Die bequemste Droge der Welt – und wie du deine Energie zurückholst.

Konsum ist nicht das Problem – unbewusster Konsum ist es. In dieser Folge spreche ich über die größte Droge unserer Zeit: Bequemlichkeit. Ich zeige dir, wie Social Media, Werbung und unsere Wegwerfgesellschaft uns klein halten – und wie du mit Bewusstsein deine Aufmerksamkeit, deine Energie und deinen Einfluss zurückholst. Für dich. Für dein Leben. Für unsere Erde.

& passt auf euch und eure Gesundheit auf

In dieser Folge reden wir wild drauf los, was uns aktuell so beschäftigt. Augen-Gesundheit, Haarspende and focus on the good

Wie du lernst, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu managen

Dein inneres Team kennenlernen und neu aufstellen

Warum du mehr Stimmen in dir hast, als du denkst – und wie du lernst, sie zu managen.

In dieser Folge sprechen wir über das Modell des „Inneren Teams“ nach Friedemann Schulz von Thun. Du erfährst, warum in dir mehr als nur eine Stimme spricht, wie du dein inneres Team kennenlernen kannst und was das mit klareren Entscheidungen und besserem Emotionsmanagement zu tun hat. Dazu gibt’s Beispiele, eine kleine Übung und ein paar richtig witzige Alltags-Szenen, die dir sofort zeigen: Das Chaos im Kopf lässt sich sortieren.

Wie unsere Gedanken die Welt färben, in der wir leben

In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Frage, wie sehr unsere Gedanken und Überzeugungen unsere Realität prägen. Wir reden darüber, welche Glaubenssätze uns heimlich steuern, warum „objektiv“ oft nur ein gut verpacktes „subjektiv“ ist und wie wir anfangen können, unsere eigene Version von Wahrheit zu hinterfragen. Mit persönlichen Beispielen, ein paar Mind-Twists und der nötigen Portion Humor zeigen wir, dass es manchmal nur eine neue Perspektive braucht, um eine völlig andere Welt zu sehen.

Der Switch von Sein → Tun → Haben

In dieser Spezialfolge spreche ich über Manifestation – und warum sie nichts mit einem Wunschzettel ans Universum zu tun hat. Ich teile meine eigenen Erfahrungen zwischen Wunschdenken und Mangel, erkläre den Switch von Sein → Tun → Haben und erzähle dir eine Story aus dem Alltag, die zeigt: Manifestation ist keine Zauberei, sondern das Ergebnis von Fokus, Energie und bewusster Entscheidung. Außerdem bekommst du Reflexionsfragen, mit denen du deine eigene Frequenz überprüfen kannst.

Wie wir ins Handeln kommen, ohne uns selbst auszubremsen

In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir manchmal unsere größten Bremsklötze sind – und wie wir endlich losfahren. Wir sprechen über kleine und große Fallen der Selbstsabotage, von aufgeschobenen Entscheidungen bis zu perfektionistischen Ansprüchen. Mit ehrlichen Einblicken, praktischen Tipps und einer guten Portion Humor zeigen wir, wie man ins Handeln kommt, ohne sich selbst zu überfordern – und warum „einfach anfangen“ oft weniger Druck bedeutet, als wir denken.

Warum mein Körper „Nein“ sagt zum alten Raster

– Warum Zeit-gegen-Geld für mich nicht mehr aufgeht

– PMS & mein Nervensystem als Spiegel

– Mein Wunsch: erleben statt überleben

Wie wir aufhören zu zählen, was fehlt, und anfangen zu leben, was da ist.