《一天的季節——八個時辰的祈禱書》精選了德國經典靈修書《摩拉維亞每日箴言》中近十年的禱告文，搭配台灣攝影大師鍾榮光的精美影像作品，呈現出無與倫比的美麗與雋永。書中將一天劃分為八個禱告時辰，無論在任何時刻翻閱，都能找到屬於該時辰的禱告文，是一本值得珍藏或作為禮物的珍貴好書。聽聽本書作者夫婦分享編著的發想與靈感，讓我們一起走進這八個時辰的祈禱旅程吧！
 
主持人：金明瑋
來賓：
鍾榮光（生於屏東縣高樹鄉。輔仁大學英國語文學系畢業後，1984年進入美國加州Brooks Institute 專業攝影學院就讀，同年獲得美國西海岸攝影年賽首獎。返回台灣後曾任大同工學院工業設計系、大群、視丘、圖騰攝影教室專業攝影講師，及中原大學人育中心與商設系兼任助理教授，並為各大企業執行廣告形象影像拍攝工作。）

宋珮（大學期間對視覺藝術發生興趣，繼而赴美攻讀藝術史。蒙恩信主後，轉而探究基督信仰與藝術的關係。之後偶得機會接觸圖畫書，喜見圖文共同敘事的巧妙豐富，始研究圖畫書作家及其作品，試與藝術及信仰相互參照，樂此不疲。）


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運動項目那麼多，做什麼好？不同運動對生理上所產生的影響有多少？運動要注意什麼……
 
主持人：金明瑋
來賓：黃奕仁（任教於東吳大學。台灣師範大學體育博士，主修運動生理學，專長是運動與預防老化。曾開設樂齡大學運動課程，指導安養中心銀髮族運動，也曾編製衛生署國民健身操，在校開設「運動與健康」通識課程、「健康體能」實作課程。）

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很多人都知道運動可以增進健康，但我們真了解什麼是運動嗎？什麼運動適合自己？面對一大堆運動方式，怎麼選擇？聽聽任教於東吳大學的黃奕仁教授怎麼說…
主持人：金明瑋
來賓：黃奕仁（任教於東吳大學。台灣師範大學體育博士，主修運動生理學，專長是運動與預防老化。曾開設樂齡大學運動課程，指導安養中心銀髮族運動，也曾編製衛生署國民健身操，在校開設「運動與健康」通識課程、「健康體能」實作課程。）

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當我們運動時，大腦竟然會獎勵我們，不僅讓人感到愉悅，還能提高抗壓性、強化血管、改善睡眠質量、促進學習動機……在這一集，主持人將介紹61歲的運動狂熱者劉曉亭牧師分享一些零成本、無負擔的運動秘訣，幫助你深入了解運動的多重好處，讓生活變得更加精采與美好！
 
主持人：金明瑋
文章作者：劉曉亭 / 擔任好消息頻道「劉三講古」主持人30多年。創辦美國家庭優先協會、台灣國際文化交流甜甜圈協會。
近年來，致力推動全球化教會資源共享，盼能提升基督徒的視野、擴張生命境界。
為知名、暢銷網路作家，經常透過社群網路，分享信仰生活化的反思，出版許多經典暢銷書籍，如：《品格蠟像館》、《非死不可的門徒》、《穿越時空看聖經》等。

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大多數的人，內心都住著一個缺愛的小孩。諮商心理師魏棻卿將分享如何成為自己的「滋養型」父母，以愛來陪伴內在小孩漸漸長大，好教我們建立自我價值感和自信心，善待自己也善待他人。
 
主持人：張蓮娣（宇宙光總編輯）
來賓：魏棻卿（高考合格諮商心理師，並取得督導資格，現執業於伯特利身心診所，最新著作《那些心理學教我的事：一個心理師的快樂心法》）

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黃介文小時候能把地板拖得一塵不染，且不讓任何人踩過；客人來時，她總是緊跟其後拖地。因為不可隨意丟垃圾，她在路上看到垃圾就會撿起來，放進書包帶回家。曾經是全班最不受歡迎的同學，如今卻深受學生喜愛，還獲得優良教師獎。與世界格格不入的她為何能突破限制，改變與他人的關係，即使在與先生爭吵時也能智慧解決問題？除了媽媽的教養方式，還有什麼秘訣？
 
主持人：金明瑋
來賓：黃介文，參與流行音樂及媒體工作40多年，近年在教學上榮獲5次優良教師；主持亦榮獲3座流行音樂節目及主持人廣播金鐘獎肯定。與先生李富興是一對資深的夫妻檔唱片製作人，兩人皆致力於推動流行音樂教育工作。

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賴雷娜從小在一個破碎且充滿問題的家庭中成長。在一次「零元旅行」中，她借宿了78個陌生家庭，這段經歷讓她重新找回對世界的信任，也讓她發現了真正「家」的意義。婚後，她面臨育兒的挑戰，甚至對自己的兒子產生了嫉妒，夫妻關係也隨之改變……，聽聽她是如何在困境中找到力量，勇敢前行走向幸福？
 
主持人：金明瑋 
來賓：賴雷娜（2018年衛生福利部紫絲帶獎【台灣保護工作最高榮譽】得主。2010年發起「夢想騎士」計畫，帶領少年突破限制，挑戰不花錢的冒險旅行；2015年成立「台灣I-LIFE國際行動協會」，以社工結合心理輔導，幫助脆弱處境的半熟大人跨越生命困境。）
 
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*與神相遇，然後呢？/ 文：劉曉亭
從修女還俗到牧師瀕死經驗，他們的故事體現了與上帝相遇，不是為了當個更好的人，而是找到真正的生命答案。一起來探索「重生」的祕密！
 
*跨越沉淪的AI先鋒—呂信偉的重生之路 / 文：徐麗慧
人生跌到谷底後，還能重新開始嗎？呂信偉從負債四千萬到數位行銷達人，不僅重振事業，更以經歷幫助他人。他如何化逆境為轉機，找到人生新方向？
主持人：金明瑋
 
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*聖誕節對我的意義 / 作者：久 一
什麼樣的童年回憶，能在多年後仍溫暖人心？你是否也曾在平凡的禮物中感受到那份深深的愛？
 
*最好的聖誕禮物 / 作者：麥 能
你收到過一份讓你內心充滿「平安」的禮物嗎？這樣的禮物，會不會超越你所有的期待？
 
*有活出聖誕精神嗎？/ 作者：盧建彰
聖誕的真正意義在哪裡？我們是否能把這份溫暖延續到每一天，讓自己成為別人的禮物？
 
 主持人：金明瑋

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你可能聽過〈耶穌愛我我知道〉這首詩歌，但你知道它背後有個十分動人的故事嗎？華納姐妹如何在家庭遭遇變故後寫下跨世紀的傳唱之作？一起來聽聽這份傳奇吧！
主持人：金明瑋

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