祕密儲藏室檔案#19
登錄者：yu（16歲）高雄
祕密：我是女生，我暗戀著同班的女同學，在我喜歡上她不久後她就交了男友，後來很快就分手了，過程中我都一直陪伴著她，我們感情也越來越好，我偶爾會偷偷牽她的手、用只有我們兩個懂的方式說著我愛妳，但身邊朋友都跟我說她看起來就很直啊，你應該沒機會，讓我很苦惱到底該不該表白，每天只能默默看著暗戀的人也有點難過心酸，或許只能讓這件事變成一個祕密吧！
夏民的回覆：
你好！
暗戀一個人，你會勇敢表白還是默默等待？這真的是大哉問啊！
以前的我，不太敢表白，但慢慢成為大叔的我，覺得青春就是要勇敢告白，畢竟有些事情沒有嘗試過，根本不知道會不會有好的結果。如果沒有採取行動，將來的自己可能會很後悔很後悔。
你提到「你們兩個懂的方式」去說你愛他，我猜這應該就是一種曖昧了。姑且不論對方的想法，但要不要透過告白，把這樣的曖昧空間打破，可能要思考一下。但我祝福你不管是維持現狀或是勇敢告白，都能夠獲得內心的平靜與滿足！
我想推薦一齣日劇《我的事說來話長》給你，這是生田斗真主演的，描述一個啃老族如何邁向職場的故事。主角外甥女清原果耶，年紀與你相仿，她暗戀班上的一個男生，結果把祕密告訴閨蜜之後，男生反而被閨蜜搶走了。之後她就拒絕上課，意外地成為和男主角（也就是他舅舅）互相呼應的狀態。而故事中，他的舅舅帶她去看海，告訴他失戀的人就是需要海的慰藉，我覺得那一段很美，你看了應該可以得到一點力量。
另外，我也想推薦給你李屏瑤的《向光植物》，雖然直覺告訴我，你可能已經讀過了，但我覺得能夠有一本溫暖的書可以陪著，也是很美好的事情。
祝 好
夏民

■本集提及書單
→李屏瑤《向光植物》逗點文創結社出版
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祕密儲藏室檔案#18
登錄者：牧風（43歲）洄瀾
祕密：因緣之下來到遠方工作的我，看似選擇自己想做的事，其實背後有兩個我無法處理跟面對的事情，一個就是我爸有婚外情，我媽覺得分開就輸了，可是又要用言語刺人。待在家裡，會恐懼不時冒出來的衝突。另一個，是我哥當年自殺過，從此以後，我其實不知道該怎麼跟他講話，怕造成他的壓力。
更妙的是，來到這面對一群家庭背景都很精彩的孩子，我的無力之處，越來越多。
夏民的回覆：
牧風你好！
每個人都有自己的功課，旁人是沒有辦法處理的。
你爸媽的問題真的很複雜，也很困難，要如何解決，其實端靠他們自己的智慧。這是他們這一輩子所必須學習的功課，可能得花上很長的一段時間，可能永遠都無法參透。身為女兒的你一定很在乎他們的幸福，但除了傾聽之外，請務必思考自己在這樣的難題之中，如何劃定界線保持中立，不要讓心神與生活受到太多影響。
畢竟，身處在家都還是會恐懼衝突發生，這已經是非常為難的局面了。
至於你和哥哥的狀況，其實很多手足之間都不是太親密，有時候不知道要怎麼跟對方說話，這也很正常。但這不會是太嚴重的問題。最重要的，是他願意說什麼的時候，你願意傾聽，這樣就夠了。
人生在世，面對他者的無力感，尤其是會反映出自身遭遇的那種，其實需要時間消化。有時候我們就是要接受自己某種程度的不足，才不會在想要主動幫忙的狀況下，造成自己或他者更大的傷害。推薦給你鄭進耀的散文《吃便當：人生解決不了的煩惱，就一口一口吃掉吧！》，我覺得光是讀到書中的人們如何克服自己的難關，好好吃飯、好好過活，就可以得到很大的能量了！
祝 好
夏民

■本集提及書單
→鄭進耀《吃便當：人生解決不了的煩惱，就一口一口吃掉吧！》鏡文學出版
