先日、久しぶりに歌を歌うレッスンに参加しました。

歌を歌って体全体の細胞に響かせると、心身がとてもリフレッシュします。少しだけ声を出すポイントを紹介しますね。

夜寝る前にはちみつを人さじなめる……。すると、いろいろな効果が期待できるのだとか。早速、私も試してみています。

今年も秋の紅葉の季節となりました。軽井沢では、都心よりも一足早く、10月中旬から11月初旬が見ごろに。日帰りで、さくっと出かけてみるのもおすすめです。

最近、私はSpotifyで、なつかしい昭和や平成のヒット曲などを流して聞いたりしています。今回も、前回に引き続き、『アート脳』（PHP研究所）の本の内容から、アートな活動を取り入れた生活が心身にどのような影響を及ぼすのかご紹介します。

絵を描いていると、あっという間に時間が過ぎ、描いた後には、疲労感とともに、瞑想を行った後のような爽快感が得られます。脳ではいったいどんな変化が起こっているのでしょう。『アート脳』（PHP研究所）という本を読み始めたのですが、そこには興味深い記述があったのでご紹介します。

前かがみで長時間パソコンなどを作業していると、肋骨の動きが悪くなって、様々な不調を招いてしまいます。なんだか呼吸が浅くなっているという人は要注意かも。

台風１０号の影響で大雨が続きますが、皆様無事に過ごされていますでしょうか。私も真剣に、洪水ハザードマップをチェックしました。

そして、今日は、まつ毛をスッキリきれいにするスグレモノについてです。

今日は、我が家の２匹の猫に関する悩み、困ったことについてです。猫好きさんからのアドバイス、お待ちしています。

最近、肌の調子がよいのはなぜ？今日は、１カ月ほど前にかかったコロナの思わぬ恩恵についてです。お盆の混雑中の軽井沢情報は、カラマツの人工林についてです。

ご無沙汰してしまいましたが、初コロナ感染からやっと回復しました。コロナの感染力すごいです。くれぐれもお気をつけくださいませ。そして、軽井沢の美味しいピザについてです。