مؤسسة اكبر مجتمع صحي بالشرق الاوسط للنساء جيم نادز

تكلمنا اليوم مع الجميلة نادز عن رحلتها الصحية ومنصة جيم نادز الي ساعد الكثير من النساء حول العالم لتحسين حياتهم الصحية

جيم نادز ع الانستقرام https://www.instagram.com/gymnadz/

لتحميل تطبيق جيم نادرز https://gymnadz.com/

اهلا اهلا في حلقة اليوم شاركنا معاكم اهم 6 أغلاط صحية نسويها او سويناها كلنا عشان نحقق اهدافنا الصحية وللاسف كانت سبب في اننا ما نحقق هالاهداف او سبب لمشاكل جانبية أكثر

شاركونا بالتلعيقات او عبر التواصل الاجتماعي الاغلاط الي سويتوها اثناء رحلتكم

للتحدي PROJECT40 https://www.instagram.com/theproject40days/

للانظمة الغذائية https://salla.sa/project40

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/

قبل لا نبدا موسم جديد قررنا نسولف معاكم نقولكم ايش الجديد وليش تغيرنا وايش سوينا بالفترة الي راحت وايش راينا باغرب واكثر الترندات الصحية المنتشرة الان

للتحدي PROJECT40 https://www.instagram.com/theproject40days/

للانظمة الغذائية https://salla.sa/project40

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/

الجزء الثاني من لقاءنا مع ميمز تعرفنا على مكان مميز بالشرقية " مانترا " مكان هدفه تفريغ مشاعرك بطريقة صحية وفعاله . ضيفتنا منيره " ميمز" شاركتنا تفاصيل انشاء هالمكان واختيارها للخدمات وتجربتة الكثير في مانترا

للاستماع للجزء الاول من اللقاء

حساب مميز

https://instagram.com/mimslrd?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حساب مانترا

https://instagram.com/mantrastudio.sa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

ا لشعر جزء من الصحه النفسية والجسديه للانسان وخصوصا البنات مرتبطين عاطفيا فيه ولانك كثير متوقع ان شعره فيه مشكله ولكن الحقيقه ان عنايتنا اليومية تحرمنا من جمالية

شعرنا الحقيقي.

قررنا نتعلم اليوم بحلقتنا مع أخصائية الشعر اماني عبدالعزيز كيف فعلا نهتم بشعرنا زي ماهو

حساب كيرلي لايف

https://www.instagram.com/curly.life__/?utm_medium=copy_link&utm_medium=social&utm_source=heylink.me

موقع كيرلي لايف

https://curlylifee.com/?utm_medium=social&utm_source=heylink.me

لا تنسوا تتابعونا على

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

حلقة اليوم تكلمنا مع الجميلة بدور .. شخص مر بتقلبات كثيره فيما يتعلق بوزنه ونظرته اتجاه الصحه . شاركتنا التخبطات ورحلتها في هذا الجانب الى ان وصلت لمرحله حب الذات والوصول لاهداف كانت مستحيلة بالسابق

حساب بدور

https://twitter.com/___b1ah/status/1360281950586568709?s=21&t=g29UxV54TllbmAoyze-aOQ

لا تنسوا تتابعونا على

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

حلقة اليوم قابلنا إخصائية التغذية العلاجية سهام وتكلمنا عن الصعوبات الي تواجهنا خلال رمضان من ناحية الالتزام بالاكل وكيف نقدر نتخطاها

الحلقة السابقة :

السبب الي يخرب التزامك بالدايت ؟

https://soundcloud.com/shotsofwhat/0anmhhz3a6kj?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

حساب سهام

https://www.instagram.com/al.sehamm/

موقع سهام

https://zadcall.com/701715/

لا تنسوا تتابعونا على

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

حلقة اليوم مع المدربة منير (ميمز) تعرفنا على رحلتها وتحربتها مع القلق والتوتر وكيف قدرت تتخطى هالتجربة وحصلت العلاج المناسب بعد عدة علاجات ومحاولات فاشلة و بدون فائدة

لا تنسوا تتابعونا على

حساب منيرة https://www.instagram.com/mimslrd/

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

في حلقة اليوم ناقشنا وتفكرنا بكل مانمتلك وهل فعلا هو ملك لنا وهل لازم نتخلص منهم ولا لازم نتمسك فيهم ؟

لا تنسوا تتابعونا على

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

الحلقة الرابعه من حلقات تفكر مع شوتز قابلنا روان مؤثره ومدونة وصاحبة متجر قلاين تعرفنا على حبها لعالم الفنون والتراث والادب وكيف نقلت هالحب وساعد واثر على الكثير من البنات

موقع وحساب قلاين

https://tabayu.com/GLIGN

https://www.instagram.com/glign/

لا تنسوا تتابعونا على

حساب روان https://www.instagram.com/therawanz/

مدونة روان www.therawanz.com

حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/

حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/