こんにちは：）

皆さんは、自分の心と身体を緩めること、普段していますか？日々仕事に追われている方こそ、せめて、お休みの日には、疲れやストレスを癒やすことが必要です。しかし、さまざまなリラックス方法がある中で、本当に効果があるものと、逆効果のものがあることをご存知でしょうか？

意外と！？知らないこの事実！そこで、今回は、ゆるめることの効果、職場でもどこでも、すぐにできるリラックス方法、また、これは、実は！！！効果がないですよ～！という普段？気付かずにやってしまっている、NGなリラックスの方法についても、解説しています！

是非、最後まで聴いてくれたら、とっても嬉しいです！

ありがとうございます！

-Shoko

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#48　"ゆるめることの大切さ"