你曾被霸凌嗎？是否還記得當時的感受？「霸凌」（由英文bully翻譯而來）一詞被引進中文世界的時間甚晚，也因此許多三十歲以上的人，就算曾經歷霸凌，也都因為找不到一個準確的名詞描述，而長期懷抱著莫名的委屈。近年來，霸凌事件引起眾多社會關注，許多人才開始留意到其背後的問題，甚至思考自己過往的創傷或是曾經對他人所施加的暴力，是多麼殘酷。這一集的《閱讀夏lala》，夏宇童、陳夏民透過兩本精彩作品，重新討論早已蛻變而且進化的霸凌形式，並呼籲霸凌的唯一解法，就是打破沉默。

《閱讀夏LaLa》每週一晚間定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。

■亮點＋重點提示
(00:23) 臺灣霸凌事件頻起，有權力位階的地方都會發生。 
(02:08) 霸凌（bully）的音譯與概念，於2004年由「兒福聯盟」正式引介。
(03:51) 童童分享自己被霸凌的過往與感受。
(05:56) 教育部公布霸凌事件的統計數字有夠高！但仍是冰山一角。 
(08:22) 家長請注意～網路霸凌不是「你不要理他就好啦」！真的無路可逃！ 
(14:41) 童童介紹向鴻全散文集《何處是兒時的家》之〈如何打破沉默〉。
(25:47) 夏民介紹村上春樹短篇小說集《萊辛頓的幽靈》之〈沉默〉。
(28:02) 暴力的連鎖～「反擊霸凌」為被霸凌者的心理反應之一。
(32:08) 為什麼向鴻全要寫〈如何打破沉默〉？「沉默」那麼可怕嗎？

■本集提及書單
→向鴻全《何處是兒時的家》聯合文學出版
→村上春樹《萊辛頓的幽靈》時報出版

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疫情期間，很多人被太多資訊刺激而焦躁不安，也有人因為長期與親人伴侶相處而覺得苦惱，在這樣的時間點，除了閱讀很「積極向上」的勵志書籍或是逼迫自己趕快振作之外，或許也可以閱讀許多描寫自身痛苦的書籍。透過閱讀他人的痛苦，思考自身的難關，也是一種陪伴。本週《閱讀夏LaLa》，夏宇童與陳夏民介紹兩本痛苦好書，趕快收聽，一起閱讀吧！

《閱讀夏LaLa》每週一晚間定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。

■亮點＋重點提示
(01:36) 疫情很煩，但我們可以從中學習、成長。
(04:55) 臉書湧現罰站照！和伴侶家人長時間待在家，距離拿捏是重點。
(06:37) 夏民、童童分享如何抒發內心的痛苦～大掃除、聽張惠妹唱悲歌 
(14:58) 童童介紹徐珮芬詩集《我只擔心雨會不會一直下到明天早上》
(16:26) 雨天總覺得悲傷？童童：「買一把好的雨傘！」夏民分享雨天衰事。 
(19:36) 童童介紹詩人徐珮芬生平與詩集結構。
(25:36) 「我們」的群體概念有時很暴力～雙夏討論〈我們的名字〉。
(30:16) 夏民介紹《不安於世》與作者欸里生平。
(34:11) 透過閱讀去理解他人的痛，也理解自己的苦～夏民討論作品的共感。
(39:58) 喜歡自己的身體其實很難～夏民分享過往肥胖時的心情。
(42:06) 有時候就被困在美肌app裡面了，這也是當代人的困境之一。
(52:02) 大家要團結抗疫，不要傷害彼此，也不要把焦慮投在他人身上。

■本集提及書單
→徐珮芬《我只擔心雨會不會一直下到明天早上》啟明出版
→欸里《不安於世》島座放送出版

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端午連假就要到來，大家準備好返鄉與家人團聚吃肉粽了嗎？不要啊啊啊啊！疫情期間，減少遠行與外出，才有機會阻斷傳播鍊，不要變成病毒快遞，真的會上演玩命關頭啊！待在家吃肉粽，與掛念著的遠方親友一邊收聽《閱讀夏LaLa》最安全貼心！夏宇童與陳夏民將為大家介紹四本風格迥異的詩集，同時聊聊屈原這一個懷才不遇的詩人。

