在君怡养育星星的过程中，我也被这份对生命深深的看见滋养了。

原来我们可以表达情绪，可以表达真实的想法，可以不做“对的事情”

家是温暖，是包容，更是生命被自己深深地看见。

在养育孩子的过程中，并不是解决一个又一个的“问题”，而是看见孩子的情绪和问题背后，那份深深的需要，我们才能给予支持

“我们到底要不要管孩子？”如果你也有这个疑惑，就来听听这一期吧~

高光时刻：

00:28 孩子说，妈妈，我不想去学校

03:28 孩子不想上学的背后，想表达的是，他不想离开妈妈

03:57 最有勇气的时候，一定是最爱的时候

05:07 很多妈妈的恐惧：那我到底要不要管孩子？

05:55 只需要你站在他这边，他就更有力量

08:02 每个生命是需要被看见，需要被理解的

08:44 我们成人都没办法自律，没办法勇往直前，却会这样要求孩子

11:27 不管孩子多大了，每个孩子最需要的就是爸爸妈妈的支持

12:49 啥是全力以赴？无条件的爱就是全力以赴

14:33 爱，才是最有力量的

16:27 别忘了回家

17:55 你不是要回外在的哪个家，那个难受是在提醒你，要回自己的心家了

23:09 心在，家就在

27:06 你想要找的一切答案，都在这里

28:36 当我第一次看见自己的匮乏时，我哭得好踏实

29:57 你能看见自己匮乏，那个看见多么的珍贵啊

33:55 家就在这里，你愿意脱下这一份繁华，回到真心里吗？

37:56 三位主播送给大家的一句话~

40:11 送你一朵小红花，我们都要学会自己奖励自己

顽主：鲜婷

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都可以收听<宇宙大顽家>啦~

愿为知己者死

和君怡在一起总能被她看见。

听君怡聊着和孩子们之间的相处，很真而又很有趣，在陪伴孩子的过程里如果你时常感到焦虑，无法真正享受这段亲子关系，你可以听听这一期。

有时候你明明很爱，但是说出来时爱就已经被破坏了。

我也想做一个‘拆台专家’，在面对说假话的时候敢于说真话。

高光时刻：

01:06 孩子的视角总是新奇而有趣，他们没有那么多概念

03:47 孩子活在纯精神的世界里，我们和孩子的隔阂是我们的认知 

05:34 自私是什么？我们帮孩子包办了一切

07:25 我们的爪子一伸出去，孩子还有面对和处理的能力吗？ 

08:50 在小朋友眼里，爸爸妈妈都是“人机模式”

11:39 孤独，是心在提醒你，你丢失了你自己

14:03 看见孩子，是一种能力，我们大多数时候都没有这个能力

16:08 勇敢是什么？我就是跟我的心在一起

17:45 拆台专家——小星星，哈哈哈哈

20:07 我们已经没有表达内心真实想法的能力了

22:18 在集体意识里，勇敢被我们曲解成了名利

24:18 在当下，在喝茶的时候，用你的生命在喝这杯茶

25:15 在这个当下，是用你的全部，而不是任何被固定的定义的

28:19 “太真了，别人也不喜欢”？ 

29:59 人啊，享受生活就行了，别定义这些东西，别活在别人的眼里

32:43 人生使用说明书，你读了没？

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所有的物质没有了爱，就没有了价值。

爱发生于我们的内在，它非常的单纯，它没有任何的条件，不是无条件的爱 ，而是爱本来就没有任何的条件。

觉行者都需要听的这一期，她们娓娓道来一个个关于爱的落地践行，细腻而又精微的创造着爱的空间。这是咱们落地践行的具体配方！

高光时刻：

01:09 其实你头脑认为的知道，都不是知道

03:38 老公还是那个老公，但我们整个家所有的氛围都变了

04:31 每一个当下很重要，很多时候是脑袋把我们带走了

05:37 当下我们要做的事情，其实它是如此的简单

07:36 有焦虑症的躯体症状，放松不了，怎么办？

08:50 这件事发生了，是好是坏，我认了

10:45 我们常常是既要又要还要

12:32 我们的心想事成，但事成了以后，你真的就幸福了吗？你真的就满意了吗？

15:50 不忘初心是什么？就是那份爱呀，但我们把它丢得好远...

