Sign up to save your podcasts
Or
Share You Got This
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
You Got This
You Got This episodes
- #32 Weg van de pijn, alles moet fijn zijn! Toch?
Ik spreek regelmatig klanten die willen dat altijd alles fijn en leuk is. Weg van de pijn.
Niks mis mee toch?Niet als jij je er goed bij voelt, maar als je tegen dingen aanloopt in je leven en je niet lekker in je vel zit, zal er toch iets moeten veranderen.Willen dat alles leuk is en niet te veel de diepte in, kan een overlevingsmechanisme zijn.Ik zie bij mijn klanten dat ze vaak 'in hun hoofd leven' en zich wat hebben afgesloten van hun gevoel.Alles rationaliseren en overdenken, herkenbaar?In deze aflevering vertel ik jou hoe je je hier bewust van kunt worden en dit patroon kunt gaan doorbreken.Op die manier zal je weer dichter bij je gevoel komen.Meer info en aanmelden voor de '7days of self-love' cursus:https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/7-days-of-self-love18 min - #31 Hoe een intentie zetten jou kan helpen
In deze aflevering vertel ik hoe een intentie zetten jou kan helpen.
Ik geef je een makkelijke praktische oefening mee, die jou gaat helpen om in een hogere energie te komen.Het is echt de moeite waard om hiermee aan de slag te gaan!
Meer info en aanmelden '7 days of self-love':
https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/7-days-of-self-love16 min - #30 Een boodschap speciaal voor jou
In deze korte aflevering vertel ik iets aan jou, waarvan ik vind dat je het moet horen.
Ik vertel dit recht uit mijn hart en ik hoop dat je het voelt in jouw hart.Dit wil je horen!Laatste keer dat de 7 days of self-love cursus voor deze mega lage prijs is:https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/7-days-of-self-love9 min - #29 Wat een ijsbad mij leerde (en de link naar angst/paniek)
In deze aflevering vertel ik over de keer dat ik buiten het ijskoude water inging.
Van te voren kwamen er gedachten naar boven die mij deden denken aan de tijden van mijn angsten en paniekaanvallen. Ik vertrouwde niet helemaal op mijn lichaam.Ik vertel je hoe ik hiermee omging, hoe ik mijn mindset veranderde en wat het ijsbad mij opleverde. Het was een overwinning!Klaar voor meer zelfliefde?
Doe vanaf 15 maart mee met de cursus 7 days of self-love:https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/7-days-of-self-love25 min - #28 Hoe balanceer je het moederschap en werk met Eline Flux
In deze aflevering heb ik een open gesprek over het moederschap met Eline Flux.
Eline werd al jong moeder en kreeg na haar zoontje, nog een tweeling. Heel bijzonder!Maar ook wel eens pittig natuurlijk. Eline vertelt hoe ze hiermee omgaat, hoe ze toch nog momentjes voor zichzelf neemt en hoe ze het moederschap combineert met haar werk en onderneming.De manier waarop Eline in het leven staat vind ik erg inspirerend.Instagram:@dandelien.ayurvedaKlaar om de relatie met jezelf te veranderen?Doe mee met de 7 days of self-love:https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/7-days-of-self-love33 min - #27 Wat 'moet' jij allemaal van jezelf?
We moeten zo veel van onszelf. Of van anderen?
In deze aflevering bespreek ik een oefening over moeten, geïnspireerd door Louise Hay van het boek 'Je kunt je leven helen'.Door deze oefening word je je bewust van wat je allemaal moet van jezelf en ga je ontdekken of je dit wel echt van jezelf moet.
Ook vertel ik je hoe je 'moeten' kan veranderen in 'kunnen' en wat dat voor je kan betekenen.Ik weet zeker dat deze oefening je hele mooie inzichten gaat geven!
Begin maart begint de cursus '7 days of self-love weer'!Info en aanmelden:https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/7-days-of-self-love21 min - #26 Een goed gesprek met jezelf
In deze aflevering vertel ik je welke vragen je jezelf kunt stellen om bij de diepere kern te komen. Soms triggeren dingen je en dat hoeft niets te maken te hebben met het huidige moment. Vaak zit het dieper en word je getriggerd door dingen die je in het verleden hebt meegemaakt. Ik vertel je hoe ik hier zelf mee omga en wat ik stap voor stap doe om bij die diepere laag te komen. Als je deze diepere laag heelt, zal je minder getriggerd worden in het nu.
Ook kan je je weer aanmelden voor de wachtlijst van de '7 days of self-love' Instagram cursus.
Meer info:https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/7-days-of-self-love22 min - #25 Goed omgaan met je energie
In deze aflevering leg ik uit hoe je je bewust kunt worden van jouw energieniveau. Als je weet hoe jij in elkaar zit en hoe het werkt met jouw energieniveau, kun je hiernaar handelen. Het wordt dan makkelijker om naar je gevoel te luisteren en te doen wat goed is voor jou. Het is belangrijk om goed op te laden en je energie in balans te houden. Ook hoor je in deze aflevering wanneer je jezelf een schop onder je kont mag geven en wanneer je beter lief kunt zijn voor je jezelf.
Luister nu snel voor nog veel meer tips over hoe jij goed om kunt gaan met je energie!De video over hoe ik coach vind je door op de link hieronder te klikken:https://www.coachingspraktijkgeertzen.com/1-op-1-coaching23 min - #24 Tips om te leren mediteren
Ik krijg regelmatig vragen over mediteren, dus ik dacht het wordt tijd voor een podcast aflevering hierover! In deze aflevering geef ik tips over hoe je kunt beginnen met mediteren. Wat zijn fijne apps, hoe pak je het precies aan en welke technieken kan je toepassen. Ook het stukje niet oordelen licht ik toe en is een hele belangrijke. Daarnaast vertel ik je hoe ik zelf ben begonnen met mediteren en ademhalingsoefeningen en wat dit voor mij heeft betekend.
28 min - #23 Hoe om te gaan met uitstelgedrag
In deze aflevering heb ik het over uitstelgedrag. Waar komt het vandaan en wat kan je eraan doen.
Door te onderzoeken welke angst eronder ligt en een aantal praktische tips in te zetten, kan je je gedrag veranderen.Dit en meer hoor je in deze aflevering!21 min
About You Got This
From the publisher's feed
Alles over persoonlijke ontwikkeling, zelfliefde en mindset.