Burnout isn’t a personal failure—it’s an energy math problem.

In this episode, we break down what it really means to track your energy budget the same way you track time or money and why ignoring it leads to physical, mental, and emotional burnout.

We’ll explore:

• Why women overspend their energy
• How Spoon Theory helps reframe daily demands
• The hidden costs of people-pleasing and perfectionism
• Real-life strategies to refill your tank (not just cope)
• How to shift from self-blame to intentional energy choices

Whether you’re feeling drained, burned out, or simply tired of glorifying hustle, this episode will give you a new lens to redefine productivity and reclaim your capacity.

Listen now!

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