《閱讀夏LaLa》每週一晚間定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。

■亮點＋重點提示
(00:23) 南部粽？北部粽？你愛吃哪一種？夏民分享《金舞台》、《天天開心》的回憶。
(05:07) 童童分享端午節的由來！哭哭，屈原真是個好人。
(10:53) 吃肉粽救了他！吃到超難吃肉粽，才發現自己確診！ 
(14:18) 童童介紹她的女神（之一）連俞涵的詩集《女演員》。 
(17:47) 《女演員》超適合帶去草地野餐閱讀！話說你敢躺在草地上嗎？
(22:35) 聊到連俞涵的詩，夏民聯想到《火神的眼淚》，兩人岔題聊一下！
(27:33) 童童介紹林夢媧的詩集《潔癖》。
(30:25) 童童有感而發：「人生所經歷的事情真的都把我們逼到懸崖。」
(37:56) 夏民介紹關天林的詩集《空氣辛勞》：「屈原應該很愛這本詩集。」
(43:47) 「打噴嚏的時候人最無助／但更無助的是思考正義／與邪惡時，被人詛咒下地獄」
(49:23) 夏民介紹陳延禎的詩集《南迴》。
(58:25) 夏民介紹《南迴》裡兩首吃東西的詩，講到笑出來！

■本集提及書單
→連俞涵《女演員》凱特文化出版
→林夢媧《潔癖》逗點文創結社出版
→關天林《空氣辛勞》麥穗出版
→陳延禎《南迴》雙囍出版

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★居家防疫期間，每週二晚上十點，雙夏在「夏宇童」、「陳夏民，你的人生編輯」臉書粉專陪大家直播聊天！

「世界是多元的，愛也是多元的！」多數人都理解這個道理，但真要談起愛與性的真諦，好像就會帶點擔憂與害羞。對性遮遮掩掩，對於社會進步沒有實質上的幫助，更可能讓許多人產生錯誤的知識並帶來傷害。本集《閱讀夏LaLa》介紹兩本「人」與「動物」界線模糊的繪圖作品，要帶大家打破規則、一同解放，揭開性與刻板印象的神祕面紗！充滿笑聲與知識的一集，不要錯過了！

《閱讀夏LaLa》每週一晚間定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。

■亮點＋重點提示
(00:11) 疫情期間在家錄音，童童分享「會呼吸的痛」，夏民吃便當邊追劇大哭！
(06:30) 童童靈感大發寫詩：「我的身體變成一個容器！」
(07:22) 「愛是多元的！」分享小高潮色計事務所「色長」的一段話。
(10:00) 童童介紹動物的啪啪啪圖鑑～《動物腥球圖鑑》。
(11:52) 童童真心認為色長是個很棒的人。
(13:05) 錄音時夏民工作室外有救護車開過！雙夏談談疫情。
(15:25) 夏民、童童分享求學階段的性教育。超勵志～頑強的精子故事！
(20:50) 童童分享《動物腥球圖鑑》的同志企鵝成家與狗狗交配的知識。
(25:07) 夏民分享超古老黃色笑話～某些家長：「我要怎麼教小孩？」民：「你就教啊！」
(27:03) 性慾和食慾一樣單純，理解性的本質也能增進對個人的理解與尊重。
(30:45) 夏民分享《顛狂世界》，超級龐克風格的繪本！
(35:35) 阿塔克如何透過圖像諷刺世界的階級？
(42:47) 我們所習慣的所有規則，一旦消失了，就會變成全新的世界。 

■本集提及書單
→阿塔克《顛狂世界》大塊文化出版
→小高潮色計事務所《動物腥球圖鑑》大塊文化出版

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工作可以當作興趣嗎？如果發生職業倦怠怎麼辦？疫情期間，多數人work from home，或許也是檢視自身「工作體質」的最好時刻！很多職場達人都有自己的工作法，但沒有任何一種模式可以直接套用在你身上，本集《閱讀夏LaLa》，夏宇童與陳夏民透過書本分享了如何靠學習提昇工作效能以及重新面對工作本質的方法。立刻收聽，馬上檢視工作體質！