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祕密儲藏室檔案#17
登錄者：婷婷（27歲）基隆
祕密：不知道是不是父母管教嚴厲的關係，從小就不敢跟家人說真心話，每次遇到有事情要討論，明明都開口了......話......卻還是說不出口。國小因為某些原因被帶進輔導室，經由輔導面談被告知有憂鬱症，輔導老師本來要通知媽媽跟她說，但我知道家族並沒有相關疾病說了，也會被認為是在找碴。一直到現在我已經27歲了，這個祕密只有我高中閨蜜知道而已，之前其實有測試過媽媽對憂鬱症的想法，得到的答案更讓我確定......當初不說是對的，因為......家人們都認為憂鬱症只是不願意面對現實生活壓力為了要逃避所延伸出來的說詞而已。不好意思，我要補充一下，從小爸爸的教育比較獨裁，不可以違背他的意思，所以很小就因為行為舉止跟正常小孩不太一樣，被爸媽帶去看身心科，醫生說是我爸媽想太多。國中被輔導老師帶去檢查診斷是憂鬱症。一直到去年聽到姊姊的新專輯《不安》，整個有唱到我內心深處，甚至愛上《不安》專輯，覺得有撫慰到內心疲憊煎熬的那一塊傷痕......
夏民的回覆：
婷婷你好！
無法與家人說明自己的憂鬱症，得到他們的慰藉與理解，實在是很辛苦的事情。
你媽媽對於憂鬱症的看法，其實也反應了那一代人對於當代身心疾病的陌生，畢竟在他們長大的年代，憂鬱症或是其他精神病症的衛教知識，可能都不曾出現在他們的環境之中。你提到父親的教育比較獨裁，無法違背他的意思，又無法得到雙親對於憂鬱症的支持，這或許是很大的壓力來源。
現在的你，已經27歲了，而從你的文字判斷，你應該是很堅強的人（畢竟至今只有高中閨蜜知道你的憂鬱症）。對於你的狀況，我沒有辦法提供太果斷的建議，但我覺得適度接受專業醫師的協助，讓生活不致受到影響，應該是最關鍵的。
如果家長那邊，依然無法理解你的狀況，那或許也只能讓自己轉念，不要把他們的觀感看得太重，而更專注在自己的人生上，除了成為一個更獨立的個體，也慢慢建立起一個可以互相扶持的人際圈。
我想推薦給你煮雪的人的詩集《掙扎的貝類》，裡面有一首詩「你是否見過真正的黑」，或許很適合你，希望你喜歡。
祝好！
夏民
■本集提及書單
→煮雪的人《掙扎的貝類》有鹿文化出版
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祕密儲藏室檔案#16
登錄者：0225（27歲）新北市板橋
祕密：大約國小一年級我有個大存錢筒，在我眼裡他是個無底洞，於是我決定從各個地方獲得零錢包含家中角落，洗衣間、桌邊雜物後面、老爸的口袋都不會放過，把家裡掏空後依舊覺得沒有什麼進展，於是一個週末與媽媽去菜市場，有個菜商喜歡把銅板直接丟在一個寬扁敞開的大木盒裡，那時瘦小的我，等媽媽的同時便站在那個錢箱旁邊，我猶豫了一陣子，最後依舊擋不住誘惑捉了一把，我心裡喜滋滋的決定未來一週抓一把錢，這樣我的存錢筒就會吃飽了，但回家一看發現我那個小手，根本抓不到五十元，心情低落下於事放棄了這個小賊計畫，我在此對菜商致上歉意，小時侯的我太天真了。
夏民的回覆：
0225你好！
小時候，畢竟還不是很成熟，很多人都曾被小小的惡意驅使，做出一些小奸小惡的事情。只要事情沒有太誇張，或是直接危急到什麼人的生命或安全就好，而你對過往偷過的菜販懷抱著歉疚，這份反省的的確確讓你成為了一個更好的大人。
所以請先放輕鬆，先不要讓罪惡感侵蝕你的日常生活喔。
