很忙的时候，一二分钟都不错。

让自己回到“觉”的状态。

# 关于“觉”，欢迎听友们搜索之前发布的音频。

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# 公众号“觉性科学与央金歌舞”

# 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

#相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

通常着急是因为想通过努力得到一个结果，

而不是在此刻在一个舒服的状态里，

总是在期望未来的结果。

这样会越来越苦。

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孩子回到家就拿起家长的手机玩，家长该如何教育，又该如何烦恼自己的烦恼？

每个家庭的亲子关系都不一样，所以很难有一个统一的标准的答案。

但有几个基础可能是一样的，例如，

亲子关系稳定，孩子有安全感有信任；

不在孩子有情绪的时候进行说教；

成人自己能觉察和掌控自己的情绪变化，不在情绪中教育孩子。

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练习“觉”。

一面讲话，一面也可以练习。

尽量创造条件少量多次地练习，没有必要的“想”会慢慢减少。

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AI时代是一个不会逆转且会超级发展的领域。

中年人不必畏惧，抱着开放的心态学习，在AI应用方面赶上时代的步伐。

培养孩子面对新时代来临的必要能力：

- 自我探索的能力

- 判断力/思维能力

母亲很重要，母亲根据孩子自身的特征来判断教育孩子的节奏。

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觉之诵

通过特殊的吟唱诵念，找到身心平衡的频率，能帮助人打开扭曲的气结，开启内在的脉轮，达到证悟。

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本周末，当我们还在中国传统春节气氛中时，中东局势却进一步恶化，让人心情在不知不觉中生出焦虑和不安。

近几年，国际格局动荡不安，地缘冲突不断，贸易战争硝烟弥漫，围绕AI争论不休......

世界动荡，愿大家修得内心安宁，以内心不变应外界万变。

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是否可以根据自己的状态调整觉之诵的时间？

所有的练习方法都是在帮助我们调心，帮助我们的觉稳定，我们需要知道怎么用就可以了。温柔对待自己，慢慢练习。

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觉之诵

通过特殊的吟唱诵念，找到身心平衡的频率，能帮助人打开扭曲的气结，开启内在的脉轮。

找不到工作热情，是自己内心对圆满的人生有偏差的定义。

时代变动较大，谨慎辞职，学会“学习”。

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从愿到行，是言语上的决心，也是行动上的坚持，更是生命不断进化的动力。

此集，宇廷老师讲述了太太央金是如何将自己通过音乐利他的愿心付诸于行动，并且一步一步调整和发展到今天的体系化的方案。

愿此篇能给内心渴望将愿望落地的你一点点启示与鼓励。

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