只有自己想清楚才有辦法。

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■亮點＋重點提示
(04:46) 職業倦怠各種現象：夏民產生拖延症、童童想扭轉掙扎！
(10:46) 從「不想工作」衍生出的世紀約定！童童和夏民的「Jennifer Lopez」密碼！ 
(12:20) 工作占一天三分之一，絕對會影響生活品質。
(14:00) 童童介紹《最高學以致用法》，什麼是「輸入」和「輸出」？
(17:44)《最高學以致用法》作者樺澤紫苑才是正港「時間管理大師」！
(26:50) 溝通時，眼神很重要！「非語言」溝通的重要性。
(36:04) 樺澤紫苑的《最高學習法》教你怎麼閱讀、學習！
(39:23) 夏民介紹 《我喜歡工作，如果可以，不上班的工作更好》，聊起《夏女物語》。
(46:08) 嶄新工作型態出現，我們對工作的認知也要改變。劉揚銘的覺悟之路。
(55:17) 創造自己喜歡的工作，進行「人生修道」的歷練：你可以挑合作夥伴！

■本集提及書單
→樺澤紫苑《最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全》春天出版
→劉揚銘《我喜歡工作，如果可以，不上班的工作更好：以舒服生活為宗旨，在變動的世界，奪回自己的工作選擇權！》悅知文化出版

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推理小說中，每一個偵探推究真相的過程，或許也還原了某些世代的集體記憶與庶民生活。如今，越來越多推理小說以臺灣作為背景，翻開紙頁，發現熟悉的路邊攤、熱炒店或是便利商店成為偵探辦案的故事場景，感覺超酷的！本週《閱讀夏LaLa》，夏宇童、陳夏民介紹「疑案辦」與「碎夢大道三部曲」，討論兩者如何透過臺味十足的推理小說，去追尋臺灣人共同失去的記憶。

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■亮點＋重點提示
(01:04) 夏民分享一個關於放屁的笑話。 
(03:23) 童童分享最喜歡的推理小說～《殺人鬼藤子的衝動》！
(08:23) 女人為何犯罪？童童從「疑案辦」找「陳高連葉毒殺兒童案」蛛絲馬跡！
(13:10) 影片中的臺式場景好陌生！夏民談臺灣經典犯罪驚悚電影《雙瞳》。
(15:17) 童童介紹唐嘉邦小說《血色芙蓉》，兼談臺灣種種疑案如「玫瑰少年」。
(21:00) 《血色芙蓉》受1993年疑案「女星湛蓉兇殺案」啟發，小說與案件的曲折故事。
(32:50) 夏民介紹《低價夢想》及「碎夢三部曲」！作者臥斧很傳奇！
(39:04) What！？「碎夢三部曲」的主角可以讀你的記憶！
(42:05) 當代偵探標準配備：駭客！你沒有就落伍了！
(45:13) 「碎夢三部曲」裡面的熱炒店害雙夏餓了！兩人分享熱炒店必點的五道菜！
(46:35) 疑案辦、碎夢三部曲共通之處：臺灣遺失的記憶。兼談臥斧的《Fix》。

■本集提及書單
→唐嘉邦《血色芙蓉》凌宇 出版
→真梨幸子《殺人鬼藤子的衝動》 獨步文化 出版
→臥斧《低價夢想》春山出版
→臥斧《碎夢大道》春山出版（電子書）
→臥斧《抵達夢土通知我》春山出版（電子書）
→臥斧《Fix》衛城出版

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警語：本集超深情又超好笑，收聽時請小心，笑一笑會哭出來。

你常常覺得寂寞嗎？是否曾對著手機發呆，等待有人回覆簡訊？本週《閱讀夏LaLa》，夏宇童與陳夏民分享了交換日記、寫信、MSN和BBCall等待回音的成長故事，也聊起面對情緒與寂寞時的反應，當然也聊起了訊息傳情與殘酷的簡訊分手。穿插了驚人深情（？）朗讀片段、超級荒謬的一集，有悲有喜必須要聽！

■本集關鍵句：
1.「打翻水杯／撒你一身／踩到鞋帶／跌進懷裡／走錯餐廳／純屬巧遇／手機不見／給你電話／以上，你相信嗎？」
2. 「我就是直球對決！」
3.「你相信你的創作嗎？」

