元産後うつママの子育てライフ満喫のコツ

元産後うつママの子育てライフ満喫のコツ

By かなでなおParentingKids & Family
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元産後うつママの子育てライフ満喫のコツ episodes

  • ep50 とにかくメンタルが強くなれば全て上手くいくと思っていた!

    今回ご紹介した本⬇︎

    下園壮太 著「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?」➡︎ https://g.co/kgs/grxVWQ


    ・更新が止まっていました…

    ・メンタル強いとオールオッケー?!

    ・うつになる人の共通点

    ・うつの根本原因

    ・⬆︎産後はこの材料が全部揃って危険!


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    13 min
  • ep49 後ろめたさとともに生きる〜障害持ちママのリアルな気持ち〜

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    ・夏休みが始まったよ〜

    ・私が感じる後ろめたさの話

    ・初恋、ざらりを見て思うこと

    ・メディアの障害者の描き方

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    14 min
  • ep48 子どもにあーだこーだ言ってしまうことから気づいたこと

    今回ご紹介した本⬇︎

    『人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている 』→ https://g.co/kgs/9xmoiF

     

    ・三連休のやらかし事件

    ・息子にあーだこーだ言ってウザがられる

    ・⬆︎の問題の本当の原因

    ・あーだこーだ言いたいのどうしたらいいか


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    12 min
  • ep47 この世から消えてしまいたいと思っていた。

    ・息子くんと引き算

    ・習い事の日は寝るのが遅くなる

    ・この世から消えたいと思っていた

    ・⬆︎よくなった今だから伝えたいこと三つ


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    12 min
  • ep46 なんで大人の言うことを聞かないといけないの?への返答に困る件

    ・保護者面談でした

    ・息子の意外な一面

    ・なんでなんで質問への対応

    ・⬆︎から見えてきた本当に育てたらいい力


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    11 min
  • ep45 メンタルが弱ってる時の気分の切り替えにはコツがある!

    ・推しバンドが増えました〜!First Love is Never Returned → https://flinr.club/

    ・気分の切り替えのコツ

    ・樺沢紫苑先生の本 「言語化の魔力 言葉にすれば『悩み』は消える」→ https://g.co/kgs/W7f1NU

    ・息子は気分転換の天才?!


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    12 min
  • ep44 子どもにこうあってほしいと思っちゃだめ?

    ・息子の衝撃発言

    ・小学生の言葉遣い事情

    ・子どもにこうあってほしいという期待

    ・期待しすぎに効く考え方

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    8 min
  • ep43子どもがいうことを聞いてくれないって時に気をつけたいこと

    ・大雨の話

    ・息子の将来の夢

    ・子どもがいうことを聞かない!

    ・⬆︎から気をつけ始めたこと!

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    8 min
  • ep42 私がうつ症状を劇的に軽くするのに、必要だった考え方!

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    ・息子の夏風邪

    ・お菓子の誘惑

    ・今年一番症状が安定している!

    ・⬆︎はどうしてか?考えてみた!


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    8 min
  • ep41 子どもの体調不良が自分のメンタルの不調につながるとき!どうする?

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    ・我が家の週末の過ごし方

    ・息子の好きな映画

    ・子どもの体調不良で自分のメンタルも悪化する

    ・⬆︎のときどうするか


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    9 min

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