マクロビオティックってご存じですか。前から気になっていた軽井沢にあるマクロビのレストランに行ってきました。肉などの動物性たんぱく質を控えるなんてムリ、と敬遠していましたが、意外においしかったです。今日はマクロビの食事についてです。

お肌は保湿が大切といわれますが、過剰な保湿をやめると肌が若返ると指摘する女医さんも。今日は保湿と肌の老化についてです。

雨が多く、寒暖差もあるせいか自律神経が乱れがちに。今日は、自律神経の乱れを整える方法についてです。

今日は、お尻の側面にある中臀筋の働きとストレッチについてです。

毎週土曜日は美容の話をお届けしています。前に、ビネガー入りのヘアリンスを愛用しているという話をしましたが、今日は、食用のリンゴ酢をつかってみた効果についてです。

梅雨に入ってから肌寒い日が続いていて、軽井沢では床暖房を入れています。今日は、冷え対策に欠かせないシルクの腹巻の効用についてです。

軽井沢にきてからは、移動にはもっぱら電動アシスト自転車を愛用しています。スイスイ、楽にこげるけどデメリットもあります。今日は電動アシスト自転車についてです。

毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、フェイスラインのたるみに関係する咬筋についてです。

軽井沢からお届けしています。今日は、ヘルシーで美味しいお肉、ジビエの栄養についてです。

野菜がおいしい季節になりました。今日は、今が旬のグリーンアスパラガスの栄養についてです。