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■亮點＋重點提示
(00:21) 如何紀錄靈感？夏民分享成功嶺故事、童童分享錯字驚魂
(03:43) 這段必聽～夏民沒靈感就打「該死」（？）、童童分享「青澀」少作（爆笑）！
(10:01) 「已讀不回」和「不讀不回」哪一個比較討厭？
(11:09) 童童介紹莫卡娜歐亭《孤獨戀語》，一本用簡訊構成的小說 。
(16:04) 網路不發達時，怎麼傳訊息？雙夏回顧MSN、即時通、ICQ和BBCALL（古董級）。
(22:44) 你可以用簡訊分手嗎？「感情的世界真的好難喔！」
(30:00) 我們習慣捨棄感覺、害怕脆弱，一直告訴自己要勇敢......這樣好嗎？
(33:41) 這段必聽～夏民深情朗讀童童少作。「你相信你的創作嗎？」
(35:52) 夏民介紹洪射（一ㄝˋ）《隔間無神/ 暗裏有光》。
(40:16) 被車撞可是沒感覺？雙夏忍耐情緒咬牙切齒咬到得看牙醫！
(45:45) 「所有我願意袒露脆弱的過程都是因為我很喜歡你。」
(49:02) 「如果悲傷時大家都能化悲憤為力量去工作／那大概每個人現在都是大富翁了吧。」
(52:20) 震撼彈！童童直接向夏民投稿！夏民超深情朗讀的結果是～

■本集提及書單
→莫卡娜歐亭《孤獨戀語》 遠流出版
→洪射（一ㄝˋ）《隔間無神/ 暗裏有光》獨立出版

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五月第二個星期天即將到來，全臺灣引頸期盼「母親格鬥大會」（咦）的到來，到底誰才是真正的好媽媽呢？過往，社會習慣用「超會做家事」來評斷一個人是不是好母親，但這樣的要求或許加深了對母親或甚至是女性的拘束與折磨。母親節前夕，夏宇童與陳夏民與大家一起討論什麼才是母親節最佳禮物，同時分享我們要如何撕下所謂「好媽媽」的標籤，讓媽媽可以輕鬆喘口氣。祝福所有母親以及所有身兼母職的人們，母親節快樂！

《閱讀夏LaLa》每週一晚間定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。

■亮點＋重點提示
(00:25) 大家記得回頭聽四月的夏啦啦動漫馬拉松！
(03:00) 童童從四月就期待母親節到來！童童分享與媽媽的溝通。
(10:55) 不收禮物也不吃大餐？典型臺灣媽媽的母親節反應！
(11:50) 超多元！談母親節的起源和各國母親節軼事。 
(15:07) 完成《主婦的午後時光》後，夏民學會如何對父母「好好講話」。
(17:26) 子女對媽媽總有「奇怪」的期待？ 對媽媽的刻板印向與標籤！
(20:03) 童童介紹《百分之80的家事都不用做》！雙夏聊起媽媽便當。
(23:50) 媽媽的束縛好深好苦～為什麼家事都是媽媽做？全家動起來！ 
(33:34) 夏民介紹《不丟東西的整理術》。
(37:38) 你是垃圾館仙人還是魅力收納達人？拿出紙筆進行「整理類型診斷」！
(47:48) 不是每個人都可以成為極簡主義者。夏民聊爸爸對emba課本的回憶與羈絆。
(50:49) 如何維持空間整潔？童童逼夏民休假順便整理房間......

■本集提及書單
→ 左光紀子《百分之80的家事都不用做》台灣廣廈出版
→ 米田瑪麗娜《不丟東西的整理術：放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！》方言文化出版
→陳夏民、陳藝堂《主婦的午後時光》群星文化出版

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「珍惜的人，就算只有一個，那裡就會變成你的所在。」

愛沒有固定的形式，也沒有樣本，而這個世界也因為愛的無限可能而多元美好。本週《閱讀夏LaLa》，要帶大家走進BL的世界！夏宇童與陳夏民嚴選了兩本純愛BL漫畫，一本是甜蜜到快蛀牙的辦公室戀曲，一本則是有些鬱悶孤獨的高中生純愛情歌，兩者都是寫實派的故事，可以讓讀者在裡頭找到自身生活的蛛絲馬跡，更能夠感受到「戀愛本身就很辛苦了，還想要得到外在世界公平的對待，實在是有夠疲憊的啊啊啊啊」！《閱讀夏LaLa》相信love wins，更希望透過這兩本BL漫畫，能夠在冰冷的世界為大家帶來一點溫暖的療癒。