說實話，你的祕密真的是一篇非常有畫面的小說極短篇，一方面充滿童趣，另一方面也引發讀者想起自己小時候的荒唐事。我和童童都忍不住討論起當初做過的傻事。我想，能夠透過自己的祕密引發更多人反省自身過往，是一件很值得慶賀的事情喔。
如果說不會太麻煩，說不定可以回去那間市場，如果你還能認出那位菜販，不妨一次大買特買一大堆蔬菜，並且好好感謝他。這應該會是皆大歡喜的局面！
推薦給你浜岡賢次的漫畫《元氣！抓狂一族》，這是關於童年生活的漫畫，看著那些小朋友在日常生活中冒險、犯錯、互相幫助彼此，對於已經長大了的讀者而言，也是一種很美好的滿足。
祝 好
夏民

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→浜岡賢次《元氣！抓狂一族》長鴻出版社
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祕密儲藏室檔案#15
登錄者：地點貓（29歲）高雄
祕密：在新公司任職即將滿一年，進公司時有明確表達希望有升遷機會，好想要在30歲前得到一個主管職啊啊啊！但礙於目前的主管比我資深非常多，主管整個的狀況也是在崗位過著退休生活，把很多權力下放，基本上下面的人有很多空間可以做有趣的企劃，相處上也都沒問題，但心裡就是會過不了那個坎，當初就是因為年資上的競爭，才沒有爭取到主管職的位子，但共事後才理解自己真的就是輸在年資。工作不會到不愉快，卡在一個沒有主管職的責任，又能自由做企劃的快樂老二（？）階段，最近就在想是不是該脫離舒適圈，到外地工作看看，尋求更多元的工作機會呢？（我從求學到工作都在南部生活，但這個問題是祕密嗎XD）
夏民的回覆：
貓你好！
這真的是兩難局面！如果留在原來的公司，你也可以輕鬆快樂做喜歡的企劃，但是內心對於主管職位終究有所嚮往，但一直留著，好像距離當初的目標只會越來越遠，總覺得無法自我實現。
我也曾經遇過類似的狀況，雖然不是因為想要升官，而是為了想要獲得更大的自由，但在思考透徹之後，我最後離開公司，開了逗點文創結社這間獨立出版社。先不管事後是否後悔，對我而言，趁著年輕去實踐夢想，其實是很好的投資，就算失敗了，其實也不會有太大的損傷。畢竟不是中年換跑道，對吧？
不過，關於職場上的取捨，終究端看你自己真正想要追逐的是什麼。留下來，過著穩定生活，其實也很棒，不會可恥。而願意踏出舒適圈，去追求自己的目標，可能很辛苦、可能會失敗，但一樣也沒有什麼好丟臉的。只要能夠對得起自己，都是好的選擇。
我想推薦給你大迫傑的《跑過、煩惱過，才能發現的事》，身為馬拉松跑者，大迫傑也面對了與你類似的狀況，是留在日本，還是前往外國受訓。甚至在面臨失敗，彷彿全世界都站在敵對那一方的時刻，他選擇傾聽自己的聲音，好好做出判斷。這是很適合迷惘者閱讀的一本書。
祝好！
夏民
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→大迫傑《跑過、煩惱過，才能發現的事》時報出版
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祕密儲藏室檔案#14
登錄者：安娜（36歲）新北板橋
祕密：我的祕密是......結婚多年仍然不會在公婆面前鞠躬哈腰、阿諛奉承、噓寒問暖......很多時候只是不想違背自己的個性，原本就不諂媚的人，到底要不要去巴結別人、做長輩口中的乖乖牌，還是忠於做自己呢？謝謝你們錄製了很棒的節目給我們聽，做家事的時候重複聽，一個人也就不感寂寞了！也祝福兩位主持人平安、快樂！
童童的回覆：
親愛的安娜，你好！
