a jednoduché pozice, které vám postačí ke štěstí

Lekce je i s obrazem na mém instagramu: @bacidani

• pomalu

• klidně

• jóga pro každý den

• sekvenci nadjete i s obrazem na mém IG profilu @bacidani

Pozdrav Slunci Ať už se rozhodnete Slunci jen zamávat, zadívat se do něj či ho pozdravit díky jógové sekvence, udělejte to, uvidíte jak vám taková jemná rutina příjemně nastartuje nový den. #baciyoga

Jen zavřete oči a nechte se vést představivostí a mým hlasem.