教課的焦慮來源：
1.不知道要教什麼
2.教學內容重複
3.學生比我厲害
4.有很資深的老師來這堂課
就上述情況一一討論

其實減少焦慮的方式就是面對、凝視它，好好看清楚自己焦慮什麼，從中找出解決方法。
教課前的焦慮是對自己沒有安全感，或者害怕自己不足，但允許自己仍在成長、試錯、教學相長。
接納自己在理想跟真實的樣貌之間的落差。

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任何意見或感想可以訊息ig
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1.為什麼對方會沒有回應？
為什麼需要回應？希望獲得什麼樣的回應？或
什麼樣的回應才算「回應」呢？
在一對一教學（關係）的徒勞感、人對於回應的渴望。

2.希望有所回應，是因為渴望關係有所進展，但教學上什麼才是關係的進展？
你總不希望瑜珈教學就是上班打卡領薪水，還有另一些、這種層次之外的事吧？

3.如何保持教學能量/幾個技巧
保護自己的感受，並且讓重心回到自己身上。

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1.您的瑜珈客服已上線：難道你需要的是一個線上客服嗎💁‍♂️，
從親密關係的爭吵，看見關係中：優先順序、焦慮、自我價值和取代性。

2.線上時段的討論：線上適合開連課嗎？會館和老師的關係、線上會館。

3.為什麼要開免費課？是分享還是養壞消費者的胃口，又或者視為市場調查呢？
從免費課裡面我看見什麼———

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不定期免費課程資訊：
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1.線上課讓我們有機會在家裡練習，透過鋪開墊子練習，清洗我們和這個場域的關係

2.媽媽瑜珈，如何建立家人的練習。
會遇到哪些阻礙、又該如何克服？

3.想想為什麼會想教家人，教家人的初衷。
所謂「媽媽瑜珈」的主體是媽媽，不是瑜珈。
瑜珈只是一個讓我們相處的管道，我們的相處本身才是最重要的。
放下對「瑜珈」和「教學」的執著，不要強加自己的期望在他人身上。

教媽媽的圖文紀錄，🔍臉書粉絲專頁：「媽媽瑜珈」
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1.線上課的一人會館
2.社群經營：
從貼文時段，看上課時段的起源
3.詳解不同時段的客群規劃
4.不同時段的課程內容
5.其實規劃課表就是一件貼合對於「人類生活」的想像。


課程資訊（line群組）
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1.最大原則：瑜珈是練習一輩子的事。
透過區分工作用的瑜珈，和自我練習的最初心的瑜珈，保護自己瑜珈的火苗。

2.瑜珈老師的版圖（線上版），實體課和線上課的時段到底要不要重疊？
舉例分析我自己課堂組成，建立我想像的服務客群。借助之前游擊戰兼課的經驗累積。

3.線上課真的可行嗎？招收人數？要不要跟會館分潤開課？還是自己招生？

4.課程難度規劃
5.推廣我近期上線的線上課（上課使用zoom)。
更多細節跟想法可以私訊我instagram: yogfilm

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1.享樂和體驗不足以稱為成就
2.我喜歡的老師特質
3.「解析度高」的課程，和我的主場
4.關於線上課的焦慮：優勢/劣勢、目標客群

一開始錄podcast 也是考驗我：如果不近身觸及、不透過身體的方式示範瑜珈體位法，我怎麼只透過聲音傳遞我的觀點。
我想線上課程，雖然有影像，但也是類似的挑戰吧

歡迎留言或訊息分享你的想法
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1.停下生活的勇氣：
如果這就是我熱愛的生活，為什麼有時候那麼累呦那麼徒勞，如果這不是怎麼辦？

2.教課的平衡：通勤成本、心理成本
3.「全職」瑜珈老師/ 承攬制

4.固定的行程，固定靈魂的處境。不同面向的我，內在整合。
5.關於線上課的想像
6.退休生活的想像：如果這是一場「退休一個月」的遊戲呢？

關於限制，這看似限制，卻也帶有解脫意味的三級警戒。

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