精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計《駕馭ADHD大腦：從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》 第三梯次（九月）報名：https://yolandaliou.com/adhdhappygo-

神經典型者（Neurotypicals）過的是直線人生，但ADHD大腦是網狀宇宙，你以為他在擺爛，他其實腦內已經開了20個分頁。這不是「不用心」，是生理機制的不同。如果一條魚不會爬樹，你會去罵那條魚沒用嗎？還是讓魚回到水裡呢？別再用意志力硬拼，停止為你的大腦道歉，開始改變你的環境，你的大腦很好，你只是用錯作業系統了。–「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/yolandaliouIG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/adhd-index免責聲明：本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #過動症 #神經多樣性

從小到大被罵了上萬次，習慣把所有的失敗歸咎於「自己不夠努力」。

但如果一朵花長不好，你會去罵那朵花不夠努力嗎？你有沒有想過：不是你不夠努力，只是努力錯了地方？你不需要被「治好」，你只是有法拉利引擎，卻只有腳踏車的煞車。這不是缺陷，是大腦運作機制的差異。從「每天像在溺水」的自責，轉變成「順應本質」的人生系統——就是因為我有ADHD，我才能達成許多他人眼中厲害的成就！–精神科名醫馬大元醫師推薦 — 專為成人ADHD設計《駕馭ADHD大腦：從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》 第三梯次九月開班，預約卡位https://yolandaliou.com/adhdhappygo「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠免責聲明：本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #過動症 #神經多樣性

ADHD + 躁鬱症靠寫作整理混亂大腦

內容簡介：

本集邀請到藝文企劃兼文字工作者神成迅子，出社會後才診斷ADHD與躁鬱症，從此踏上漫長療癒之路的生命歷程，分享如何在全職工作、副業創意工作與照顧自己身心的經驗。

脆最近破萬的迅子，不靠網路海巡、不求流量速成，堅持寫作至今13 年，將腦中的混亂轉化為有邏輯的獨自見解，更直接戳破許多創作者卡關的幻象。

00:00 介紹來賓神成迅子

01:27 確診的契機

08:15 寫作的力量

12:30 拒絕速成迷思

18:15 AI 時代的創作觀

21:40 職場所需的具體性

30:00 身心調節的核心

48:00 給創作者的結語

神成迅子

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IG https://www.instagram.com/hayako.illust/

官網 https://hayakoillust.com/

《畫畫擺攤從０到１指南》購買連結：

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#成人ADHD #躁鬱症 #神經多樣性 

內容簡介：

本集邀請到去英國攻讀榮格心理占星的Roy。

Roy 曾在英國語言學校創下近 100%的超高到課率、積極交作業，英文口說能力極佳，但「閱讀與寫作」卻始終是他無法跨越的痛，直到一位溫暖的老師Fiona悄悄對他提起了一個詞——“Dyslexia”（閱讀障礙），才為他開啟了尋找自我的旅程。

Roy

網站：https://theastrologyoffate.com/

臉書： https://www.facebook.com/profile.php?id=100090487434777

IG: https://www.instagram.com/the.fire.of.prometheus

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#閱讀障礙 #神經多樣性 

⚠️收聽與觀看提示：本集提及自殺傾向敏感話題，部分內容可能較為沉重，請斟酌收聽/觀看，若你或身邊的朋友需要心理支持，請適時尋求專業醫療或諮商協助。

內容簡介：

這集邀請到神經非典型爸爸YK楊軍，他有過動症（ADHD）和讀寫障礙，分享成長過程與家庭生活，溫暖、支持的社工太太與AuDHD(自閉與過動）孩子。

YK成長期間意外地走過香港的「江湖」歲月；長大後，他遇見了能包容、支持他的太太，一牽手就是31年，YK提及如何運用科技來面對讀寫障礙的挑戰，也以過來人的家長身份分享照顧者的辛苦、如何照顧自己，並支持孩子活出體制外的人生。

神經非典型爸爸YK楊軍

Threads  https://www.threads.com/@yeungkwanblog

網站 https://tinyurl.com/yuf7eazs

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#讀寫障礙 #AuDHD #男性ADHD #過動症 #ASD

