Deset pozic, deset dechů. Praxe zabere maximálně 20min. a ty pocity ... ty si musíte zažít na vlastní kůži. Lekce je proložená zvuky white noise, které nám pomůžou obrátit pozornost jen do sebe. Podpoří koncentraci a uvolní mysl.

Kde je síla? Pokud to nevíte, pojďte zkusit praxi s dalším vydáním YOGA & WORDS, se kterou sílu v těle vytvoříme. Nechte se díky této Flow přesvědčit, že vnitřní klid můžeme vybudovat, nejen díky meditaci a dechovému cvičení, ale i díky nespoutanému pohybu, který je součástí dnešního vydání namluvené Jógové lekce, kterou můžete najít i s obrazem na mém YouTube kanále.

30min. / Jóga / Pohyb pouze na podložce / Vy / Můj hlas / Tady a teď

První namluvená jógová lekce, která by mohla být skvělým doplňkem pro domácí jógovou praxi v kombinaci praktikování jógy díky on-line lekcím. Namluvená jógová lekce přímo do vašich uší i duší. Jemná Flow pro ranní či pozdní praxi. Jemná Flow pro ty unavenější a ustaranější dny.

PLAYLIST pro nekonečnou Šavásanu / https://open.spotify.com/playlist/4liAKyBAJRukMLUn0vhitf?si=6KKOsMRWSzmOLbK5q8mW3A