You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい

By ChiEducation Self-Improvement

You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい episodes

August 18, 2021 悩みやすくHSP気質な私が助けられた仏教の考え方３選
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi (ちー)です。
本日のエピソードでは、私が個人的に助けられた仏教の考え方を３つシェアしてみました。
いつもご拝聴ありがとうございます！

私のインスタグラム(@chicheeki)とYoutube(Lifestyle Chi)のフォローもよろしくお願いします :)

13 min
August 10, 2021 Ep:34【１週間マインドフルネスチャレンジ】最近考え事が多くて悩みが増えている？一緒にチャレンジ企画
どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。
本日は、チャレンジ企画のお誘いと詳細についてのエピソードになります。
最近考え事が多かったり、悩みやすかったり、心が落ち着かない人（私がそう！）は一緒にマインドフルネスチャレンジしてみましょう！
チャレンジ中の近況報告等は私のインスタグラム(@chicheeki)をチェックしてみて下さい。
チャレンジ後にはYoutubeで動画にしようと思います :)
いつもサポートありがとうございます！
11 min
August 04, 2021 Ep33: 生理前のイライラ？PMSや心の敏感期にできるセルフケア
皆さん、こんにちは。Chiです。
本日のエピソードは生理前のPMSにまつわるお話です。
いつもご拝聴ありがとうございます！

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10 min
July 27, 2021 【今の生活が退屈？】コンフォートゾーン（快適な環境）から出ることも時には大切かも。
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日はコンフォートゾーンについてのお話と私が最近気付いた事をお話しています。
いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます！

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9 min
July 14, 2021 ストレスでやる気や集中力が上がらない時に出来る事とは？【リスナーさんからの質問に答えてみる】
どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。
本日のエピソードでは、「ストレスが溜まっていると勉強にやる気が出ない」というリスナーさんのお悩みに対して私がおすすめできる事を紹介しています。
いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます！
私のインスタグラムとYoutubeのチェックもお願いします。

11 min
July 06, 2021 他人からネガティブなエネルギーを受けないためには？波動の合わない人との付き合い方。
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日のエピソードでは。ネガティブで否定的な人と接する時に自分までネガティブにならないためにできる事をお話ししています。

私のYoutubeやインスタのチェックもお願いします！

10 min
June 29, 2021 【自己肯定】英語で生活をして気づいた大切な事？プライドを捨てると楽になる。
どうも皆さん、お久しぶりです。ちーです。
今回のエピソードでは、海外に外国人として住みながら感じたことをシェアしています。
いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます！

私のYoutubeとインスタグラムのフォローもお願いします。

11 min
June 22, 2021 【自己肯定感低い人あるある】自己否定が暴走しているときに出来る事
どうも皆さん、お久さしぶりです。Chi (ちー)です。
本日のエピソードでは、自己否定のスパイラルに陥ってしまった時にできるマインドセットについてお話ししています！

私のインスタとYoutubeのチェックも是非お願いします :)
9 min
June 15, 2021 【HSP向け。対人関係の話】コントロールできない事を手放す事の大切さ
どうも皆さん、こんにちは。Chi(ちー)です。
本日はHSP向けの対人関係についてお話ししています！他人の顔色を伺いすぎたり、相手を喜ばせようと必要以上に頑張ってしまう人に聞いてほしいエピソードとなっております。

私のYoutubeとインスタのチェックもしていただけると嬉しいです。
9 min
June 08, 2021 これで3日坊主卒業！習慣を長続きさせるためのコツ
どうも、皆さんお久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日のエピソードでは、習慣を長続きさせるためのコツをお話ししています。
いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます！

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8 min