謝謝你分享的秘密，我覺得安娜的感受跟糾結，很多人聽了都會感同身受。不論是家庭或是職場，只要有人的地方，人際關係網絡一複雜，大家就會感受到壓力與矛盾，然後煩惱自己是否表現得不夠好？到底要不要改變？
讓我們先把繁雜思緒放一邊，重新整頓自己的立場及出發點。只要把方向整理清楚，矛盾就會解除！首先，我們是否能把關心長輩這件事情，不要想成鞠躬哈腰，而是發自內心地關心家人呢？
關心長輩的身體狀況，就如同我們想了解身邊家人的健康一樣，所以對長輩多些問候，把噓寒問暖改變成家人之間的日常對談，這樣的出發點既不用煩惱違背自己的個性，長輩也覺得跟年輕人有些交流，這樣心裡會不會舒服許多呢？
祝 好
童童
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→跳舞蝸牛《就算不能與大家和睦相處也沒關係》漫遊者文化出版
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祕密儲藏室檔案#13
登錄者：小莫（25歲）基隆
祕密：在這個世界上有沒任何一個人、一件事或是一個什麼東西，是少了會很輕鬆，但擁有著會很快樂的？我的答案是，我前男友，我們暫時分開？但是我還是很希望可以跟他繼續走下去，他不開口我也不開口，於是我們就這樣忽近忽遠......
童童的回覆：
 親愛的小莫，你好！
讀了你的祕密，腦海冒出陳綺貞的〈每天都是一種練習〉，歌詞這樣寫著：我被恐懼深深的囚禁／我沒有力氣逃出去／每天都是一種練習／用今天換走過去／每天都是新的練習／用明天換走失去的。
我想用這首歌，和《一人份的熱鬧》這本書來給小莫信心。快樂不需要靠誰給予，或許有些人會說兩個人的快樂跟一個人的歡愉不太一樣，但如同書裡的前言：「先愛自己，再愛別人，而後被愛，應該是層層遞進的關係。」
這樣忽遠忽近的關係是不是你想要的呢？相信小莫心裡一定有個答案。
祝 好
童童
■本集提及書單
→尹維安《一人份的熱鬧》時報出版
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祕密儲藏室檔案#12
登錄者：Ju Ju（37歲）台中
祕密：我先生曾經外遇，但後來我原諒他，他也很努力彌補過錯，現在我們已經結婚十年了，現在我是幸福的，雖然偶爾還是會想起以前的不愉快，也把情緒壓抑住，不希望在為以前的事情吵，只希望自己能有真正放下的一天
童童的回覆：
親愛的Ju Ju，你好！
很開心現在的你是幸福的，相信你的另一半絕對是很努力的想維持及彌補你們之間的感情，才會讓你說出自己是幸福的這句話。
但是選擇原諒跟面對心中的傷疤，真的是兩回事，不可能因為原諒了，就得消除那些被背叛的感受。信任一旦垮台，本來就需要長時間整頓。或許你身邊會有人建議，若選擇原諒了就不要再提及過去了之類的話，但正視受了傷的自己何罪之有呢？
當然這前提不是要你不斷地去情緒勒索，如果心裡有過不去的坎，不如說出來兩人一起溝通解決，甚至尋求婚姻諮商，當兩人願意真心誠意地面對、消化，就一定有放下的那天。
祝 好
童童
■本集提及書單
→洪培芸《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》寶瓶文化出版
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祕密儲藏室檔案#11
登錄者：京子（29歲）下港
