You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。本日は「執着を手放して流れに身をまかせる事の大切さとそのためにできる事」をお話ししています。

いつもこちらのポッドキャストを聞いていただき、ありがとうございます！

どうも皆さん、Chi(ちー)です。

本日は、ネガティブのスパイラルに陥った時に出来る事、というテーマでお話ししています。

最近私は、ネガティブな気持ちがダラダラ続く事を経験したので、その時に助かった事や考え方をシェアしてみました。

いつもご視聴ありがとうございます！

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どうも皆さん、こんにちは。Chiです。

本日はEmotional intelligenceについて話しています！

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どうも皆さん、Chiです。

HSPあるあるな「他人の否定的な言動に心がネガティブに反応してしまう時」ってありますよね。

そんな時に私自身が心がけている事をこちらのエピソードで紹介しています。

話して欲しいトピックなどありましたら、私のインスタグラムのDMにてお願いします。

本日は自分の中に幸せを見つけるために私が心掛けてる事を紹介していきたいと思います。

環境を変えることで時に救われる時もありますが、自分の中の考え方を少しずつ変えることで、見える世界も代わり、小さなことで感じられる幸福度も大きくなると思います。

私がポジティブに、マイペースに自分の幸せを感じられるようになった方法や、考え方をご紹介しています。

どうも皆さん、お久しぶりです、Chi（ちー）です。

本日のエピソードでは、心配性が止まらない時にできる事や、覚えておくと良いマインドセットを紹介しています。

いつもご視聴ありがとうございます！

お久しぶりです、Chiです。本日のエピソードでは、セルフコンパッションについてお話しています。

「こんな事について話してほしい！」などのリクエストがあれば、私のインスタグラムのDMにメッセージお願います。

インスタグラム：@chicheeki

どうも皆さん、Chi(ちー)です。

最近認知度も上がってきている、マインドフルネスですが、私も実際にマインドフルネスを意識し始めてから、幸せを感じやすくなりました。

なので今回のエピソードでは、誰でも簡単に出来るマインドフルネスの練習方法についてお話ししています。

皆さんもぜひ実践してみてくださいね :)

今年最後のエピソードということで、1年を振り返り、心をリセットする方法をご紹介しています。

今年も応援ありがとうございました！皆さんの2021年がより良い年になるように願っています :)

Instagram: @chicheeki

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どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。

本日のトピックは、瞑想や、マインドフルネスということで、私が瞑想やマインドフルネスの練習を始めたきっかけや、実践して変わった人生の見方についてお話ししています。