なんで自分ばっかり…と思っているあなたへおすすめの３冊

・「手紙」　東野圭吾

・「星守る犬」村上たかし

・「The Subtle Art of Not Giving a F*ck」Mark Manson

足るを知るを学べる本

・「フランス人は１０着しか服を持たない」ジェニファー・L・スコット

本当の幸せに気づける本

・「The Giving Tree」Shel Silverstein

人生に悩める人へ。引き寄せの本

・「The Magic」Rhonda Byrne

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今回のマニアック回はスピリチュアル要素満点？！日本ではあまり主流でないヨガのあれこれを紹介。

・歌うヨガ、キルタン

立っても座っても歌っても歌わなくてもいい。私たちが経験したキルタンはギブアップ者続出！(Ayakaは早めに爆睡。笑)…ってどんなヨガ？！

・信仰・祈りのヨガ、バクティヨガ

バクティヨギには穏やかな人ばかり。私たちのヨギ友、バクティヨガを実践するパウロのお話をシェア。お出かけの誘い先は崖の上での瞑想！オーラが見えるようになる！そんなコアなヨガとは一体なに？

・世界の変わり種ヨガ３選

ハリーポッターヨガ ・全裸ヨガ・Hip Hopヨガ。どんなヨガか想像できる？私たちのしたい変わり種ヨガについても語ります！

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こんなヨガ、瞑想方法があるって知ってた？！今回はちょっとマニアックなヨガのお話。

ヨガ初心者はドン引き注意（笑）ヨガ経験者はもしかしてもうしたことあるかも？

・「気付きのヨガ」クンダリーニヨガ

性行為以上の絶頂？はちみつが垂れる感覚？…ってどんなヨガ？クンダリーニ経験者からの赤裸々話も公開！

・驚愕の瞑想法、ヴィッパーサナのあれこれ

10日間瞑想しっぱなし！？おしゃべり禁止、エクササイズもダメ！

体験者が語る。両腕がなくなる感覚、覚醒、二度としたくない！？そんなヴィッパーサナ瞑想のあれこれ。

経験者からの感想も大募集してます！

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引き寄せの力をさらに語ります！

・予言通り引き寄せられた場所は海外！

・大好きだった彼のことを思い続けて…

・Cocoがこの2週間で引き寄せた2つのこと。

エピソード振り返り

・#19.20仕事との向き合い方→リスナーさんの背中を押した回

・#10.11 生理のエピソード→その後、経血コントロールできる人はこんなにいた！

・私達のお気に入りエピソード

みんなのお気に入りエピソードも教えてね！

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前回の私たちの引き寄せ話に引き続き、今回はみんなの引き寄せ話を紹介。鳥肌続出間違いなし！

１最高の一年にすると決意した結果２つの幸せが！

２大きな夢を掴んだカメラマン

３次の車はこれ！と言い続けた結果…

４ヨガを始めた途端、思いもよらない素敵なオファーが！

５ビジョンボードを使って理想のカフェをオープン

６「想いは叶う」大きなことを引き寄せたヨガの先生

みんなで掴もう。最後に引き寄せのポイント４つを大公開！

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9/1〜10/31まで首都圏12のプリンスホテルで行われるオーストラリアフェアのバイロンベイヨガイベントについて！

2回に分けてお送りする引き寄せ話。今回は引き寄せを実践する私たちが実際に引き寄せたアレコレを大公開！

・私たちはこうして引き寄せのことを知りました 

・引き寄せ方法＆コツや効果 

・Cocoの最近起きた引き寄せ話

・恋愛編！最高のパートナーを引き寄せた話とそのやり方

・Ayakaのドラマのような素敵な人との出会い＆夢を現実化した引き寄せ話！

あなたはどんなことを引き寄せたい？引き寄せた話も大募集！

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9/1〜10/31まで首都圏12のプリンスホテルで行われるオーストラリアフェアのバイロンベイヨガイベントについて！ 詳細はなんちゃん（アカウント→@minami_yoga）にお問い合わせください♪

前回に引き続き、ヨガをさらに日常に取り入れやすくするためにマインドセット編としてお送りします！

・驚愕事実。物事を習慣化するのに1〜6ヶ月かかる！マルチタスクができる人はたったの世界中でたったの2%！？

・継続できない…と思ってる？大丈夫、実はみんな継続できる！

・Ayakaの取り組みは「すでに習慣化されてることとセットにする」

・Cocoの取り組みは「ヨガ瞑想がどんな風に日常を変えるかを知る

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腰が重くて始められない…挫折続きのあなたへ贈る回！どうして私たちがヨガを続けてこれているかを公開。

・初心者のヨギーはこれで対処！「ながら時間＝ヨガの時間」で無理なく取り入れる方法

・経験者だけど日常的には取り入れられてないあなたは「余計な考え方をなくす」で毎日できるようになるかも？！

・マインド編では瞑想や呼吸法を日常に取り入れるヒント「スキマ時間」の上手な使い方を紹介

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・日が長いスペインに住むAyakaは19時に海！？

・オーストラリアでは暗くなったら出歩かない？スペインは夜でも子供がサッカー！

・まったり時間のススメ。サンセットタイムの瞑想・ジャーナリング・パートナーとのおしゃべり時間は心をほぐす

・Cocoの21時に寝るおばあちゃんのような生活

・快眠対策は寝る前にOmを唱える＆パジャマ！？

・在宅ワークの人必聴！タイムマネージメントが上手になるための習慣は「夜に翌日の予定を立てる」

・気づきを増やすためのAyakaの素敵習慣とそのやり方

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今回は私たちの朝の習慣を紹介。

・海の近くに住むAyakaならではのmorning routineは聞いてるだけでもワクワク！

・Cocoの早起きしてまずすることは○○磨き！

・週末の過ごし方＆過去と現在の習慣の違い

・私たちが今後取り入れたい習慣

・もうあなたもしてるかも？朝の習慣＆人生に取り入れたいのは○○○の勉強。

・そして私たちのこだわり。起きてすぐに絶対しないこととは？ みんなの習慣も教えてね！

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