Yoldaki Kırıntılar

Tatlıdan, kahveden, zevkten, sefadan vazgeçmek nasıl olur da iyi bir şey olur? Fedakarlıklar insana neler kazandırır? 

Arthur Brooks'un yazısı için: https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/02/why-lent-and-other-sacrifices-make-us-happy/618053

TED konuşması için: https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage

Bu bölümde "Bitir" kitabındaki tavsiyelerden bahsediyorum.  Yeni yıla girerken alınan kararların başarısızlıkla sonuçlanmasının en büyük nedeninin mükemmeliyetçilik olduğunu fark eden Jon Acuff, bunu aşabilmek için taktikler vermiş. Ben de onları anlattım.

Bahsetttiğim kitap:

https://www.kitapkoala.com/kitap/bitir-jon-acuff-9786058276659

Seyir diye bir kitap okudum. Kitapla birlikte kendimi daha iyi hissetmeye başladım ve kendimi iyi hissettikçe de güzel şeyler çıkmaya başladı karşıma. Belki başkaları da fayda sağlar diye kitaptan bahsetmek istedim. Buyrun bahsettiğim kitap: https://www.delphinpiraye.com/

Hep mutlu olmaktan bahsettik bugüne kadar ama mutsuz olmanın hiç mi güzel yanları yok. Var tabii. Hatta Wilhelm Schmid'e göre mutsuz olma hali daha güzel. Kitabı okumak isterseniz, bölümde bahsettiğim kitap: https://www.amazon.com.tr/MUTSUZ-OLMAK-Kolektif/dp/9750514130

Tugay'la birlikte iyi insanların çektikleri çilelerden ve iyi insan olmanın ne de zor bir yolculuk olduğundan bahsettik. Makale yok, konuşma yok...

"Şikayet etmek bize ne kadar zarar veriyor?"

Konuyla ilgili yazılar:

https://www.entrepreneur.com/article/281734

https://www.verywellmind.com/how-and-why-stop-complaining-3144882

New York Times'taki yazı:

https://www.nytimes.com/2020/01/06/smarter-living/how-to-complain-.html

Alison Ledgerwood TED konuşması:

https://www.ted.com/talks/alison_ledgerwood_a_simple_trick_to_improve_positive_thinking/transcript

Judith Liberman TEDx konuşması:

https://www.youtube.com/watch?v=eX14jqR8AXI

Bir de bahsetmeden geçmişim ama geçmemem gereken isim Michael Merzenich'in TED Konuşması:

https://www.ted.com/talks/michael_merzenich_growing_evidence_of_brain_plasticity?language=tr

Tugay ile birlikte Hannah Fry'ın Aşkın Matematiği konuşması üzerine konuştuk.

İşte o konuşma: https://www.ted.com/talks/hannah_fry_the_mathematics_of_love/transcript?language=tr

Konuşmayla ilgili bir yazı: https://ideas.ted.com/when-should-you-settle-down/

İşte o yakışıklı doktora öğrencisi: https://www.today.com/news/man-behind-why-i-dont-have-girlfriend-theory-marry-6C10069890

John Gottman'ın TED Konuşması: https://www.ted.com/talks/john_gottman_the_science_of_love

Tugay'ın profili için: DM =)) 

James Pennebaker kitabı: https://www.nadirkitap.com/icinizi-dokun-duygulari-disavurmanin-iyilestirici-gucu-dr-james-w-pennebaker-kitap7247090.html?gclid=CjwKCAjwq832BRA5EiwACvCWsXSVwAdoeNDnZ-GnCdZjxOnn5njhVTBk2BB-nBZSjwt_zy6aluSZbxoCPAYQAvD_BwE

Robin Sharma kitabı: https://www.dr.com.tr/Kitap/Sen-Olunce-Kim-Aglar/Egitim-Basvuru/Kisisel-Gelisim/urunno=0000000371232

6 adımlık sabah rutini podcast linki (Mindset Mentor 569. bölüm) : https://open.spotify.com/episode/6llpfP7kylzS646F333zbT?si=QegU4s_nQCiUkGd2Cip59A

Liz Gilbert blog: https://www.elizabethgilbert.com/the-most-important-words-of-my-life-dear-ones-some-of-you-may-remember-th/

Journaling'e dair her şeyin yer aldığı bir site: https://www.journaling.com/

Nasıl iyimser olunur kaynak: https://www.nytimes.com/2020/04/29/smarter-living/coronavirus-how-to-stay-optimistic-.html

Harvard araştırması: https://www.hbs.edu/faculty/Publication%20Files/Rediscovery_91a38887-12e7-4c5c-a60d-866c0e4a95c4.pdf

Altruism sağlığa faydalı araştırması: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15901215

Travmalardan ders alma araştırması: https://psych415.class.uic.edu/Readings/Pennebaker,%20disclosure%20-%20immune,%20JCCP,%201988.pdf

Sözcüklere dökmenin faydası araştırması: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17576282

Kristin Neff'in Ted konuşması :

https://www.youtube.com/watch?v=IvtZBUSplr4

NYT'daki yazı:

https://www.nytimes.com/2018/05/22/smarter-living/why-you-should-stop-being-so-hard-on-yourself.html

https://well.blogs.nytimes.com/2011/02/28/go-easy-on-yourself-a-new-wave-of-research-urges/