祕密：之前聽到宇童分享到那種想哭但哭不出來的狀態特別有感觸。漸漸發覺自己對某些情緒很抽離，尤其「悲傷」特別明顯。我幾乎不會自主認為「現在我很難過傷心」，而是要彷彿如同想著別人情況，用那種角度凝視自身，才會感到「眼前這個人的處境好讓人悲傷」。仔細想想，我好像對於表達流露傷心這件事情不抱什麼期待。因為下意識覺得，這樣也不會有人來幫自己。不如別有什麼渴望，就連相關情緒也不用了。只要自己把事情想清楚消化就好。（某方還算幸運的是，至少共感與試著理解他人方面的能力還在。成為一種出口管道。會那麼喜愛不管是書籍、電影、音樂等等一些作品，也是在其中得到暫時的釋放。謝謝溫暖明亮的《閱讀夏LaLa》陪伴每週開始，也介紹很多好棒的作品♡）
童童回覆：
親愛的京子，你好！我覺得如何關照自己的感受、如何做自己，這真是每個人一輩子最重要的必修課。
我跟京子某方面很像，當面對憂鬱或悲傷時會覺得很恐懼，於是不自覺選擇忽略，但忽略久了，便很難表露自己的情緒，甚至偶爾會變得負面低落。
所以，讓我們一起練習吧！悲傷的情緒，我們不需要別人幫忙解決，而是自己找出紓壓的管道。像這陣子，我開始會在自己的社群表達感受，雖然每次正經八百寫下的長篇大論，不太會有人回應，但那對我來說就是一種進步。我想要試著面對它，試著在大家面前活得放鬆一些，如果總是隱藏自己的感覺，自以為是地以大局為重，老是把自己擺得很後面，有一天自己會出來跟自己抗議！
今天我要分享飽妮的作品《想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子》，這本書獻給每一個曾受委屈、受傷、無法做自己的你。
讓我們一起來透過閱讀，學習不要對自己太苛刻。
祝 好
童童
■本集提及書單
→飽妮《想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子》野人文化出版
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祕密儲藏室檔案#10
登錄者：想去花蓮的CCZ（29歲）北投以北
祕密：夏民與童童，您們好，因為和前同事有共同的興趣（就是閱讀），所以相處的很愉快，在我們相繼離職之後，仍有約出來見幾次面，但在幾個月前，他不讀不回訊息不理我，我反省自己是否做錯什麼事或哪裡讓他不開心……之類的，但找不到原因，就這樣幾個月都沒有聯絡；兩三個月前意外發現他現在工作的地點，但我已經不敢再傳訊息給他或找他（怕打擾到他）；請問夏民與童童，有任何建議和看法？要再鼓起勇氣找他嗎？或默默看著他就好？謝謝二位。
夏民的回覆：
CCZ你好！
我想，喜歡閱讀的人，或多或少都有著纖細的靈魂。也因為如此，我們才會反覆思量與他人的界線要如何拿捏，擔憂自己會不小心跨了線，造成對方的不適。CCZ一定也是這樣纖細的人吧，因為難得能夠找到共同興趣的朋友而開心，也因為對方彷彿失聯而難過。
我不會觀落音，所以不知道對方會怎麼想，但我覺得每個人總有想要獨處的念頭，或許他剛好進入了需要安靜面對的時刻，而好朋友能為他做的，或許也是保持距離。過了一陣子，或甚至是一兩年，當你在書店看見某一本你覺得他會喜歡的書，那就拍張照片給他，推薦他閱讀。或者直接買下，當作禮物寄給他。
也不用多說什麼，只要讓他知道以後還是可以一起閱讀、一起分享，這樣就好了。
覺得你會喜歡《我想為你推薦一本書》，希望你喜翻。
祝好
夏民
■本集提及書單
→花田菜菜子《我想為你推薦一本書：沒錯，這就是我最喜歡做的事》仲間出版
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