"You are enough." このポッドキャストでは、自己肯定感低めなHSP気質の私が、自分を受け入れて幸せになった方法や心を軽くする考え方をご紹介。海外でのメンタルヘルス情報、オーストラリア生活や子育てについても発信しています。... more
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You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい
By Chi
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September 04, 2024【HSPさん】職場の人と仲良くなれない？相談に答えるエピソード どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
また間が空いてしまい、すみません。。ありがたいことにインスタグラムにご相談いただいたので、それに答えるスタイルのエピソードです。
あなたは職場の人と仲良くなりたい？それとも仲良くなるのが怖い？HSPさんが感じる不安についても話しています。
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...more April 21, 2024他人優先で頑張り過ぎちゃうあなたに送りたい言葉 どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日のエピソードでは、他人優先で頑張り過ぎちゃう人に送りたい英語の名言をご紹介。
イラストのインスタグラムは@cheese_artish
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...more March 28, 2024[シーズン2 ?] 出産を経て育児中の私の近況とメンタルについて どうも皆さん、だいぶお久しぶりです。Chi(ちー)です。
もうポッドキャスト辞めたんか？と思われてもおかしくないくらいの時間が空いてしまって申し訳ありません。
最後の投稿から出産を経て育児してたらこんな時間経ってしまいました。
今日は私の近況とメンタル、今後のコンテンツについてもお話いております。
最後まで聞いてくれたら嬉しいです！
質問や半して欲しい内容ある場合は、インスタグラムの@chicheeki までDMお願いします。
...more April 14, 2022EP49：【情緒不安定】マインドフルネスの習慣を取り戻します。私の方法や習慣の続け方 どうも皆さん、またまたお久しぶりです。Chiです。
本日のエピソードでは、私がマインドフルネスをもう一度意識しようと思ったきっかけになった最近の心境や、その習慣を続ける方法等のお話をしています。
いつもご拝聴ありがとうございます！！
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...more March 03, 2022EP48：不安と心配が止まらなかった３ヶ月。個人的に救われたダライ・ラマの言葉を紹介 皆さん、本当にお久しぶりです。Chiです。
長い間お休みしていたその理由や心配・不安を和らげてくれたダライ・ラマの言葉を今回のエピソードでお話ししています。
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...more December 14, 2021EP47: Toxic Positivityとは？過度なポジティブ思考がメンタルヘルスに与える悪影響 本日のエピソードでは、Toxic Positivityについてお話ししています。
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...more November 30, 2021EP46: 自分に自信をつけるために辞めた方が良いことって何？ どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。
本日は、自分に自信をつける為にも辞めた方がいい事をお話ししています。
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...more November 09, 2021EP45: 【心配性の人向け】考えすぎ、心配しすぎに歯止めを掛けるためにできる4つの事。 どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日は、心配性、考えすぎな人向けのエピソードになっております。
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...more October 26, 2021EP44: 【Imposter Syndromeとは？】自分を過小評価してしまいがちな人の特徴や持つべきマインドセット どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日のエピソードでは、Imposter Syndromeについてお話ししております。
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...more October 19, 2021Ep43【繊細さん、自己肯定感低めの人向け】落ち込んだ日に自分を励ます方法。自分に寄り添うことの大切さ どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。
本日のエピソードでは、落ち込んだ日や辛い事があった日にできるセルフコンパッションの方法をお話ししてみました。
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