娘が女の子を出産して里帰り中なのですが、おっぱいを力強く飲む姿をみて、赤ちゃんの生命力の強さを改めて感じさせられます。今日は、そんな赤ちゃんに学ぶ、口輪筋を鍛えて表情豊かになる方法です。

先日、股関節や腰の痛みを発症したというお話をしましたが、ある筋肉をこまめにストレッチするようにしたところ、だいぶ改善してきました。長時間座っていることが多い人は要注意の筋肉です。

我が家に天使がやってきました！娘が女の子を出産して里帰り中です。そして今日は、変形性股関節症の再発による腰痛の改善のために行っている、水泳、水中ウオーキングについてです。

先日、かづきれいこさんの新製品発表会に伺いました。サンプルでいただいたオレンジ色の部分ファンデ。シミやクマを隠すだけでなく、、横顔が美しくなるユニークな使い方をご紹介します。

軽井沢から東京へ戻りました！軽井沢のスーパーでは新鮮な野菜のほか、あらゆるものが入手できますが、ひとつだけ手に入らなかったものが…。東京に戻り、さっそく成城石井でゲットしました。

軽井沢は、紅葉がもうすぐピーク！全くの別世界となりました。そして、今日は久しぶりに猫の話です。猫を飼っている人は心血管疾患のリスクが低くなるというデータもあるのだとか。猫の癒しパワーについてです。

ヨガのレッスンで何度も行うダウンドッグ。全身がストレッチできて、血液循環がよくなり代謝がアップ、とうれしい効果がたくさん。でも正しく行わないと、肩を痛める恐れも！今日はダウンドッグを正しく行うポイントについてです。

軽井沢は、夏がベストシーズンですが、四季がはっきりしていて急激に寒くなるので、紅葉がとてもきれいです。

今日は、軽井沢の紅葉についてです。

体のどこかに力が入ってしまいリラックスできないと、なかなか眠れなかったりしますよね。体が緊張して、疲れが取れないときなどにおすすめなヨガグッズがあるので、ご紹介したいと思います。