袁春楠：1分钟说整理

Hi 你好，

新书上线一周了，当当网和豆瓣网上陆续有读者写来了评价，我看到有人说：书还没读完，但有些书中的句子令人印象深刻，比如整理是知止的艺术，整理是寻找自我，给自己的生活下定义，从而忠于自我。看了这条评论觉得自己写的不错，因为想不起来当初这句话放到哪一页，开始翻书找起来，还没找着呢，自己就被之前写的一个案例故事吸引，很自然的读起来了，还被一些段落感动到泪目。这时才想起来，刚刚只是为了找一个句子的位置而已。

和老公说，这本书我真的写的挺好的，他马上回头撅了我，你可别太自恋了啊。哼，我就是对自己的作品自信嘛。

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新书：《脱胎换骨的人生整理术》

Hi 你好，

你有多久没好好呼吸过了？雾霾天不敢深呼吸，路上有人抽烟不敢深呼吸，旁边汽车呼啸而过有尾气更是要屏住呼吸了。这么多年，有没有感觉自己呼吸很浅呢？我是在一节私教课上，才发现自己的呼吸长期以来是相当的浅，再加上经常演讲、讲课，气血不足，有时候感觉和人说话的时候，舌根都在发麻呢。

建议你经常练习一呼一吸，次数用你自己的年龄来统计，比如我38岁了，就会要求自己在做深呼吸练习的时候，先来个38次，晚上躺床上了睡不觉，先来个38次腹式呼吸。通常还没到10次深呼吸，就已经睡的很沉了。真的可以试试看哦。

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Hi 你好，

30年那年，我就在人生101目标清单上写了一条，写出一本书，如今看来，不管质量如何，任何人只要能写字，都可以凑出10万字的文字稿出来。

你首先要给图书定主题方向，梳理大纲，有了骨头再填进10万字左右的肉。有了第一稿，再以两周为单位调整出第二稿，第三、第四、第五稿等等。

有了文稿，但不一定有缘分出版。也就是说写出一大摞流水账内容，和出版一本成体系书是两码事。

想写出一本质量高的书，你要接受这个原则，它绝不是个结果，而是需要时间酝酿的过程。当你追求过程，而不是单纯的结果时，这本书的质量至少比单纯追求写出来要高2倍以上。

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Hi 你好，

当第二本书正式出版后，终于又了了一个心愿，关于整理我做到了8年的坚持，对她的研究差不多到头了，非常感谢整理让我奠定了经济基础，让我能有勇气选择做自己最喜欢的事情，绘画。

接下来的后半生，我打算像周国平所说，能成为一个眼中闪烁兴趣的光芒的人。让兴趣而非功利成为生活的动力。

我会减少不必要的工作，把时间都花在学习艺术，构建精神世界上。活这么多年，我总是在工作，总是努力赚钱，攒钱，现在能做和赚钱无关的事情，是很奢侈的，我终于奢侈一回啦~

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Hi 你好，

2019年我做了一件从来没有体验的事，就是把写作过程的每一个节点记录在100次圆梦计划表格上。最开始对这份记录完全没有概念，因为除了写书还有其他工作，所以每当我用一整天时间都扑在写书上，就填写一个格子。有时连续几天都在创作，有时候也会间隔2到4个星期。

有趣的是，填满第20个格子时，就吸引到一家出版社约我出书。

第50个格子时已经修改到第3稿，吸引到了7家出版社。

第70个格子时已经修改到第8稿开始画手绘图。

第95个格子时全部图文定稿。

第100个格子时完成了新书排版的全部三审三校，等待印刷。

实践得真知，我的结论是，完成一本用心制作的图书，至少需要你一门心思铺在上面创作100个日子。

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Hi 你好，

春楠的新书《脱胎换骨的人生整理术》已经登录当当、京东、淘宝，欢迎需要整理，对整理感兴趣的伙伴选购图书。现在公布5月份的买书赠课，读者特别福利：

买1本，在当当、豆瓣写好评，可以加入春楠粉丝群，获得铁粉资格；

买3本，老书、新书可以一起拼，送价值99元的7天线上服饰搭配整理训练营，限量50份，送完为止；

买10本，送价值499元的21天线上整理训练营，或由春楠整理团队讲师提供的线上咨询1小时；

买30本，送价值1280元的4套不同主题21天线上整理训练营大礼包；

买100本，送价值5000元，我的线上企业内训1小时或线下企业内训半天；

另，在豆瓣写图书长评的朋友，也会获赠价值99元的7天线上服饰搭配整理训练营哦，不限量

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Hi 你好，

回忆写作第二本书，我碰到了几个坎坷。

1、自我推翻N多次，其实把文字堆砌起来，形成初稿是最简单的，之后要从大纲到文章，几十遍的大改、小改、一个字一个字的雕琢。不断的建立自信又自我否定的死磕过程，特别磨练人。

2、8月底因为坐着电脑前时间太长，约了个按摩师傅，给我按的手劲儿太大，搞得第二天腰直不起来了，之后是一个星期的各种中药、推拿、艾灸、针灸，才算没留下病根。

3、这期间老公的家人突然离世，我弓着个腰带着个枕头去外地奔赴葬礼。

4、中途遇到疫情，因为市场不好差点无法出版。

真是好事多磨呀。

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Hi 你好，

2019年经过潜心创作，我的第二本新书终于正式出版了。书名沿用《脱胎换骨的人生整理术》，换了新的副标题。封面米白素雅，是我当下心境的写照。图案用了一道道向上攀升的台阶，是对人生每天进步一点点的隐喻。

标题一样，内容和第一本书99%都不重复，是春楠一个字一个字新写的，在这本诚意满满书里你可以看到3大元素，可爱手绘图、实景演示照片和精心写就的文字。

这本书不仅实用，还传递出了通过整理改变人生的力量，解答了如何整理有形物品和无形人生，搭建出最适合自己的整理系统等问题。

如果你也想通过整理收获改变，就到当当来找这本书吧，前1000册限量赠送100次圆梦计划工具哦。

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Hi 你好

很久没有更新1分钟音频了，大家好吗？2020年走到现在这个世界发生了很多事，相比之下，我算是比较幸运的。去年这个时候，人生第一本新书刚问世不久，虽然写书经验非常欠缺，有不少想法没有施展开有点遗憾，但每一个作品都好比是一个宝宝，真是通过了很多人的帮助和孕育才面市和有需要的人们见面。

这本书获得了很多朋友的支持和推荐，当当累计7000多个真实购买评价，加印了3次。累计到了7个城市的线下书店和线下活动中推荐过这本书和我对整理的认知。

算到现在也上市一周年了，特别作为人生大事记记下一小笔。

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Hi 你好，现在和朋友见面，不再问今儿吃了吗，而是问你们最近做饭了吗？除了本身就是做美食博主的，美食IP的，可能想做到一日三餐自己在家做饭是个巨大的挑战，我对自己的要求是，不忙的日子里，每天最少在家做一顿饭。问题来了，决定做什么菜时很容易陷入思维定势，常买的10种食材越来越固定，不认识的菜每天都摆在那里，因为不知道怎做从来不敢买。

但偶尔挑战买一款没做过的食材，往往能获得不同的口感，还有料理时绞尽脑汁的过程，从此让一道创新料理，登上了家庭常规菜清单。料理在大师眼中是门艺术，对普通人来讲是为了填饱肚子和排列组合的游戏。你觉得呢？

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