Yogi Curioso

🎙️ Uma visita à missa: Reflexões sobre fé, tradição e espiritualidade

No episódio desta semana, partilho uma experiência inesperada: fui à missa. Não era um casamento, nem um funeral, nem um batizado – foi uma missa “normal”, algo que já não fazia há muito tempo. O motivo? O meu filho teve a festa do Pai Nosso, e achei importante estar presente.

Neste episódio, conto como foi esta experiência, o que observei, as memórias que me trouxe da infância e como percebi que, independentemente da religião ou crenças, há algo poderoso na união de pessoas com um propósito comum. Falo sobre fé, espiritualidade e a forma como cada um pode encontrar a sua ligação com algo maior, sem necessariamente seguir uma religião.

Será que a missa pode ser um momento de pausa e reflexão, mesmo para quem não se identifica com a Igreja? Como é que a fé se manifesta para além das orações tradicionais? E o que acontece quando paramos para escutar, observar e simplesmente estar presentes?

Vem ouvir este episódio e reflete comigo sobre o que significa ter fé, seja qual for a tua perspetiva.

🔔 Segue o podcast para não perderes os próximos episódios. E lembra-te: mantém-te curioso!

Neste episódio, falo sobre um tema que nos toca a todos: a resistência à mudança. Muitas vezes, mesmo quando sabemos que algo nos pode beneficiar, sentimos receio, questionamos e tentamos prever tudo o que pode correr mal. Porque será que reagimos assim?

Partilho um exemplo recente no meu trabalho, onde uma nova solução tecnológica foi implementada para simplificar processos, mas gerou dúvidas e receios naturais. Falo também sobre como este medo do desconhecido faz parte da nossa natureza e como podemos encará-lo de forma mais consciente e aberta.

A mudança é desconfortável, mas também é essencial para crescermos e evoluirmos. Como lidas com as mudanças na tua vida? Partilha comigo a tua experiência!

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Neste episódio, reflito sobre a nossa dependência em relação ao boletim meteorológico e às apps de previsão do tempo. Discutimos como, ao longo do tempo, nos afastámos da conexão com a natureza, confiando cada vez mais na tecnologia para nos dar a segurança de saber o que esperar do amanhã. Partilho as minhas inquietações sobre como a sociedade se desconectou daquilo que é natural, desde as cheias esperadas no inverno até à forma como interpretamos fenómenos atmosféricos comuns.

Exploro ainda como este desfasamento da natureza se reflete nas nossas rotinas, prioridades e até no modo como lidamos com a imprevisibilidade. Este é um convite para questionarmos o nosso lugar na natureza e o impacto das nossas escolhas no mundo à nossa volta.

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Neste episódio trago-vos uma reflexão sobre o impacto da inteligência artificial nas nossas vidas, especialmente no contexto educativo. Será que estamos preparados para as mudanças que esta tecnologia já está a trazer?

Partilho a minha visão sobre como a IA está a transformar a forma como aprendemos, ensinamos e até trabalhamos. Falo sobre os desafios que enfrento como docente, o entusiasmo (e ceticismo) que vejo nos meus colegas e o modo como os alunos estão cada vez mais ligados a esta tecnologia. Questionei-me sobre os benefícios, os perigos e o equilíbrio necessário entre o progresso tecnológico e o desenvolvimento humano.

Convido-te a embarcar comigo nesta reflexão sobre o futuro da educação e da sociedade com a inteligência artificial. Será ela uma aliada indispensável ou uma ameaça ao nosso potencial? Ouve, reflete e, como sempre, mantém-te curioso!

Nesta semana, partilho convosco uma mudança significativa cá em casa: a remoção da televisão da sala de estar. Conto como esta decisão, inicialmente desafiadora, nos levou a uma nova dinâmica familiar, mais focada na conexão e na criatividade, e menos dependente dos ecrãs.

Também reflito sobre o meu dilema atual com as redes sociais: como encontrar equilíbrio entre partilhar o que faço e evitar a sobrecarga digital? Convido-vos a embarcar nesta jornada comigo e a partilharem as vossas ideias e experiências sobre este tema. Vamos juntos explorar formas de viver de forma mais intencional e conectada.

