Yogiskt - en podd om yoga och meditation

Kroppen svarar på allt; tankar, känslor, mentala bilder, ja - rubbet. Släpper vi inte ut dem, så lagrar vi dem. Och får de vara kvar tillräckligt länge stelnar de. Tar plats. Tar energi. Begränsar och hindrar. Ställer till och gör att vi får ont. Var lagras oförlösta känslor? Hur manifesteras de? Hur släpper vi ut känslor som varit kvar så länge att de blivit en del av inredningen? Är släppa ut samma sak som att reagera? Många frågor även dagens Yogiskt. Sat Nam finingar!

När energin tar slut och vi inte orkar mer - det är vad dagens Yogiskt handlare om. Vi består som bekant av energi (tillräckligt mycket för att tända en glödlampa, faktiskt) och den är elektrisk, kemisk och vibrerande. Prana, inom yogan. Och trots att den finns överallt, känns det ibland som om den sinar. Har vi givit för mycket? Hushållit för lite? Kanske läcker vi lite hela tiden? Har vi undermedvetna mönster som gör att vi fortsätter ge, ge, ge? Börjar vi närma oss ett stup? Vilka är i så fall tecknen? Hur hanterar vi vårt personliga energisparkonto? Så många frågor. Lyssna gärna! Sat Nam fina yogisar!

Nu är det dags för intervjun med den fantastiskt inspirerande och vänligt närvarande yoginin Helen Larsson! Vi hade ett innerligt samtal om hur svåra upplevelser kan ta oss till ljuset och hur yoga och meditation kan fungera som ett andrum för barn som behöver och för vuxna som längtar. Vi dyker ned i Helens insikter, hur man gillar läget och det här med helt vardaglig yogisk magi. Helen är yogalärare, klangmassör och författare till boken Yoga för barn - bland annat.  Missa för allt i världen inte Helen! Sat Nam!

Nytt år är som gjort för nystarter, nya intentioner och nästa steg att ta. Cecilia känner pirret. Jenny funderar kring vart hon ska. Vi pratar om det här med att starta och välja. Vi slänger också ett getöga på vad yogisk numerologi säger om 2018 och om oss. Vi tittar på trender och hur de kommer påverka oss, våra relationer och världen i stort. Från "me" to "we". Kom kära yogisar. Nu tar vi oss an 2018.

2017 är slut. Länge Leve 2017! Eller är det bara hejdå? Vi pratar 2017 ur ett yogiskt perspektiv och tittar lite på vad som hänt i både den stora eller den lilla världen. Vi lägger också sinnets tre aspekter på vad som hänt under de senaste 100 åren och funderar på om det neutrala sinnets kvaliteter nu är på ingång? Gott nytt år fina yogisar!

God jul kära yogisar! Vi önskar er en fantastisk, avslappnad, medvetet närvarande  - och yogiskt jul! Hur du än väljer att fira den. Och firar du inte jul önskar vi dig en underbar, avslappnad, medvetet närvarande och yogiskt helg. Sat Nam!

Idag sänder vi den härliga intervjun med longtime yogini, yogaentreprenören och tillika VD:n för Yogayama: Estelle Nordenfalk! det blev ett så roligt och varmt samtal om medvetandeskiften, att välja livsstil, yoga off the mat och vad det innebär att må bra på riktigt. Och just det: hur hennes resa med ayurvedan har sett ut. Massor av igenkänning! Missa för allt i världen inte Estelle och hennes insikter och erfarenheter. Sat Nam fina yogisar!

Skam är en av de obehagligaste känslor vi människor kan uppleva. Vi känner oss ovärdiga, odugliga, utanför och vi krymper. Vi känner oss "fel". Skam invaderar hela vår person. Den gör oss arga, bittra och rädda. Ofta helt i onödan. Många gånger är vi heller inte ens medvetna om att det är skammen som orsakar de känslorna.  Skammen är ett dolt gift som söndrar vår självkänsla. Dagens Yogiskt handlar om skam och yogiska motgift mot skammen.

Magi finns överallt. Framförallt inom oss. Den mjuka snälla inre rösten som gör sig påmind vid vägval och beslut till exempel. Vi pratar om tillit till den rösten, skillnaden mellan ego.rösten och intuitionen och hur vi får mer tillgång till den magin. Intuitionen är vår egen personliga lärare som vill guida oss till mer medvetenhet och mer ljus. Vår intuition bara vet. Intuitionen är kreativ, konstant och kommer ur kärlek. Och den känns i hjärtat. Låt oss ta in mer intuition och magi i våra liv! Sat Nam fina yogisar!

Nu kommer den efterfrågade och efterlängtade intervjun med underbara Josefine Bengtsson, resande yogini, yogalärare, entreprenör med Yogiakademin, författare och djupdykare i livsupplevelsen. Wow, vilket härligt samtal det blev! Om närvaro, att komma ned i kroppen, att utforska sin smärta och att leva i yoga. Missa inte Josefine!