16:14 不是无条件的爱， 爱本来就没有条件

17:24 穿越人海的浪漫爱情~

18:48 爱里就有勇气

22:07 用怨来做，和用爱来做，你会发现这个空间是不一样的

24:33 有了孩子以后，是爱叫醒了我

27:43 以前我知道什么叫爱，来静心酒店，它就是爱

29:22 爸爸还是那个爸爸，妈妈还是那个妈妈，他们从来没有真正的吵过架

32:14 爱就在我们的内在，它极其简单，又如此的细腻精微，浩瀚无边

33:51 我们的心营造出来的环境，只要有心，都能感受得到

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近10年来，她一直在寻找内心的平静。

以为业绩再多做一点、事业再做大一点，便可以填满内心的匮乏。

但是哪怕在事业上拼尽全力搭起了一座万丈高楼，却总在顷刻间轰然倒塌。

原来我们想要的幸福和心安，从来不在外面，就在我们的内在。

高光时刻：

00:31 一种念头，就是一种活法

01:59 没有觉知的可怕在于，没有内省的能力

02:33 我真的需要那些东西吗？

04:50 参加线下课的那天，她感觉天都亮了

07:11 “停下你的脚步，让灵魂追上你的身体”

08:26 听君怡的《看见回归》，开始看见自己内在的感受和角色定位

09:00 近10年来，她一直在寻找，怎么样能找到内心的平静

10:31 我们不认识这颗心的时候，不敢承认自己是匮乏的

11:32 她看见，她把自己的模式投射给了孩子——我必须要足够好，才能让妈妈无条件地爱我

12:53 在不认识自己的时候，所有的认知只会让我们更焦虑，越陷越深

14:36 感恩公司给我这个机会，让我可以去贡献自己的能力；感谢同事给我这样的机会，让我可以和他们合作

15:16 我们的内在有天然的学习力，但慢慢的，我们把所有的关注点全部都放在了外在 

17:54 我们慢慢的忘记了自己的眼睛，忘记了我的本来，忘记了我自己 

20:17 在陪伴孩子的时候，与其去鼓励他，不如让他认识自己

22:27 童眼看世界，童眼就是心  

23:00 好像世俗和外在要让我去追求的，都不是我内心渴望的，可是又不知道我到底在渴望什么

24:39 内在的幸福和外在到底有没有关系呢？ 

27:09 出来江湖混，总是要还的~

31:29 看见，是最重要的

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这一期，我们邀请了两位“女霸总”，一起来聊一聊在工作中怎么践行“觉知”。

在面对快节奏、高强度、高压力的工作时，紧张、焦虑、烦躁常会朝你袭来。

但你会发现，只要回到当下，所有用脑子编织的问题，都会自然迎刃而解。

高光时刻：

01:48 没什么事的时候，很清晰很明白，一进入到工作当中，觉知就变成了一种概念

03:28 在如此快节奏的生活当中，我们怎么跟随自己的节奏？

04:03 一位医生的故事

05:12 回家挨老婆骂，在单位被领导骂，学生也不听话

07:11 旁边的人都看到了他的情绪，但他自己浑然不知 

09:18 高强度，高压力，是大部分医生的常态

10:36 所有的累，都是脑袋的消耗

10:55 我听我心的声音，这个事情该做，那我就去做

12:06 没有把情绪放在前面，只是单纯的去面对一个发生，反而没那么累了

14:20 大家都知道是我的情绪导致的，但我没有办法做到没有情绪

14:38 我们的脑袋只有目标，只有业绩，只有结果

16:27 脑袋是知道的，明白的，但是他的心从未体验过

17:07 我这么努力，我做得这么好，为什么我的心总是不安？

18:14 觉行，行才是得到 

19:32 经过不断的屡战屡败，屡败屡战，在这个过程中越来越确定，越来越笃定

20:28 我们已经像蜗牛一样，习惯了背着我们的壳往前走

21:16 情绪就藏在每一个细小的念头里，在我们浑然不知的情况下，就已经障碍住了我们

23:39 力用大了，不见得是你要的结果

25:13 同样的上班，同样的工作，她的内心变了，所有的都变了

26:09 工作中遇到状况，该怎么面对，该怎么处理？ 

27:12 越是重要的事情，轻轻的放，慢慢的放

28:32 面对风险、困难和挑战的时候，就是我们心力呈现的时候

30:45 所有美好的发生都是慢慢的，太阳慢慢升起，花儿慢慢开，庄稼慢慢成熟

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这一期邀请到的两位伙伴，刚来到静心酒店的时候是两个个体，但当她们走出自我的那一刻，一模一样的生命诞生了。