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🎙️ Bom ano e reflexões sobre alimentação e energia

Bem-vindos a mais um episódio do podcast Óbvio Curioso! Neste episódio, partilho contigo como foram as minhas festas, as pequenas mudanças que fiz na alimentação e como isso impactou o meu corpo e energia.

Tive uns dias de pausa, decidi relaxar e sair da minha rotina habitual, o que incluiu comer carne e doces em maior quantidade do que o normal. Foi interessante observar como essas escolhas afetaram o meu bem-estar, desde a sensação de peso ao acordar até à energia ao longo do dia.

Falo também sobre o poder de nos observarmos e compreendermos como os alimentos influenciam o nosso corpo e mente. Se sentes que as festas te trouxeram desafios semelhantes, este episódio pode inspirar-te a refletir sobre as tuas escolhas e a importância de pequenas mudanças para recuperar o equilíbrio.

Desejo-te um próspero 2025, cheio de saúde, desafios superados e muitas aprendizagens. Fica por aí e, como sempre, mantém-te curioso!

🛠️ Dica extra: Não deixes tentações em casa, é a melhor forma de resistir!

Obrigado por ouvires e até ao próximo episódio!

Neste episódio, partilho contigo as minhas reflexões sobre o Natal e o que esta época tem significado para mim nos últimos tempos. Falo sobre como sinto que o espírito natalício mudou, sobre o consumismo desenfreado e a pressão de dar e receber prendas, e até sobre o impacto disso nos miúdos cá de casa. Foi um desabafo sincero sobre como vivemos o Natal deste ano e o que aprendi com esta experiência.

Se, tal como eu, também sentiste que o Natal perdeu um pouco da sua magia ou procuras ideias para torná-lo mais simples e genuíno no futuro, este episódio é para ti. Convido-te a refletir comigo sobre como podemos valorizar o que realmente importa nesta altura do ano. Afinal, será que precisamos de tantas prendas ou bastará um abraço e uma boa dose de afeto? Vamos juntos nesta viagem de descoberta!

No episódio desta semana, partilho convosco um pouco das minhas reflexões e experiências recentes. Começo por falar sobre o retiro Soul Food, organizado pela minha professora Lara Lima, que foi uma experiência incrível. Além de participar, tive a oportunidade de colaborar na organização e, no final, receber o meu diploma como professor de meditação. Este momento marcou o culminar de um ano de dedicação e sacrifícios, e sinto que estou a meio caminho desta grande formação de yoga que tem transformado a minha vida.

Depois, entro num tema que tem estado muito presente no meu dia-a-dia como professor de yoga para crianças e na universidade: a falta de respeito e foco que noto nas gerações mais novas. Falo sobre as dificuldades que enfrento nas aulas, desde crianças que não conseguem parar e prestar atenção, até jovens adultos na universidade que tratam as aulas como uma extensão do recreio. Partilho ainda a minha visão sobre como a atitude dos pais influencia diretamente o comportamento dos filhos e como a falta de autoridade e respeito pelo professor tem vindo a agravar-se com o tempo.

Este episódio é um desabafo sobre a educação, o impacto das nossas ações enquanto pais, professores e sociedade, e como podemos, talvez, fazer diferente. Espero que esta partilha vos faça refletir e que se sintam tão desafiados como eu a repensar o papel que todos temos na educação das futuras gerações.

Obrigada por estarem desse lado e por ouvirem estas reflexões. Não se esqueçam de subscrever o podcast, seguir nas redes sociais e, acima de tudo, mantenham-se curiosos! Até para a semana.

Neste episódio, partilho contigo uma experiência pessoal sobre como adaptar as minhas escolhas alimentares tem influenciado o meu bem-estar físico e emocional. Refleto sobre as crenças culturais que moldam a forma como nos alimentamos, os impactos que a comida tem no nosso corpo e a diferença entre desejos e necessidades reais. É uma conversa honesta onde exploro como pequenos ajustes podem trazer mais leveza e equilíbrio ao nosso dia-a-dia. Convido-te a embarcar nesta reflexão comigo e a descobrir como estar mais consciente das tuas escolhas alimentares pode transformar a tua relação com a comida e contigo mesmo.

Não acham que anda aí uma pandemia de garrafinhas de água que todo a gente usa, especialmente as crianças e que na verdade não servem para nada? Nós não precisamos de estar a beber água constantemente, precisamos de beber quando temos realmente sedo e não quando nos apetece.