內容簡介：

本集邀請到地球媽媽，因為罕見疾病的兒子而意外開啟「靈媒」身份，到36歲才確診ADHD，不僅要當「肉眼看不見的世界」的翻譯機，更在現實生活中面臨巨大的ADHD家庭考驗，從媽媽的角度分享，如何從自責、焦慮，開始為孩子打造適合的環境，也讓她因此走上神經多樣性倡議之路，用親身經歷來打破社會對神經非典型者的刻板印象。

地球媽媽 Life Talk

https://dragonfive.pse.is/9a53ku

外星孩子的地球日記

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ADHD光譜下載連結

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#ADHD #Autism #AuDHD #過動症 #自閉症

6/28 線上座談會

領取ADHD光譜

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#成人ADHD #成人過動症 #ADHD教練

⚠️收聽與觀看提示：

本集涉及「創傷與自殺」等敏感話題，部分內容可能較為沉重，請斟酌收聽、觀看。若你或身邊的朋友需要心理支持，請適時尋求專業醫療或諮商協助。

內容簡介：

「女兒在學校長達一年，居然連一個字都不說……」

本集邀請AuDHD爸爸文標，他曾被強制送往矯正中心與精神病院，直到移民美過後，因為女兒被診斷出AuDHD，才對自己有了全新的理解。

透過學校的評估，文標震驚發現，女兒不僅是智商140以上的極高天賦（Gifted）資優生，同時也是AuDHD（自閉＋過動）——「2E雙重特殊資優生」。

文標分享了成人男性的AuDHD覺醒、從父母視角回望自我，這是一集充滿愛與自我覺察的訪談，讓我們跟著文標爸爸的視角，一起聽懂高智商孩子的無聲呼救與自我和解生命歷程。

文標

Threads: https://www.threads.com/@heywhiteran

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#AuDHD #男性ADHD #ADHD #Autism #雙重特殊資優生

「原來我真的不一樣，而不是我有問題。」

大眾對ADHD與ASD的認知變普及了，但很多人常在拿到確診證明的瞬間，就被醫療體系放生—給了標籤，卻沒附上大腦使用說明書。

很少人提及，拿到確診通知的那天，其實才是情緒海嘯的開始，多數成年後才遲診的人，都會經歷一段混亂螺旋的「診斷後哀傷」歷程。

本集節目借鏡心理學的「哀傷五階段」，帶你直面遲診後的五個心理轉折：從否認、憤怒、議價、沮喪到接受。

無論你正身處哪一個階段，這都是一份陪你面對情緒海嘯的心理急救包，提醒你慢慢來，你不需要再假裝成別人了。

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#AuDHD #ADHD #過動症 #自閉症

「我以為我講得很有禮貌，結果在別人眼裡，我根本是個外星人。」

內容簡介：

我們靠著比別人多上300%努力才能辦到的「正常」，在別人眼中是「人生勝利組」，擁有令人稱羨的高薪工作，誰能想到這全靠從小到大、經年累月的「偽裝（Masking）」一路撐到現在？

本集邀請了在Threads分享 AuDHD人生而引發廣大共鳴的香港女孩May。

May因為一場突如其來的職場風暴與家庭變故，在情緒崩潰的邊緣，意外遇見了懂她的臨床心理醫師，踏上重新認識自己的AuDHD覺醒之旅。

原來，那些從小到大與世界的格格不入、那些莫名其妙的自責、委屈和怨恨，都有了最溫柔的答案。

重點整理：

• 職場風暴引爆： 家人病危加上主管當眾苛責，身體開始出狀況，發抖、呼吸困難，逼近極限。
• 香港求醫卡關： 專科預約需等數週，家庭醫生僅給出「想開點、當小白兔」的傳統勸導。
• 初診關鍵： 遇見臨床心理師，一針見血指出她是AuDHD（自閉＋過動）。
• 完美偽裝的內耗： 社交技巧完美、符合社會標準，背後是付出 300% 努力帶來的隱形崩潰。
• 圓與正方形的隱喻： 臨床心理師精準解密溝通錯位——你自認表達的是圓形，神經典型人眼中卻是正方形。
• Threads 的共鳴使命： 拿到這本《人類生存手冊》後，開始分享生命經歷，療癒大量相同痛苦的網友。

May

Threads https://www.threads.com/@calllmemaybe

IG https://www.instagram.com/audhd_may/

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#AuDHD #女性ADHD #ADHD #Autism #神經多樣性