昨年オープンしたばかりの森の中のレストラン、クレソンリバーサイドストーリー旧軽井沢に行ってきました。最初の一皿は、お店の名前にちなんでクレソンをたっぷり使ったサラダ。そこで、今日はクレソンの栄養について調べてみました。

今日は、美容のお話。肌に浸透する⁉超低分子ヒアルロン酸についてです。ヒアルロン酸は分子量がとても大きいので肌の奥には浸透しないとされていましたが、これ以上小さくできないという、超低分子のヒアルロン酸HA4というのが登場しているようです。

油絵に関する洋書が欲しくて調べたところ、アマゾンではものすごい値段がついていたため、オーストラリアから直接取り寄せたのですが、到着するまでに１か月近くかかりました。便数が制限されているとかで、コロナの影響なのでしょうか。でも、オーストラリアドルでお安く購入できてよかったです。

反り腰で、骨盤が前傾気味の人は、呼吸の際に横隔膜がうまく機能していないかもしれません。今日は、横隔膜と骨盤底筋群の位置関係についてです。

東ティモールのコーヒーをご存じでしょうか。農薬や化学肥料を使わずに自然栽培されている、とてもおいしいコーヒーに巡り合ったのでご紹介します。

先日、久しぶりに、パーソナルトレーニング中に足がつってしまいました。今日は足がつってしまう主な原因や対策についてです。

積極的に腸活をしているのに、口腔ケアには無頓着という人も少なくないのでは？お口の中の歯周病菌などの悪い細菌は、消化管に落ちていき、腸内フローラに悪い影響を及ぼします。今日は、腸内環境と口腔ケアについてです。

今日は猫のお世話についてです。猫は癒される存在ですが、家じゅうに毛が舞うので、こまめなお掃除とブランシングが欠かせません。毎日使用しているドライタイプのフローリングシートですが、成分として流動パラフィンが使用されているのに気づきました。猫はいつも床でゴロゴロ、すりすり。気になるので調べてみました。

軽井沢にきてからは、珍しく風景画を描いています。今日は油絵の具についてです。

今日は、肩甲骨を前に押し出す作用のある、脇腹にある「前鋸筋」という筋肉についてです。これがうまく機能していないと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりの原因にも！