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■亮點＋重點提示
(00:12) 看漫畫看到頭痛可是好high～快加入「動漫馬拉松」！ 
(01:30) Boy Love的背景介紹！童童看BL漫看到露出姨母笑......
(06:10) BL的學問真的很深！夏民談abo的設定與世界觀！
 (07:45) 有些偶像劇設定好老派～腐女現象反應了女性視角的崛起。 
(10:00) 夏民談BL的女性視角、性愛場景與影視作品中的bromance現象。
(15:47) 童童介紹每日青菜的《Day Off》與甜到爆炸的辦公室戀情！
(24:30) 「不要看不起自己，真的不是你的錯。」《Day Off》感人場景之一。
(27:42) 夏民談生活的愛，與身邊朋友對孩子性向的支持。
(30:22) 夏民介紹野原KURO《在你背後》與令人窒息的小鎮人情！
(37:10) 童童喜歡《在你背後》的超寫實風格！不美形卻讓人悸動！
(41:15) 你的祕密基地在哪裡？童童高中時的祕密基地讓夏民嚇到吃手手。
 (45:41) 喜歡上一個人，以為人生有所改變了，卻換來很安靜的寂寞。

 ■本集提及書單
→每日青菜《Day Off》 留守番出版
→野原KURO《在你背後》逗點文創結社出版

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祕密儲藏室檔案#4

登錄者：羽彤（29歲）北緯23.5 度以北

祕密：自己支持的偶像完成了他講了至少有十年的一個計劃。但那個計劃以我的角度來看，各方面似乎尚未建立的很完整就公佈推出，不太像這位偶像往常的作風，再者這個計劃似乎不太適用於這位偶像，而且這個計劃以目前的趨勢來說，似乎也慢了十年以上。從時間點來看，可當作偶像圓夢了，那就睜一隻眼閉一隻眼的安靜支持，但又想針對目前看到這計劃的問題點說些什麼。想知道如果是兩位高顏值的主持人會怎麼消除自己的兩難？

夏民的回覆：

羽彤你好！

其實你已經很清楚答案啦！從偶像的角度來看，他可能真的想透過這個計畫來圓夢，但看在粉絲的眼底，可能就覺得不是很舒坦，甚至可能有一些其他的情緒。於是，當私人情感重於公眾考量，除非執行上真的有過人之處，否則這一個計畫通常不會引起太大的討論，也無法激起更多商業上的成功，更可能招致負評。但對他們而言，就算推出來的作品在商業上失敗了，就會是永遠失敗嗎？那也不一定。

海明威在推出《老人與海》之前，其實也寫過很不好的作品，叫做《渡河入林》，而這個小說推出之後所引發的負評，幾乎是鋪天蓋地，讓海明威差點招架不住。為什麼大家那麼失望？因為他可是海明威，那個時代美國最重要的作家！但文學大師馬奎斯說：「《渡河入林》是海明威最美麗的一本小說。沒有《渡河入林》，就沒有《老人與海》。」

有些時候，我們需要透過失敗，來醞釀未來的成功。對於創作者，尤其是如此。畢竟如果害怕出錯，就不敢創作了，那什麼偉大的作品永遠都只是空中樓閣，無法真實誕生。也因此，創作者不應該擔心或害怕負評，尤其是來自於粉絲或是支持者的意見，更是需要好好傾聽一番。

畢竟也是有愛的人，才會願意花那麼多的時間好好觀賞自己的作品啊。但看了負評，也不代表必須全盤接受，畢竟，最重要的是，可以趁此想想未來可以嘗試的方向。

回到你的祕密本身，我覺得你還是可以好好討論偶像的計畫，但歡迎使用更建設性一點的口吻來說明。我相信，在剛完成夢想的欣喜過後，創作者都會想聽到一些中肯的意見。

希望這樣的答覆，能讓你舒坦一點。

推薦給你盧建彰導演的書《文案是我不知道你不知道的東西》，裡頭有一些看待世界的角度很新鮮，說不定你的偶像也很適合一起閱讀喔！

■本集提及書單→盧建彰《文案是我不知道你不知道的東西》有鹿文化出版

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