相信每一位听到这里的伙伴心中都有触动，别怀疑 ，这就是我们的心啊。

下一期我们继续邀请活在心上的伙伴们，分享生命的“高级玩法”，不要错过~

高光时刻：

00:10 我心即宇宙，宇宙即我心

01:28 那个知道，何曾动过啊

02:31 不用力，不抓取，自然而然

06:27 小水滴融入大海，大海无边无际

07:30 高高山顶立，深深海底行

09:21 突然觉得，其实你追求的是啥，啥也没有

10:33 醒来阁，是一步步行出来的力量

11:48 阁老说：不管你有多远，只要你有需要，我就去看你

13:45 走两步，哪怕是跌跌撞撞

14:45 每一个生命都在等待被这一股春风唤醒，你就是那股春风

17:25 送给自己一份属于生命的珍贵礼物

19:49 真正的断舍离

20:48 自自然然的走，遇到水就淌水，遇到阳光就晒晒太阳，来了一阵风就吹吹风

21:23 祝福伙伴们都能做自己的主人，做一个承载者

24:10 让我们继续携手，同心同行，一路向前，乘风破浪

26:36 幕后的悄悄话环节~

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这一期，我们聊聊“初心”。

在黑暗中我看见，我的初心已经不是我一个人的初心了，是每一个人的初心。我需要做的就是为它服务，为这颗心服务。

当我还沉溺在自己的情绪中的时候，君怡考虑的是我们能为身边的环境做点什么，能为别人做点什么。我意识到，这不就是生命的表达吗？

每个人的使命，就是服务生命，臣服于这份自然，这就是每个生命的初心吧。

高光时刻：

00:25 华丽的转身，是世界上最美的事情， 也是世界上最难的事情

01:19 你好好的活着，就在自自然然的呈现着生命

03:45 当和自己的内在失联了，我们就开始向外抓 

06:49 生活专治各种不服

08:22 流动里有最鲜活的生命力

12:04 它不是完美的，也不是最好的，它是刚刚好 

13:05 拉了这泡屎，又在酝酿下一泡屎，别总想解决这一泡屎

14:45 我只需要为我的初心服务 

20:16 过去我是怎样一次次失败的，那都是为了遇见此刻的我  

20:47 要成为一道光，温暖自己，照亮别人  

21:22 每一个生命的使命，不就是活成这份自然吗？

21:46 我们能为社会带来什么？我们能为人类带来什么？我们能为自然带来什么？

27:19 做自己的主人，为自己的生命做主

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每一天，我们都在邂逅自己，认识自己，开启自己。遇见了自己，每分每秒都是恩典，每一天都是礼物。

生命的力量就在这平平常常的流动中，让这份深厚的爱，滋养自己的灵魂。

高光时刻：

00:26 不着急，让自己稳一点

01:17 知识和智慧，不是一回事

03:18 只有提升生命的维度，才能看清自我的把戏

05:07 月亮都有盈亏，怎么可能完美无缺呢？

07:02 在平平常常的流动里，有深厚的爱，它才是滋养生命的

15:26 当阁老来的时候，她知道自己回家了

16:03 等一等，你就会发现，原来生活没有什么答案，但它自然而然会呈现

17:50 车到了目的地以后，你还会在车上坐着吗？阁老问

19:46 断绝了所有后路的时候，我们就有了一个新的出路

23:21 我们每个人都是有使命的，别苟且

27:04 顺势而为，自然而然

29:27 让自己再慢一点，别着急去找一个答案

31:55 醒来，是内在的一种醒悟，是对过去的一种释怀

38:31 别怀疑，哪怕就一秒，也只需要这一秒

39:35 与自己同在，去开启自己的力量，有底气地活着

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这期，我们邀请了一位“资深戏精”，来聊聊她这一路上的风景。从事业的巅峰期跌入谷底，她用了七八年的时间，迷失着，寻找着，探索着。直到有一天，她终于下定决心不再这样活着，于是，大梦初醒。一起来听听她的分享吧~

高光时刻：

02:36 用了七八年的时间，晶晶一直在寻找自己也不知道是什么的东西

06:57 突然被君怡棒喝，她懵了

08:06 有一天，她说：我不能再这样下去了，我还有多少年呢？

09:19 原来世界真的是我自己创造的，外面真的没有别人

10:51 生命如此美好，世界也这么美 

13:38 不是妈妈不爱我，但我非得要得到跟别人一样的爱

16:19 事业跌入谷底，她是怎么扛过来的？

19:44 每个人都在自己的生命轨迹，创造属于他自己的世界

21:26 我终于明白，各种事情一而再再而三的在唤醒我，回归生命

22:50 如果不认识自己，那么我们就一直在痛中经历着

26:00 无路可退了，我还不去面对，我还不去直面，那我要等到什么时候呢？

29:08 决心，也是觉知之心

30:17 与心同行，与觉同在，此生无憾

34:23 头脑的知道是：我知道啊，可是怎么办呢？

39:11 给灵魂洗个澡，回归最初的状态

41:32 往前走，无惧无畏，只能往前走

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“妈妈开刀做手术，我到底要不要回去陪伴妈妈？”疑惑的背后，是我们对生命的误解和迷茫。

在头脑里，我们对这个简单的发生，贴上“窒息的爱”“叛逆”“修行人”“百善孝为先”的标签，对抗着，纠缠着......

却忘了，爱很简单，直心就是。

高光时刻：

01:49 练习好好说话，也是练习闭嘴

02:43 此时无声，胜有声

09:21 她一直以逃避的方式，叛逆的方式回应妈妈的爱

11:13 离开妈妈，她觉得太自由了 

12:42 原来母女关系真的不一定要以一种特别亲密，特别甜蜜的状态呈现

16:13 妈妈恰恰是活出了100%的自己

20:01 怎样叫好好照顾父母？怎样叫好好陪伴父母？

22:33 我接纳我是这样的我，妈妈还是可以这样唠叨

24:17 接纳自己现在“接不住”的状态

26:59 你的心想回去，你的念头不想

29:39 心会带领着你，以一个合适的节奏

联系客服，把老山檀香带回家吧~

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