Fitosterole to sterole roślinne, czyli naturalnie występujące w przyrodzie związki, które stanowią analogi cholesterolu. Mogą mieć korzystny wpływ na organizm człowieka, zmniejszając poziom cholesterolu we krwi, a tym samym przyczyniając się do redukcji ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.

Ryż może być elementem diety odchudzającej, jeśli jest spożywany w ramach zbilansowanego deficytu kalorycznego. Najlepszym wyborem jest ryż brązowy, czarny lub czerwony, które zawierają więcej błonnika, sycą na dłużej i mają niższy indeks glikemiczny niż biały. Ryż sam w sobie nie tuczy, ale stanowi źródło energii.

Choroby jelit to jedne z częstszych problemów zdrowotnych na całym świecie. Zazwyczaj powodowane są przez choroby cywilizacyjne uwarunkowane stylem życia, w tym rodzajem stosowanej diety. Jedną z chorób związanych z jelitami jest uchyłkowość jelit.

Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w procesie gojenia ran i regeneracji po urazach, dostarczając organizmowi niezbędnych składników budulcowych i energetycznych. Po urazie organizm natychmiast uruchamia procesy naprawcze, aby zregenerować uszkodzoną tkankę. Niewłaściwa dieta, uboga w kalorie lub składniki regeneracyjne, może zaburzyć te procesy.

Zdrowe jedzenie to nie tylko to, co jesz, ale jak się do tego podchodzisz. Jeśli traktujesz dietę z elastycznością i wyrozumiałością, łatwiej będzie utrzymać równowagę i nie zwariować. Zdrowie to nie tylko dieta, ale i podejście do życia.

Zakwasy i domsy pojawiają się po intensywnym wysiłku fizycznym. Zakwasy to raczej krótkotrwały ból wywołany gromadzeniem się kwasu mlekowego w mięśniach, natomiast domsy to efekt mikrouszkodzeń włókien mięśniowych powodujący dłuższą, opóźnioną bolesność mięśni.

Pestki, nasiona i ziarna to prawdziwe "superfoods", które dzięki bogactwu składników odżywczych stanowią niezwykle cenne uzupełnienie diety.

Aloes jest uznawany za roślinę o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, wspierającą organizm w walce z wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym.

Cholesterol to częsty temat w rozmowach o zdrowiu. Jego zbyt wysoki poziom może obciążać serce i układ krążenia. Jednym z najlepszych naturalnych sposobów na wysoki cholesterol jest dobrze skomponowana dieta.

Związki endokrynnie czynne (EDC) to substancje chemiczne, które zakłócają działanie hormonów, wpływając na układ hormonalny ludzi i zwierząt. Mogą prowadzić do niepłodności, nowotworów, otyłości, cukrzycy oraz zaburzeń rozwoju.